![職場白領與上司溝通要掌握的技巧]( "職場白領與上司溝通要掌握的技巧")
- 先發制人説怕、小部件可以緩解緊張、圍繞領導的興趣談話等等。職場白領與上司溝通要掌握的技巧1先發制人説怕。不妨在見到領導之前袒露你的心理，來個先發制人式的見面語。為避免緊張心理的加劇，在你走進辦公室見到領導的那一刻，不妨先直截了當地承認：見到您，我心裏非常緊張!見...
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![白領如何宣泄壓力]( "白領如何宣泄壓力")
- 白領如何宣泄壓力，我們每個人都有來自工作或生活的壓力，而我們常常説化壓力為動力，但是壓力過大時是需要釋放的，釋放工作壓力是職場人應該學會的技能，那麼白領如何宣泄壓力？白領如何宣泄壓力1釋放工作壓力的幾種簡單方法1、常聽音樂，改變心情音樂是放鬆心情的好辦法，不管事釋放壓...
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![IT白領專屬減壓法]( "IT白領專屬減壓法")
- IT白領專屬減壓法，辦公室白領在工作中所面臨的巨大壓力，但長期緊張的工作狀態會對身體和心理造成不良影響，誘發各種疾病，下面就來看看IT白領專屬減壓法。IT白領專屬減壓法11、享受壓力著名的心理學專家漢斯&bull；塞利曾經在其暢銷書《壓力無煩惱》中這樣説：我不能也不應該消滅...
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![都市白領怎麼減輕職場壓力]( "都市白領怎麼減輕職場壓力")
- 可以藉助音樂，想哭就哭，擁抱大樹等等。都市白領怎麼減輕職場壓力11.深呼吸放鬆法這是一種簡單而有效的減壓方法。當你感到緊張或壓力過大時，可以做幾個深呼吸放鬆，幫助你放鬆身體和冷靜心緒。深呼吸可以讓你的身體得到更多的氧氣，從而緩解身體和心理壓力。2.散步放鬆法這是一...
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![白領準媽媽如何選購辦公室零食]( "白領準媽媽如何選購辦公室零食")
- 通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、水果乾和堅果、新鮮水果或蔬菜零食。注意，所有的東西都應該封口完整。一日三...
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![白領媽媽的注意事項]( "白領媽媽的注意事項")
- 隨着生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。首先，要注意電腦的使用電腦在開機時，顯...
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![白領這十大職業病你有嗎一]( "白領這十大職業病你有嗎一")
- 乾眼症：電腦是現代辦公不可缺少的一個工具，長時間地盯着電腦屏幕，就會對人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、複視、文字跳躍走動等；眼睏倦，甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周圍痠痛或疼痛、眼乾、異物感、流淚等。對策：工作時，燈光從側面照射，光強要適當；每隔一個...
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![都市白領提升職場自信心]( "都市白領提升職場自信心")
- 關注自己的優點、樹立自信的外部形象、學會微笑等等。都市白領提升職場自信心1一、關注自己的優點在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做自信的蔓延效...
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![白領需知的解壓食物有哪些]( "白領需知的解壓食物有哪些")
- 白領需知的解壓食物有哪些，現在的人們普遍生活壓力比較大，會很容易出現一些煩躁啊或者是一些精神上的疾病哦，那麼工作壓力大，應該如何去調理的呢，現在分享白領需知的解壓食物有哪些？白領需知的解壓食物有哪些11、鐵質-肉類：動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛...
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![職場白領快樂減壓方法]( "職場白領快樂減壓方法")
- 凡事講求秩序、長期堅持體育運動、在工作中尋找樂趣等。職場白領快樂減壓方法1一、凡事講求秩序。有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產...
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![學做白領好媽咪寶寶喜歡老公疼]( "學做白領好媽咪寶寶喜歡老公疼")
- 要經常説“很抱歉”你也會犯錯誤，只需要道歉就好。你的孩子會從你身上學到這個方法。他們需要知道，一旦做錯了事情，那麼改正錯誤的一個方法就是承擔責任並且道歉。哪怕是你的孩子做了錯事，如果你沒有處理好的話，也要道歉。傾聽和指導更加有效如果你不教給孩子如何解決自身的問...
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![都市白領工作壓力大，身體亞健康易致不孕]( "都市白領工作壓力大，身體亞健康易致不孕")
- 現代白領女性不僅與男性一樣在職場拼殺，還要孕育下一代，可工作的壓力、環境的污染以及不規律的生活方式導致的各種疾病，卻讓白領女性沒好“孕”。慢性婦科炎症、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、卵巢功能早衰是現在導致現代女性不孕的四種主要疾病。1、幾年前的闌尾炎差點...
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![職場白領調節心理]( "職場白領調節心理")
- 職場白領調節心理，很多的白領都有一個毛病，職場焦慮症，這是一種比較常見的疾病類型，而且發病率比較高，比如説會出現容易鑽牛角尖啊，還有心情抑鬱等等的一些症狀，下面分享職場白領調節心理。職場白領調節心理1善於忘記煩惱。生活中如果能迅速調理自己的心態是可以忘記那些愁心事...
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![白領警惕壓力上癮症]( "白領警惕壓力上癮症")
- 壓力為何會上癮心理專家分析説，壓力之所以會讓人上癮，是源於壓力的“魅力”。具體來説，壓力之下，你儘可以對着別人發牢騷，而且這種感覺相當好。人們都渴望“被需要”的感覺，尤其女性更是如此。為了讓自己的存在更加重要，人們總是把日程填得滿滿的，並樂此不疲地籌劃着下一個行動計...
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![白領要吃棗走出亞健康狀態]( "白領要吃棗走出亞健康狀態")
- 隨着生活方式和食物結構的逐漸變化，我國居民疾病病譜發生了根本性的改變，癌症、糖尿病、高血壓、肥胖症、心血管疾病等與營養相關的慢性非傳染性疾病已經成為我國居民當前的頭號敵人，威脅着人們的生命和健康。國家公眾營養與發展中心於小冬主任表示，棗對於健康的促進作用不可...
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![都市白領減壓哪些發泄方法最靠譜]( "都市白領減壓哪些發泄方法最靠譜")
- 卡通、玩具、賽車等等。都市白領減壓哪些發泄方法最靠譜1都市男女十大時尚減壓法發泄方法之卡通、玩具時尚評論家説一個人最可愛的地方就是他的童心，因此現在的時尚之一就是扮年輕。看成人卡通片、逛成人玩具館也都成為時尚。在北京、上海還出現了既出售又可現場一試各類...
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![職場白領如何減壓放鬆]( "職場白領如何減壓放鬆")
- 運用言語和想象放鬆、一讀解千愁、運動消氣等等。職場白領如何減壓放鬆11、運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。...
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![白領男健康危機已降臨怎麼應對]( "白領男健康危機已降臨怎麼應對")
- 爭取規律的生活，保證充足的睡眠。白領男健康危機已降臨怎麼應對1缺少體育和體力活動。長時間的伏案工作，不是在文件堆裏就是在電腦前度過近十個小時，忙得甚至連抬頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久卧式生活，易導致骨質疏鬆和其他疾病。緊張的腦力勞動可使神經體液...
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![白領媽媽如何母乳餵養寶寶]( "白領媽媽如何母乳餵養寶寶")
- 方法一：第一個工作周應儘量簡短回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來説是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老闆商談一下回來工作的細節問題（例如：你將會與哪些同事合作，參與哪些項目，負責...
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![白領如何面對壓力]( "白領如何面對壓力")
- 白領如何面對壓力，不少工薪族為了爭得社會地位、賺錢養家餬口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活，工作之後就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結合的後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。如何解決白領如何面對壓力白領如何面對壓力1工作安排：分清輕重緩急勞逸結合最近老是覺得...
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![白領怎樣緩解壓力]( "白領怎樣緩解壓力")
- 有選擇地做運動、注意運動環境的選擇、集中注意力等等。白領怎樣緩解壓力11、有選擇地做運動想通過運動緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。如果壓力來源於工作，可以參加一些集體運動，如籃球、排球等，在這些運動過程...
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![現代白領女性跳槽心態大揭祕]( "現代白領女性跳槽心態大揭祕")
- 變換方式生活，調整工作空間，實現自我價值，是現代女性頻繁跳槽的普遍心態，而先就業後擇業的觀念，也成了她們跳槽的理論依據。對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來説，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後擇業的觀念在年輕女性中更為突出，她們求職擇業，不再像過...
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![白領 白領更喜愛車！ 愛車油漆的保養方法]( "白領 白領更喜愛車！ 愛車油漆的保養方法")
- 汽車長期在外面行駛，自然免不了要落上塵埃，一般只需定期用清水沖洗一下就可以了。但是，如果有時某些有機物粘在車身上就比較麻煩，譬如：有些樹會分泌一種樹脂，在汽車刮擦過樹枝時，樹脂就會拈附在車身上；鳥類的糞便也是一件很難對付的事；有些地區天氣酷熱，瀝青也會甩到快速飛馳的汽車...
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![捏捏族白領減壓新方式]( "捏捏族白領減壓新方式")
- 捏捏族白領減壓新方式，捏捏族多由年輕白領組成，由於工作生活壓力大，他們選擇下班後或週末專程到超市裏惡作劇以宣泄情緒，下面分享捏捏族白領減壓新方式。捏捏族白領減壓新方式1他們大多混跡在大中型人員密集的超市中，售貨人員很難發現。一名捏捏族在網上發帖寫道，都喜歡趁服務...
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![白領該怎樣減壓]( "白領該怎樣減壓")
- 在早晨保持平和的心態，學會自我調適，保持整潔的辦公環境等等。白領該怎樣減壓11、在早晨保持平和的心態有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你，給自...
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秀麗館
