![白領穿衣四大祕籍]( "白領穿衣四大祕籍")
- “得體”的穿着、隨時保持“乾淨整潔”的形象、面試穿着等等。白領穿衣四大祕籍1穿衣祕籍1――用“得體”的穿着昭告天下：這個職位非你莫屬。所謂的“得體”，是指你全身上下的“行頭”都應該與希望的職位相稱，隨便穿的話，會讓人家以為你是來應徵工讀生；全身名牌高檔貨，不小心又...
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![談領話色説職業：你是金領白領還是藍領]( "談領話色説職業：你是金領白領還是藍領")
- 金領：不折不扣的城市精英金領是高收入階層的主要隊伍，一般年薪都在30萬元以上，從事的職業主要集中在it領域及傳媒、通訊、金融、法律、貿易等行業。金領不一定擁有生產資料的所有權，但一定擁有重要的技術和經營權，他們大多是公司的ceo(首席執行官)、cfo(財務總監)、coo(首席運...
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![小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生]( "小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生")
- 白領怎麼坐最養生？1、保持三個90度坐姿人們工作的時候採取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態，因為持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人們感到腰背痠疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。為了避免這個問題，帕拉格建議大家採取符合人體生理曲線的坐姿，如保持“三...
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![白領一族緩解疲勞解壓十二法]( "白領一族緩解疲勞解壓十二法")
- 1、抬胸運動坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鐘，然後放鬆，重複5-10次。收縮肩胛回到上個動作的準備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘後，慢慢放鬆，重複5-10次。...
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![七成都市白領不性福壓力大身體肥胖是主因]( "七成都市白領不性福壓力大身體肥胖是主因")
- 身體的各種疾病都是常年積累而來的。都市白領應從年輕時開始健康管理，調整生活習慣、運動習慣等，這對隨着年齡增長而累積的疾病預防尤為重要。七成白領不“性福”調查顯示，七成受訪者表示並不“性福”，主要表現為性慾下降、性生活頻率低、性需求難以得到滿足等。被問及原因，逾...
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![職場白領如何談加薪]( "職場白領如何談加薪")
- 迂迴戰術、單獨約會、不要攀比等等。職場白領如何談加薪1迂迴戰術巧妙地將獵頭公司正以雙倍薪水挖你的消息送進老闆耳朵，如果他還不採取行動，那麼顯然，在他心目中你還不值那麼多。但這也有一定的危險，因為他一旦知道你懷有二心，對你就會心生提防。單獨約會進行薪酬談判時，不要...
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![城市白領減壓九大絕技]( "城市白領減壓九大絕技")
- 1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以説是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置;緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛;屏氣，默數5下，感覺新鮮的空氣注入全身;將肺中陳舊的氣從鼻子或嘴慢慢呼出，默...
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![職場白領工作壓力大如何減壓]( "職場白領工作壓力大如何減壓")
- 職場白領工作壓力大如何減壓,現在人們為了讓自己的生活更好，就在職場不斷的打拼，但是現在的職場的壓力是越來越大，壓力過大，嚴重危害人的身體健康。那職場白領工作壓力大如何減壓呢?下面就來具體的瞭解一下。職場白領工作壓力大如何減壓11、經常走動很多人因為工作任務重，一直...
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![寶貝寒假來襲 白領媽咪莫頭大]( "寶貝寒假來襲 白領媽咪莫頭大")
- 請保姆在短暫的假期請個保姆來照看孩子，可謂是最為方便和快捷的選擇了。特別是假期裏城市中有很多悠閒的大學生，請他們來照顧孩子，一來有人看着放心，二來價格也便宜，相對來説比較經濟，最重要的是，大學生的文化水平較高，可以在無形中讓寶寶得到很好的教育。託兒所一些託兒所也有假...
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![白領男生活壓力大怎麼辦]( "白領男生活壓力大怎麼辦")
- 放空身心、散步、聆聽音樂等等。白領男生活壓力大怎麼辦11、放空身心在靜坐之前，設置好鬧鐘，避免休息過頭或是中途需要確認時間。接着坐下休息，什麼都不要去想，讓自己放空，可以緩解壓力，而且也可以清空自己。2、散步步行可以使你的頭腦清醒，在繁忙的情況下，抽出點時間休息一下。3...
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![白領年終提加薪七不要]( "白領年終提加薪七不要")
- 在決定是否加薪時，企業考慮的是該員工的價值是否多過他目前得到的薪水。能否達到加薪的目的，和你瞭解自己提出加薪的理由及提出加薪的方式密切相關。提出加薪的七個“不要”1、切忌缺少自信和底氣。不要把談加薪當作一種談判，而應該把它看作和上級的一次有效的能為自己帶來...
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![職場白領怎樣減壓]( "職場白領怎樣減壓")
- 和同事聚餐、工作間隔多走動、打電話給閨蜜聊聊等等。職場白領怎樣減壓11、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活...
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![職場中哪類白領面臨着失業]( "職場中哪類白領面臨着失業")
- 職場中哪類白領面臨着失業？眾所周知，職場的競爭是很激烈的，如果沒有跟上步伐就有可能會被淘汰，在職場中有些人是很容易被下崗的，下面小編分享職場中哪類白領面臨着失業？職場中哪類白領面臨着失業1高薪人才是職場上的佼佼者，令人羨慕；但是佼佼者的勝利是暫時的，他們也會遇到危機。...
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![白領孕媽多運動讓孕期更精彩]( "白領孕媽多運動讓孕期更精彩")
- 可以按照小編整理的孕操進行操作：第一節，足尖運動姿勢：準媽媽坐在椅子上，兩腳平踏地面，腳尖盡力上翹後再放下，腳掌不要離地，反覆多次。功效：促進血液循環，增強腳部肌肉。第二節，舒展背部姿勢：準媽媽盤腿而坐，兩手胸前交叉向上推過頭頂，背部伸直，借用兩臂力量向上推，同時吸氣，隨兩臂放下再...
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![白領解壓招數]( "白領解壓招數")
- 白領解壓招數，關於白領加班猝死的消息頻繁曝出，白領成為高危職業，練習日常用來減壓的技巧職場人士必須學會用簡單方法放鬆自己，很多上班族都被工作壓得喘不過氣來，此時學會解壓是非常有必要的，現在分享白領解壓招數。白領解壓招數1網上哭貼正流行銷售經理劉先生年薪30萬，有一份...
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![白領中度貧血險些暈倒]( "白領中度貧血險些暈倒")
- 寧波的徐先生(化姓)長期患有痔瘡，但即便排便出血，他也從未重視。直到一週前，徐先生在上廁所時突然嚴重便血，並且伴有頭暈心慌、四肢無力、面色蒼白的症狀，險些暈倒在廁所。在浙江大學明州醫院做了相關檢查後，徐先生一家都傻了眼。檢查報告中，徐先生的血紅蛋白只有65g/L，是正常人...
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![你不得不知的白領女性的養顏食譜]( "你不得不知的白領女性的養顏食譜")
- 07:00~09:00上班族MM的早餐時光——時尚養生站早餐是一天之中最重要的一餐。吃好早餐，不但能讓你在接下來的一整天裏都神清氣爽，還能讓你的臉色變得光彩動人。不要再抱怨時間緊，趕不及了，每天早起10分鐘，給自己做一頓快手早餐吧，這可遠比你高價購買的那些營養面霜更管用！排毒養...
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![職場白領與上司溝通要掌握的技巧]( "職場白領與上司溝通要掌握的技巧")
- 先發制人説怕、小部件可以緩解緊張、圍繞領導的興趣談話等等。職場白領與上司溝通要掌握的技巧1先發制人説怕。不妨在見到領導之前袒露你的心理，來個先發制人式的見面語。為避免緊張心理的加劇，在你走進辦公室見到領導的那一刻，不妨先直截了當地承認：見到您，我心裏非常緊張!見...
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![白領緩解心理壓力必需掌握的小妙招]( "白領緩解心理壓力必需掌握的小妙招")
- 白領緩解心理壓力必需掌握的小妙招，白領心理壓力大，如果不及時排解，長時間積壓，容易出現心理病，還會影響到工作。因此平時需要掌握一些減壓小技巧，一旦出現壓力過大的時候，就要給自己適當放鬆一下，留下放鬆時間，你會發現壓力會減小很多。看看白領緩解心理壓力必需掌握的小妙招。白...
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![警惕！白領跳槽次數多自卑心理來襲]( "警惕！白領跳槽次數多自卑心理來襲")
- 與張先生情況類似的還有李小姐，今年27歲，工作5年來也是接連跳槽，幾個月換一次工作對她來説早就習以為常，至今也已經換了六七次工作。以至於她的一些好朋友給她打電話常常要先問一句——“你還在上回説的那個公司上班嗎?”最讓朋友們目瞪口呆的還是最近的一次，她來了個上午上崗...
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![白領 白領更喜愛車！ 愛車油漆的保養方法]( "白領 白領更喜愛車！ 愛車油漆的保養方法")
- 汽車長期在外面行駛，自然免不了要落上塵埃，一般只需定期用清水沖洗一下就可以了。但是，如果有時某些有機物粘在車身上就比較麻煩，譬如：有些樹會分泌一種樹脂，在汽車刮擦過樹枝時，樹脂就會拈附在車身上；鳥類的糞便也是一件很難對付的事；有些地區天氣酷熱，瀝青也會甩到快速飛馳的汽車...
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![年輕白領警惕胃癌來侵襲]( "年輕白領警惕胃癌來侵襲")
- 這是衞生部和中國抗癌協會共同發起、上海羅氏製藥有限公司協辦的20xx“對話希望——關注胃癌治療共譜生命樂章”專家媒體共識會上披露的情況。為什麼年輕白領中胃癌患者日益增多？專家分析認為原因主要有三：一是睡眠嚴重不足，二是飲食不規律，三是工作壓力過大。此外，胃癌的發病...
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![冬季白領滋補養生10方法]( "冬季白領滋補養生10方法")
- 1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥...
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![現代白領女性跳槽心態大揭祕]( "現代白領女性跳槽心態大揭祕")
- 變換方式生活，調整工作空間，實現自我價值，是現代女性頻繁跳槽的普遍心態，而先就業後擇業的觀念，也成了她們跳槽的理論依據。對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來説，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後擇業的觀念在年輕女性中更為突出，她們求職擇業，不再像過...
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![白領該怎樣減壓]( "白領該怎樣減壓")
- 在早晨保持平和的心態，學會自我調適，保持整潔的辦公環境等等。白領該怎樣減壓11、在早晨保持平和的心態有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你，給自...
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秀麗館
