![月子期間適當食素更健康]( "月子期間適當食素更健康")
- 在當今社會患有血脂高，血壓高，血糖高的人士越來越多。而素食具有油脂少，易消化，營養豐富等特點，已越來越受到人們的喜愛和歡迎。很多人都由愛“食肉”，逐漸過渡為愛“食素”或者變為只食素不食肉的飲食習慣，很多“三高”人士也因此解除了病症的困擾，可見經常食素對我們身體是很有...
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![豆瓣菜給你好身材是素食]( "豆瓣菜給你好身材是素食")
- 肺調養、減肥、清熱解毒等等。豆瓣菜給你好身材是素食1菜系及功效：肺調養食譜減肥菜譜清熱解毒食譜口味：鹹鮮味工藝：煮羅漢果蓮藕西洋菜湯的'製作材料：主料：豆瓣菜100克,羅漢果30克,蓮藕150克輔料：山藥(幹)20克調料：鹽3克,味精2克教您羅漢果蓮藕西洋菜湯怎麼做，如何做羅漢果蓮藕...
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![素食吃出女人美麗健康]( "素食吃出女人美麗健康")
- 素食吃出女人美麗健康，吃素在很大程度上是存在於宗教的，食素的出發點是為了不吃肉，不吃肉的目的是為了不殺生。如今，素食已經超出了信仰的範圍，變成了一種健康飲食的趨勢，從而生成出一種新素食主義。看看素食吃出女人美麗健康。素食吃出女人美麗健康1人對自身健康越來越高的期...
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![哪些食物富含維生素B呢]( "哪些食物富含維生素B呢")
- 事實上，平常我們的食物，多數都是含有維生素B的，只是真正轉化到我們身體的的維生素B就比較少了，我們來看一下在我們生活中哪些食物是富含維生素B的。肉類：家禽肉類、動物肝臟與腎臟、魚。水果類：橘子、柑、橙。蔬菜類：胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。穀米類：米糠、全...
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![什麼是素食葡萄酒？]( "什麼是素食葡萄酒？")
- 什麼是素食葡萄酒？素食葡萄酒是如何釀造的？如果你是素食主義者，應該如何購買素食葡萄酒？Whatisveganwine?Howareveganwinesmade?Howdoyoushopforveganwine?由葡萄釀造的葡萄酒可能並非是素食葡萄酒（VeganWine）。這對於喜愛喝葡萄酒的素食主義者來説大概是一個天大的噩耗，難道素...
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![節後全吃素食也不健康]( "節後全吃素食也不健康")
- 急救第1招要立刻調整腸胃營養學家稱：造成人們在假日期間過量飲食的正是節日的歡樂氣氛。有的人會覺得格外興奮，大吃大喝；也有的人卻會因為這樣的氣氛感到格外的心情壓抑，為了緩解節日帶來的壓抑和壓力，一些人就會靠大吃大喝來獲得心情放鬆。專家表示，按照人體正常消化、吸收、...
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![邊素食邊養心]( "邊素食邊養心")
- 邊素食邊養心，邊素食邊養心每個人的內心都是一個豐富多彩的寶藏，那裏閃耀着我們源於最初的夢想、對生命的如花綻放的激情、對世界最純真的感動、對宇宙萬物的崇敬心與求知慾、對美好事物的無盡嚮往。看看邊素食邊養心。邊素食邊養心1每個人的內心都是一個豐富多彩的寶藏，那...
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![全素食對寶寶的負面影響]( "全素食對寶寶的負面影響")
- 影響生長髮育、嚴重缺乏鋅、鈣、鐵等微量元素等等。全素食對寶寶的負面影響1如今，在某種程度上，素食已成為風尚。但寶寶吃素能否獲得健康的體魄，還真讓媽媽們有着不同的看法。最好做到葷食與素食並駕齊驅動物性食物為葷食，雖然口感好，營養豐富，但脂肪含量高，所以吃要適量。給寶...
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![含維生素c的食物]( "含維生素c的食物")
- 哪些是富含維生素C的食物：提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在...
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![雌性激素食物有哪些？]( "雌性激素食物有哪些？")
- 一、堅果在生活中堅果類食物對於女性皮膚保健是非常有幫助的，堅果的營養價值非常的高，在我們的生活中，比較常見的堅果有板栗、杏仁、榛子等等。並且堅果裏面含有大量的不飽和脂肪酸以及維生素E和身體所需要的一些微量元素，這些物質都可以提升女性的卵巢功能，平衡身體裏面的激...
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![素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素]( "素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素")
- 鐵攝入量孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。作用鐵是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。缺鐵會影響母體及胎兒的正常代謝以及生長髮育。主要來源比較廣泛，如小米、小麥、蕎麥、香米、莜麥、藕粉，以及上述豆類及...
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![貧血飲食因素很主要]( "貧血飲食因素很主要")
- 鐵的攝入不足、鐵的吸收不良、葉酸的攝入不足等等。貧血飲食因素很主要11．鐵的攝入不足在生理情況下，人體外源性鐵來自食物，其中瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等富含鐵，而奶類含鐵量最低。所以不進食肉、蛋、豆類等食品，單靠哺乳的嬰幼兒，最容易出現缺鐵性貧血...
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![新概念飲食“四要素”]( "新概念飲食“四要素”")
- 吃素、吃野、吃粗、吃雜。新概念飲食“四要素”1吃素提倡素食，自古以來，如高濂《飲饌服食譜》中説：“蔬食菜羹，歡然一飽，可以延年。”美國參議院“營養及人類需要精選委員會”的報告表明，肉食品和十大死亡原因中的6種疾病有關。由於肉食品會產生阻塞動脈的膽固醇，因而，近年來西方...
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![維生素C不宜與含鈣高的食物同食]( "維生素C不宜與含鈣高的食物同食")
- 維生素可分為兩大類説起可愛的維生素，大家都不陌生，但要細究起來卻很少有人能説明白。趙文萃藥師説，“Vitamin”(即維生素)是“Vita”的拉丁語，它的意思是生命+胺，是指許多不同種類的有機化合物(區別於礦物質)。別看維生素不起眼，但對人類和動物卻起着不可替代的作用。一旦缺乏...
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![葷素搭配減肥食譜]( "葷素搭配減肥食譜")
- 葷素搭配減肥食譜，在需要拒絕美食當前,又通過享受美食來控制體重,的時候，這幾種刮油刮汁葷素搭配的減肥菜你值得擁有，下面分享葷素搭配減肥食譜。葷素搭配減肥食譜1銀耳黃瓜絲準備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等材料，將黃瓜切絲，枸杞子用温水泡一下，然後將銀耳入沸水燙熟，撈出過涼...
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![不做糊塗的素食者]( "不做糊塗的素食者")
- 不做糊塗的素食者，如果你打算開始嘗試素食，無論是抱着堅定的決心，還是懷着試一試的想法，首先要做的便是掌握一定的素食知識和了解自身的身體狀況，下面分享不做糊塗的素食者。不做糊塗的素食者1素食，不是為了標新立異追趕時尚潮流，也不是心血來潮換換口味，它是需要初加入者對新素...
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![頂級素食菜譜]( "頂級素食菜譜")
- 頂級素食菜譜，民以食為天，中國人吃飯最講究葷素搭配，要看一個人的廚藝好不好，那得看看他做的素菜是否美味，如若素菜做的美味，廚藝便是一級棒，下面看看頂級素食菜譜。頂級素食菜譜11、富貴三素食材：香菇、胡蘿蔔、萵筍，素蠔油、鹽、蘑菇精、生粉水、香油。做法：1、香菇提前泡發，去蒂...
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![去靈隱寺之後要吃素食嗎]( "去靈隱寺之後要吃素食嗎")
- 素食情況在靈隱寺，素食是非常普遍的去靈隱寺之後要吃素食嗎1作為中國佛教禪宗文化的代表之一，靈隱寺是一個讓人心靈寧靜的地方，坐落在美麗的杭州西湖風景區內。在這裏，你可以探索古老的文化遺產，領略自然美景，感受佛教文化的獨特魅力。開篇當你踏進靈隱寺的大門，你會被周圍的寧...
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![素食減肥的注意事項 吃素減肥有用嗎]( "素食減肥的注意事項 吃素減肥有用嗎")
- 素食減肥的注意事項很多人都把減肥當做是一種人生奮鬥的事業，人人都希望自己有一個完美的身材，所以很多人會開始減肥，而最近幾年比較流行的就是吃素減肥方法，那麼這些減肥方法是真的有效嗎？在減肥的過程中，我應該注意哪些問題，今天就來看一看這個問題，讓我更有效的得到前達到減肥...
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![專業素食吃法]( "專業素食吃法")
- 應以全麥麪包、胚芽麪包、糙米等代替白米飯、白麪等等。專業素食吃法1如今，飲食健康成了人們最關心的頭等問題，漢堡包、炸雞腿似乎再也比不上蔬菜、水果更有吸引力。人們以更加簡單的生活方式迎接新的世紀，心靈歸依到平淡和質樸，凡此種種都使吃素菜的人與日俱增，基於健康因素...
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![為素食上一層美色]( "為素食上一層美色")
- 一頓構思巧妙、烹飪精心的素餐，帶給你的味覺滿足不會遜色於一桌的山珍海味。為素食上一層美色1素食的精髓在於清淡雅潔，然而誰説這樣的本真之味不能令人驚豔不已呢？一頓構思巧妙、烹飪精心的素餐，帶給你的味覺滿足不會遜色於一桌的山珍海味。而且對比於飽餐肉食之後的油膩感，...
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![健康孕期三元素：睡眠、飲食、維生素]( "健康孕期三元素：睡眠、飲食、維生素")
- 當你懷孕到了第四個星期的時候，肚子裏的寶寶就開始長大，所以它需要更多的營養，也需要你的全力配合。當你第一次約見婦產科醫生以後，她就會建議你從睡眠、飲食和維生素這三個方面入手擁有一個健康的孕期。這三樣要素對你和肚子裏的寶寶是一樣重要的。女性在懷孕以後身體就會開...
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![什麼食物含雌激素比較高]( "什麼食物含雌激素比較高")
- 豆類及製品、蜂產品等等。什麼食物含雌激素比較高1常見的富含雌激素的食物主要是豆類以及豆製品和某些蜂產品：1、豆類以及豆製品，其中含有豐富的'大豆異黃酮，是一種植物甾醇類的雌激素物質，常見的食物有扁豆、黃豆、豌豆、大豆、豆漿、豆腐等；2、蜂產品，比如蜂王漿、蜂漿等當...
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![孩子可以全素飲食嗎？]( "孩子可以全素飲食嗎？")
- 全素飲食，也不知道誰想出來的詞彙，還讓孩子全素，聽起來就是那麼的不靠譜，但是還不敢斷言，不過在經過了科學論證之後，的的確確，全素飲食就是不靠譜，孩子在成長髮育的關鍵期，不讓孩子攝取動物性質的食品是不合自然規律的。因為人本身就是雜食動物。美國加州大學戴維斯分校的艾倫曾經...
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![維生素b12的食物和水果]( "維生素b12的食物和水果")
- 維生素b12的食物和水果，維生素b12是人體必需微量元素之一，一旦此元素缺乏可能就會導致患者各種不適，維生素b12是b族維生素當中的一種水溶性維生素，主要食物來源於肉類，下面分享維生素b12的食物和水果？維生素b12的食物和水果1含維生素B12的食物：1、動物肝臟和腎臟：內臟是最有營養...
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秀麗館
