![吃什麼緩解便祕 治療便祕的食譜推薦]( "吃什麼緩解便祕 治療便祕的食譜推薦")
- 一、青菜蘑菇芙蓉蛋湯材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、葱薑汁各適量。做法：1、將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片。2、水發木耳撕成小朵，青菜心切段。3、將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過涼。4、取一大湯碗，加入雞蛋，用筷...
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![哺乳期防治便祕食譜]( "哺乳期防治便祕食譜")
- 芹菜雞胗的做法1.準備食材：雞胗200克、西芹250克、澱粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1：將雞胗洗乾淨，切成薄片，加入澱粉、醬油、料酒醃製約15分鐘。3.步驟2：西芹洗乾淨，切成長約3釐米的段。4.步驟3：熱油鍋，放入雞胗片，迅速炒散。5.步驟4：西芹段放入沸水略...
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![緩解便祕的四個食療藥膳]( "緩解便祕的四個食療藥膳")
- 桂花荸薺餅材料：荸薺，棗泥餡，麪粉，水澱粉，花生油，白糖，桂花糖等各適量。做法：1、用刀把荸薺拍碎，剁成細末狀，用乾淨紗布擠出水分，放上面粉攪拌好。2、分成16等份，放上棗泥餡，做成16個丸子，待油燒至七成熱時放入炸至金黃色。3、鍋底留油，放上桂花糖，白糖，清水，熬汁後加入炸好的丸子。用水澱...
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![吃什麼能緩解產後便祕]( "吃什麼能緩解產後便祕")
- 1、葱味牛奶牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少許。將葱汁、蜂蜜兑入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。2、香蜜茶蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產...
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![孕婦吃什麼可以緩解便祕？]( "孕婦吃什麼可以緩解便祕？")
- 很多孕期女性都想知道孕婦吃什麼可以緩解便祕？一、白菜拌醋取適量的食醋和一顆小白菜。首相把小白菜用清水沖洗乾淨後放入已經煮開的水中燙熟然後就可以和食醋放在一起拌勻食用了。由於小白菜中含有非常豐富的纖維素，所以可以有效的增強腸胃的蠕動。二、紫菜芝麻飯紫菜一百...
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![產後便祕吃點什麼能緩解？]( "產後便祕吃點什麼能緩解？")
- 產後便祕產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後卧牀休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便祕未能治癒等都是引起產後便祕的原因。產後便祕大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果因恐懼疼痛而產婦不敢進...
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![便祕的7大原因 緩解便祕吃什麼]( "便祕的7大原因 緩解便祕吃什麼")
- 原因1：沒有定時排便當你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當你抑制了這一陣便意後，過後再想排便就很難了。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過久就會變得又乾又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當有便意時，要第一時間去解決它。原因2：便便時看書或...
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![小兒便祕怎麼辦？5款食譜可緩解]( "小兒便祕怎麼辦？5款食譜可緩解")
- 小兒便祕如何緩解1、母乳餵養者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌羣，也可以將這些溶解在温開水中直接餵給孩子。2、人工餵養的嬰兒，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者...
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![緩解分娩後便祕的營養食譜]( "緩解分娩後便祕的營養食譜")
- 食療可選用：（1）燉參腸：海蔘、豬大腸各200g，黑木耳50g。葱、姜各5g，醬油10g，料酒50g。鍋內放入水燒開，將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海蔘、葱、姜、料酒、醬油，煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用...
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![緩解寶寶便祕的一日食譜]( "緩解寶寶便祕的一日食譜")
- 早餐：牛奶谷片材料：鮮奶一杯約150c.c、早餐谷片4湯匙、水果乾共1湯匙(葡萄乾、蔓越莓)早點：水果優格材料：草莓2粒、優格1杯約150c.c午餐：牛肉湯餃、水果(柳丁1/2個)材料：韭菜水餃4粒、牛肉湯、小白菜1湯匙午點：紅豆薏仁湯材料：紅豆10公克、薏仁10公克。晚餐：清蒸鱈魚材料：鱈魚70公...
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![哪些食療具有緩解便祕的作用]( "哪些食療具有緩解便祕的作用")
- 為您介紹以下幾類食療方進行調理無花果蜜糖粥：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、...
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![緩解孕婦便祕的食譜]( "緩解孕婦便祕的食譜")
- 銀耳南瓜原料：銀耳50克，南瓜1個，冰糖適量。製作：先將銀耳放在清水裏泡發，洗淨後在熱水裏汆燙一下，撈出瀝乾;南瓜洗淨、去皮、切塊，在蒸鍋裏蒸熟，擺在盤裏;鍋裏放清水，放入冰糖並熬化、晾涼，再放上銀耳;將冰糖汁淋在銀耳南瓜上即成。銀耳富含粗纖維，而且還富含可以促進腸道蠕動的果膠...
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![產後容易發生便祕 吃什麼緩解產後便祕]( "產後容易發生便祕 吃什麼緩解產後便祕")
- 為何產後容易發生便祕？生完寶寶後的頭兩天不排便是很常見的。通常，1/5的女性會在產後發生便祕。原因和以下多種因素有關：1、在孕期就存在一定的便祕現象。2、分娩過程中產婦的消化系統運行速度會陡然放緩。3、大便在分娩開始時已經排出了，當寶寶順着產道出生時，仍然在直腸的一...
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![緩解便祕應該吃什麼水果]( "緩解便祕應該吃什麼水果")
- 第一種：山楂酸、甘，温。山楂不僅酸甜味美，還促進消化液分泌，增加食慾，既起到了幫助消化之功能，又對便祕患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請慎用。山楂糕材料：新鮮山楂一斤，冰糖，魚膠粉做法：1、買來後洗乾淨晾乾，用剪刀剪開山楂，挖去核。2、鍋裏放少許清水，放山楂一起煮開，放冰糖，改小火熬...
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![孕中期緩解便祕的食譜有哪些]( "孕中期緩解便祕的食譜有哪些")
- 荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高，可以為孕媽提供維生素、膳食纖維、微量元素，有效防治孕期便祕等症狀。油菜能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用，蔬菜中富含的膳食纖維還能緩解孕期便祕，非常適合孕媽食用。栗子扒白菜中栗子滋補，白菜清爽，兩者的搭配，可以全方位調節孕媽身體的...
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![緩解孕吐、便祕的4大食譜]( "緩解孕吐、便祕的4大食譜")
- 1、粟米丸子原料：粟米粉200克，精鹽少許。製作：1、將粟米粉淋濕滲水，揉成滋潤的粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的丸子，放入一個洗淨的盤中，待用。2、把煮鍋刷洗乾淨，置於火上，加入清水適量，鍋加蓋，用旺火煮沸，掀鍋蓋，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面後3—4分鐘，即成。每日1...
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![冬季更易便祕 女性吃什麼緩解便祕]( "冬季更易便祕 女性吃什麼緩解便祕")
- 1、白菜最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。2、西紅柿西紅柿中富含番茄紅素，在飲食減肥中，番茄紅素與膳食纖維...
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![寶寶便祕吃什麼調理？緩解寶寶便祕的食譜推薦]( "寶寶便祕吃什麼調理？緩解寶寶便祕的食譜推薦")
- 牛奶紅薯泥功效：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。做法：1、將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。2、奶粉衝調好...
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![給你推薦幾種食療緩解便祕？]( "給你推薦幾種食療緩解便祕？")
- 便祕吃什麼好呢？便祕往往和我們的日常飲食有很大的關係，所以如果有便祕現象了，就需要調節飲食習慣。今天，小編就來告訴你便祕吃什麼，以及哪些食物是便祕期間萬萬不能吃的，別錯過了。熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃經。具有生津止渴、潤肺滑腸的功效。凡温熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡...
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![孕婦吃什麼能緩解便祕？]( "孕婦吃什麼能緩解便祕？")
- 1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便祕很有助益。2、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速...
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![緩解產後便祕的營養食療方]( "緩解產後便祕的營養食療方")
- 緩解產後便祕的營養食療方如下：(1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少許。將葱汁、蜂蜜兑入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。(2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水衝調服。早、晚各...
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![吃什麼能治便祕]( "吃什麼能治便祕")
- 蘋果、燕麥、大白菜等。吃什麼能治便祕11、蘋果要促進糞便排泄，改善便祕，攝入蘋果是不錯的選擇。蘋果作為日常生活中常見的水果，其性質温和，大部分人都可以攝入，很多人還説一天吃一個蘋果，醫生遠離我，從這句話可以體現出蘋果的營養價值。其外表皮含有較豐富的膳食纖維，連同外表皮...
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![嬰兒便祕如何緩解？嬰兒便祕如何治療？]( "嬰兒便祕如何緩解？嬰兒便祕如何治療？")
- 1.人乳餵養嬰兒的飲食矯正人乳餵養嬰兒便祕較少。如果發生這種情況，除了餵乳餵養外，還應添加潤腸補充食物，如蔬菜水或橙汁（用新鮮橙汁擠壓，瓶裝橙汁容易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個月以上可添加蔬菜泥或煮熟的水果泥。當母乳不足時，可添加1-2次8%糖牛奶。蜂蜜水每天60~9...
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![孕婦吃什麼可以緩解便祕]( "孕婦吃什麼可以緩解便祕")
- 孕婦頻繁便祕對胎兒有影響嗎?孕婦便祕會擠壓到胎兒。孕期便祕一方面會影響胎兒發育，另一方面也會壓縮胎兒的宮內空間。孕早期便祕甚至會影響胚胎髮育，孕晚期則由於排便太過用力，或蹲便時間過久，刺激到子宮引發早產。1、影響胚胎髮育便祕會讓毒素在腸道堆積，可發生腸源性內毒血...
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![緩解寶寶便祕 推薦6款食譜]( "緩解寶寶便祕 推薦6款食譜")
- 預防寶寶便祕食物法則1、合理搭配食物食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤腸通便的食物。因為碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有潤滑作用，能夠使寶寶的大便潤滑，容易解出。2、少吃多餐小寶寶的胃容量小，消...
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