![張藝凡參加《創造營》，練舞時表情搞怪]( "張藝凡參加《創造營》，練舞時表情搞怪")
- 張藝凡，出生於2001年，是一位來自中國山東的少女，自幼熱愛舞蹈。她的舞蹈特點是細膩且精湛，和她年齡相符的不只是她的成就，還有她那從未掩蓋過的童真。近期，張藝凡參加了《創造營2021》比賽節目，併成為了練習生之一。參賽的節目是一個十分具有挑戰性的比賽，那麼在練舞的時候，張藝凡...
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![《青你2》練習生與導師同臺，練舞時汪蘇瀧卻出錯！]( "《青你2》練習生與導師同臺，練舞時汪蘇瀧卻出錯！")
- 近日，電視綜藝節目《青春有你2》進入了白熱化階段。練習生們與導師們開始同臺演出，展示各自的表現和成果。自此，比賽場上的氣氛變得更加緊張和激烈。《青你2》進白熱化，練習生與在最新一期節目中，導師汪蘇瀧卻出現了一段小插曲。他在帶領練習生們練習舞蹈時，突然出現了錯誤，這讓...
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![Lisa不滿《青你2》學員每天練舞6小時，嚴格要求加長訓練時間！]( "Lisa不滿《青你2》學員每天練舞6小時，嚴格要求加長訓練時間！")
- Lisa不滿《青你2》學員每天練舞6小時，嚴格要求加長訓練時間為什麼Lisa表示不滿？作為《青春有你2》的舞蹈導師，Lisa一直以來都是受到學員們的歡迎和喜愛的。然而近日，在節目組要求學員每天練舞6小時的情況下，Lisa表達了不滿。她認為這樣的訓練時間過長，可能會對學員們的身體和心...
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![張雨綺練舞老出錯，狀況百出？]( "張雨綺練舞老出錯，狀況百出？")
- 最近，張雨綺在參加一檔真人秀節目中，因為舞蹈訓練出錯而頻頻出醜，引起網友熱議。據悉，張雨綺在這檔節目中練舞時，屢次摔倒，並且出現了一些尷尬的舞步。這一幕不僅讓現場觀眾尷尬不已，也讓張雨綺想必十分尷尬。經過這一次事件，許多網友開始質疑張雨綺是否真正具備練舞的能力，也有人...
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![郭書瑤時隔9年推新歌 苦練舞蹈飆大汗淋漓]( "郭書瑤時隔9年推新歌 苦練舞蹈飆大汗淋漓")
- 2019年終，郭書瑤（瑤瑤）今（24）日推出新單曲〈合拍〉，宣告迴歸樂壇，她換上粉紅外套，內搭低胸白上衣及粉嫩褲，露出小蠻腰，她說：跟以往不同，很少穿褲裝在大家面前，甜美可愛感覺還是有，就是比較中性，私下我其實不穿裙子，都是褲裝為主，這樣很自在。新歌〈合拍〉以快節奏舞曲為基底，為此，瑤瑤苦練舞...
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![吳昕被爆是時間管理者！火車站也閒不住被拍拿手機練舞]( "吳昕被爆是時間管理者！火車站也閒不住被拍拿手機練舞")
- 最近，吳昕被曝光是一個時間管理的高手。據知情人透露，吳昕平時非常嚴謹，給自己的每一天都制定了詳細的計劃，並嚴格執行。面對忙碌的工作和生活，吳昕發現時間管理非常重要。她總是把自己的時間劃分成一段段，做到有目的地安排。這樣，不僅可以高效地完成工作任務，還能有更多的時間去...
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![跳肚皮舞的作用 練習肚皮舞的技巧]( "跳肚皮舞的作用 練習肚皮舞的技巧")
- 跳肚皮舞的作用現在很多白領或者其他年輕的女性朋友們都會遇到一個問題，那就是肚子上的贅肉越來越多，“水桶腰”顯而易見，肚皮舞可以瘦腰嗎？其實跳肚皮舞就是一個不錯的選擇。纖細的蠻腰以及傲人的翹臀都是很多女性朋友們都所夢寐以求的，同時大部分男性朋友們也對這兩個性感部...
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![TWICE子瑜13歲練舞影片曝光]( "TWICE子瑜13歲練舞影片曝光")
- 韓女團TWICE的臺灣成員子瑜外貌甜美、個性爽朗，不時會和粉絲交流近況。舞藝精湛的她7年前曾是藝人嘻小瓜的學生，近日網路上就曝光一段她13歲時練舞的影片，當時嘻小瓜站前面領舞，她頂著一頭學生妹妹頭在後面跟跳，每個動作都乾淨俐落又有力，顯見她與生俱來的舞蹈天分。子瑜粉絲團...
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![劉鑾雄女兒劉秀盈晒出練舞近照，舞蹈功力很是深厚]( "劉鑾雄女兒劉秀盈晒出練舞近照，舞蹈功力很是深厚")
- 劉鑾雄是香港著名富商，被譽為香港地產界之王。他的女兒劉秀盈自小生活在富裕家庭中，受到了良好的教育。除了專注於學業以外，劉秀盈還十分喜愛舞蹈，從小就開始練習舞蹈。她的母親嶽美娟也是一名優秀的舞者，對劉秀盈的舞蹈培訓起到了重要的作用。劉鑾雄女兒劉秀盈，晒出練舞不久前...
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![紀欣妤大長腿圖片欣賞 在《終極少女》飾演鐵時空練舞少女]( "紀欣妤大長腿圖片欣賞 在《終極少女》飾演鐵時空練舞少女")
- 紀欣妤身上透露出看不出年齡的成熟與懂事，工作態度謙虛有禮，演唱的歌曲《愛的溫毯》，讓人聽過之後，旋律即不斷盤旋於腦，印象深刻，不只受到年輕族群的喜愛，也成功獲得中高年齡層的關注。紀欣妤近期演出的臺灣電視劇《終極少女》，在劇中紀欣妤飾演鐵時空練舞少女的分身。從小就被媒...
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![練瑜伽的最佳時間]( "練瑜伽的最佳時間")
- 瑜伽鍛鍊的最佳時間通常為晨起空腹或者夜間睡前練瑜伽的最佳時間1瑜伽什麼時候做最好？1、其實在任何時間都可以練瑜伽，沒有特定的時間要求，只要自己有時間隨時都可以，但是練瑜伽的時候要注意保持空腹狀態，所以一般練瑜伽的最佳時間是在飯後三到四個小時左右是最好的，清晨或者是...
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![Lisa爆團員相處練習生時每天哭 一天練習15小時]( "Lisa爆團員相處練習生時每天哭 一天練習15小時")
- BLACKPINK是南韓的大勢女團，她們因為節奏動感強烈的曲風，加上洗腦的歌曲，除了在韓國擁有許多粉絲之外，在歐美地區更受到許多粉絲的青睞，一路紅到海外。其中，泰國籍團員Lisa，因為充滿輪廓深邃，擁有許多死忠粉絲，近來更是積極打入華語市場，加入《青春有你2》的導師行列。近來，她也在節...
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![37歲的吳昕參加新節目，通宵練舞九小時展現不一樣的自己！]( "37歲的吳昕參加新節目，通宵練舞九小時展現不一樣的自己！")
- 近日，吳昕參加了一檔新綜藝節目，需要擔任舞者。由於舞蹈不是吳昕的強項，所以為了準備這個節目，她開始每天訓練舞蹈。為了更好地完成任務，吳昕決定通宵練舞，結果她一直訓練了整整九個小時。37歲的吳昕參加新節目，通宵練這次訓練讓吳昕覺得非常辛苦，但也感覺到自己每天都在進步。更...
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![多年練舞李思思，在社交平臺直播健身與觀眾一同度過閒暇時間！]( "多年練舞李思思，在社交平臺直播健身與觀眾一同度過閒暇時間！")
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![劉詩詩體態優美，舞蹈室練習芭蕾舞]( "劉詩詩體態優美，舞蹈室練習芭蕾舞")
- 劉詩詩是一位備受喜愛的中國女演員，她的體態優美是眾所周知的。無論是在拍攝電視劇時還是在走紅毯時，劉詩詩總能展現出一種優美的身姿和獨特的氣質。劉詩詩體態優美，舞蹈室練習她的優美體態源於她對自己身體的關注和鍛鍊。劉詩詩通過平時的健身訓練和舞蹈練習來保持自己的體...
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![練聲最佳時間]( "練聲最佳時間")
- 最好的時候就是下午，因為在下午七八點鐘的時候嗓子狀態一天最好的時間段練聲最佳時間1練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這裡做一個簡要的說明。一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡。什...
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![練聲時的技巧]( "練聲時的技巧")
- 深吸慢呼氣息控制延長練習、深吸慢呼數字練習、深吸慢呼長音練習等等。練聲時的技巧1第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺...
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![芭蕾舞也能練出優美身段]( "芭蕾舞也能練出優美身段")
- 後彎拉長拉長腹直肌，消除小腹。芭蕾舞也能練出優美身段11、預備位置將雙手扶在杆子上，若家中沒有杆子也可以木櫃替代，高度約在胸前，雙腳腳跟儘量呈一直線併攏站直。2、右手高舉舉直，與身體成一直線，身體保持不動，面朝前方。3、利用右手的力量將上身往右後拉，肚子不要往前傾，注意腹...
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![羅志祥被問王力巨集反應曝光 只練舞練到晚上準備復出]( "羅志祥被問王力巨集反應曝光 只練舞練到晚上準備復出")
- 小豬羅志祥日前在花蓮跨年壓軸演出，一句我回來了正式宣告迴歸演藝圈，演出結束後，他看了粉絲的留言並一一回覆直到下午，首場演出獲得好評，他開心地說：我現在更有信心了！為了復出，他花了不少時間練舞、減重，就在演出之前，本刊直擊他練舞到晚上，還不忘前往臺北東區的潮店巡店，在短暫與本...
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![SM娛樂未出道練習生曝光 練舞畫面流出太厲害了]( "SM娛樂未出道練習生曝光 練舞畫面流出太厲害了")
- 近年來演藝圈可以明顯感到韓流來襲，許多當紅的韓國藝人、音樂團體等，都是從經紀公司的練習生開始訓練培養，許多素人在很小的時候，就會進入各大經紀公司，成為練習生，為了出道而努力。在韓國，最主要的經紀公司有三家，分別為SM、YG和JYP，而其中SM可說是韓流始祖，曾經栽培出許多大紅大...
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![《Produce 48》拍攝場景 溫妮化身練習生苦練舞蹈]( "《Produce 48》拍攝場景 溫妮化身練習生苦練舞蹈")
- 《韓國阿拉唷》溫妮與陳卡特兩人特別前往韓國體驗練習生的訓練課程。除此之外，更實地走訪現正熱播中的《Produce48》拍攝場景，練習生們的宿舍到食堂還有練習室通通帶你們一起去直擊。想看更多精采內容記得本週四下午五點準時鎖定《韓國阿拉唷》！GlobalKCenter(GKC)是一所位...
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![教練團舞臺初演，毛不易跳女團舞驚呆眾人]( "教練團舞臺初演，毛不易跳女團舞驚呆眾人")
- 近日，由騰訊視訊出品的綜藝節目《創造營2021》中的教練團，進行了一場舞臺初演，其中唱作人毛不易卻在現場驚喜跳了一支女團舞蹈，引起了不少網友的關注。毛不易曾因為其才華橫溢和獨特的音樂風格而被廣泛好評，但是這次他卻展現出了跳舞的天賦。從拿到舞蹈資料到最後表演出色，毛不...
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![《青春有你2》練習生坦言練舞接近6小時，Lisa稱還不夠！]( "《青春有你2》練習生坦言練舞接近6小時，Lisa稱還不夠！")
- 近日，《青春有你2》的練習生被曝每天幾乎練舞接近6個小時，他們通過不斷的努力與訓練，在短時間內取得了驚人的進步。從訓練室傳來的音樂聲與呼吸聲交織，這些練習生們敬業與拼搏的精神已經感染了觀眾。其專業的表現和毅力讓不少人看到了他們擁有更廣闊的舞臺的可能性。《青春有...
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![《乘風破浪的姐姐》伊能靜，練舞練到手抖依舊堅持！]( "《乘風破浪的姐姐》伊能靜，練舞練到手抖依舊堅持！")
- 伊能靜是本季《乘風破浪的姐姐》節目中的一位選手，她的年齡已經超過了節目的設定，但伊能靜並沒有被年齡所限制，勇敢地報名參賽了。她在節目中展現出了她不折不扣的勇氣和實力，特別是在舞蹈環節，她充分展現了自己的舞蹈天賦和對舞蹈的熱愛。然而，在練舞的過程中，伊能靜也遭遇到了...
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![紀言愷JR還原《紫禁》尬舞內幕 半夜練舞曾之喬溼透]( "紀言愷JR還原《紫禁》尬舞內幕 半夜練舞曾之喬溼透")
- 藝人紀言愷（JR）24日為了宣傳公益演唱會，來到《星光雲！Cue新聞》作客，以帥氣的舞蹈之姿出場，更在節目中重現了經典《紫禁之巔》尬舞片段，和許凱皓直接上演一言不合就尬舞！由忠義基金會主辦的公益演唱會將在28日於新北藝文中心開唱，找來JR、陳零九、奕帆、孫其君、李維維、陳彥名、...
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秀麗館
