![孕婦瑜伽的好處及注意事項]( "孕婦瑜伽的好處及注意事項")
- 孕婦瑜伽的2大好處1、對身體的好處（1）孕婦通過瑜伽的拉伸和練習，可以增加自身肌肉的韌性、靈活度以及耐力。而且，孕婦做瑜伽還不會給關節造成壓力。因為，女性在懷孕之後，隨著肚子變大和身體重心的轉移，對關節難免會造成一定的擠壓。而瑜伽可以讓體位保持平衡，以塑造良好的體態。（2...
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![孕婦穿衣的注意事項]( "孕婦穿衣的注意事項")
- 1、有的孕媽咪在孕期會容易過敏，所以，在條件許可的情況下，最好選擇天然的面料來製作服裝。由於體型會比平時豐滿許多，所以你會有添置服裝的需要，但是鑑於這些衣服在孕期結束後就沒有用處了，所以最好不要盲目添置或買太昂貴的準媽媽裝。2、新買來的衣服尤其是內衣一定要清洗並用...
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![孕期做瑜伽有什麼好處]( "孕期做瑜伽有什麼好處")
- 好處一：放鬆心情不少女人從懷孕之後，自己的情緒都會受到嚴重的影響，不是緊張就是壓抑的情況，而適度的瑜伽鍛鍊可以讓自己更好的調整呼吸，而且還可以及時放鬆心情，這樣是可以適當緩解情緒的波動。好處二：促進血液迴圈在孕期的時候因為少運動的方式，會導致孕婦的身體血液處於漫流速...
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![孕婦護理乳房的注意事項]( "孕婦護理乳房的注意事項")
- 清洗：每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭面板的韌性，能預防產後乳頭面板破裂。熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。按摩：用雙手...
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![練瑜伽的好處]( "練瑜伽的好處")
- 練瑜伽的好處，瑜伽是一個很不錯的運動，做瑜伽可以給大家帶來很多好處，不僅可以保持身材，還可以釋放壓力，下面分享練瑜伽的好處有哪些呢？練瑜伽的好處1調理身體，加快代謝瑜伽是一項古老的修煉方式，現代人吸收其精華，將其打造成一種流行的運動方式。堅持做瑜伽能改善身體新陳代謝，體...
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![孕婦工作的一些注意事項]( "孕婦工作的一些注意事項")
- 婦女懷孕後，身體發生一系列變化，子宮不斷增大，體重增加，心臟負擔加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負擔也加大，機體的能量消耗也增多，此外，孕婦不但要排出本身的代謝產物，還需要不斷替胎兒排出廢物，所以腎臟的負擔也明顯增加。懷孕早期，多數人還有噁心、嘔吐等妊娠反應。到了妊娠後期，子...
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![孕婦用電腦的注意事項]( "孕婦用電腦的注意事項")
- 電腦對孕婦的危害有多大，孕婦使用電腦有哪些注意事項，以下是相關介紹，一起來了解下吧。電腦對孕婦的危害有多大電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPR2防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。但是您知道計算機的輻射量是多少嗎？計算機的輻...
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![春季孕婦護膚注意事項]( "春季孕婦護膚注意事項")
- 1、面板上有色素斑，肌膚不如以前靚白每天早晚使用大米潤白洗面奶潔膚，再將富含大米提取精華的大米潤白新活保溼水噴於化妝棉上，輕輕拍在面板上，待水分完全吸收後，使用大米潤白水凝保溼霜，著重在有斑點的部位多塗一點兒。堅持數週後，你會發現，斑點不僅淡化了許多，面板也隨之靚白起...
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![職業孕婦的注意事項]( "職業孕婦的注意事項")
- 海瑟有一份高要求的工作——獸醫，她常常每天工作10小時。在懷孕後的6個月，她來向我諮詢，看上去臉色不好。我告訴她我曾向很多人解釋過懷孕和工作的關係——我希望她能繼續工作，但懷孕是最重要的。她太注重工作也許會給寶寶的健康成長造成負面影響。這樣下去，也許下週她就支撐...
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![初學瑜伽需知的注意事項]( "初學瑜伽需知的注意事項")
- 初學瑜伽需知的注意事項，對於初學者或瑜伽的愛好者而言，動作的正確與否，可經由老師的指導或身體的反應來確認;至於練習觀念是否正確，卻無人指導，往往在不正確的練習觀念下勉強自己，想要不受傷恐怕很難。瞭解一下初學瑜伽需知的注意事項。初學瑜伽需知的注意事項1初學普拉提和瑜...
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![孕婦補鈣的4個注意事項]( "孕婦補鈣的4個注意事項")
- 孕婦補鈣注意事項1：補鈣並非越多越好孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此孕婦補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。...
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![孕婦瑜伽]( "孕婦瑜伽")
- 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛鍊。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一...
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![孕婦補鐵注意事項]( "孕婦補鐵注意事項")
- 不喝豆漿孕婦在補充鐵元素時應當儘量避免喝豆漿。因為豆漿中的蛋白質會阻礙人體對於鐵元素的吸收，使準媽媽對鐵的吸收率大大下降。特別是有貧血情況的孕婦，一定要避免平時多喝豆漿。所以，準媽媽在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別...
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![孕婦補鐵的食物有哪些及注意事項]( "孕婦補鐵的食物有哪些及注意事項")
- 孕婦補鐵的食物有哪些：動物血液豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，是一種價廉方便的食品。豬血也是很好的補血食物，它被稱為“液態肉”，豬血的含鐵量尤為豐富，大約100克豬血中就含有45毫克的鐵，比豬肝、瘦肉和雞蛋的補鐵效果更好。豬血...
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![孕婦開車注意事項]( "孕婦開車注意事項")
- 孕婦開車注意事項一：車內空調溫度別太低孕婦開車的時候，最好將車內的空調調到26℃，如果不是太熱的話，就可以關掉空調，開啟車窗，改吹自然風會更好點。孕婦開車注意事項二：忌穿高跟鞋不管是否懷孕，很多女性都喜歡穿高跟鞋，但是女性開車最忌諱的就是穿不合適的鞋子。而在懷孕的時候可...
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![孕婦上廁所的注意事項]( "孕婦上廁所的注意事項")
- 1.時間不要太長估計生活中像朋友這樣的孕婦也不在少數，上廁所的時候時間比較長。有的孕婦是因為便祕，有的則是因為玩手機忘了時間，不管是哪種情況，都可能對胎兒造成傷害。因為上廁所時間太長的話，胎兒就會受到長時間的擠壓，很容易出現缺氧的危險情況。如果孕婦是便祕，平時要注意...
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![練習高溫瑜伽需要注意的事項]( "練習高溫瑜伽需要注意的事項")
- 高溫瑜珈對溫度和場地的要求、多喝水是關鍵等等。練習高溫瑜伽需要注意的事項1高溫瑜珈對溫度和場地的要求應該是處於恆溫狀態且空氣是與室外互動對流的，絕非是密不透風的空間。並非在高溫的場所(例如烤箱)做瑜珈，就能算是在練高溫瑜珈。雖然說高溫瑜珈是在高溫的地方進行，...
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![孕婦家居裝修注意事項]( "孕婦家居裝修注意事項")
- 1、科學選材。特別關注木地板中的甲醛含量、石材的放射性及塗料的二甲苯含量是否超標。2、主張簡約裝修，儘量減少裝修材料的使用量。3、兒童房遵循裝修七不原則：不貼桌布，不用大理石和花崗岩（氡汙染的源頭)，不打地臺，不鋪地毯，不做吊頂，不鋪塑膠地板，不用油性漆。4、房屋裝修後，一...
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![秋季瑜伽的好處]( "秋季瑜伽的好處")
- 瑜伽能給幫助大家改善面板乾燥，使面板變得有光澤，讓大家的心情更是舒暢秋季瑜伽的好處1秋季養生的瑜伽1、山式吸氣，手臂上舉，抬頭看拇指。呼氣，向前地彎曲到脊柱伸展式，注視鼻尖。吸氣，抬頭，伸直脊柱，注視眉心。呼氣，彎曲膝蓋，向後跳躍到四肢支撐式。吸氣，向後彎曲到上犬，頭向後仰，看天...
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![產前瑜伽對孕媽的好處]( "產前瑜伽對孕媽的好處")
- 01、身體獲得更多的支援對於產前瑜伽來說，其實主要就是為了支援孕婦能更好的適應身體所發生的變化，並且也為孕媽提供了較為安全的方式進行拉伸自己的肌肉，增強自己的體力，尤其是孕婦下半身。02、協調肌肉群其實產前瑜伽是可以幫助孕婦調節自己的身體，比如盆底、臀部以及腹部的...
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![孕婦使用電腦的注意事項]( "孕婦使用電腦的注意事項")
- 電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期？孕婦使用電腦需要注意什麼？1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損長時間操作電腦會導致手指...
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![心靈瑜伽的注意事項]( "心靈瑜伽的注意事項")
- 保持穩定的呼吸、不要刻意追求標準、注意身體的感覺等等。心靈瑜伽的注意事項11、保持穩定的呼吸雖然有某些呼吸運動有特殊要求，但在普通的瑜伽練習中，你應該要保證自己有節奏地深呼吸。在做很有挑戰性的動作時尤其要注意，不要因為過於關注動作而小心翼翼屏住呼吸，這很可能讓...
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![孕婦懷孕晚期食譜及注意事項]( "孕婦懷孕晚期食譜及注意事項")
- 孕晚期食譜概述妊娠晚期也就是懷孕的最後3個月，即28周至出生，此期間是胎兒生長最快階段，胎兒體重的增加約為出生前的70％。媽媽身體為生產所做的準備已經成熟，子宮收縮頻繁，開始出現生產徵兆。寶寶皮下脂肪繼續增厚，體形圓潤。面板沒有皺紋，呈淡紅色。骨骼結實，頭蓋骨變硬，指甲越過...
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![孕婦上網注意事項]( "孕婦上網注意事項")
- 一、與電腦保持一定距離。電腦螢幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。二、做好防護措施。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康。三、上網時間有要求...
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![孕婦生活上應注意的事項]( "孕婦生活上應注意的事項")
- 孕早期：妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農藥等有毒有害物質，做好病毒性感染的預防，及時添減衣褲，對風疹、腮腺炎等疾病尤應注意積極預防。在早孕期間，應避免劇烈運動，禁止性生活，避免重體力勞動。如有腹痛、陰道流血...
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秀麗館
