男性补肾壮阳十道菜

男性补肾壮阳十道菜，男性肾虚是一件很常见的疾病，发生在各个年龄段都有，一般是中年比较多，主要是会表现为身体乏力啊或者是常见的阳痿早泄等等的一些问题出现，下面分享男性补肾壮阳十道菜。

男性补肾壮阳十道菜1

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑芝麻可以有抗衰和补肾的作用的，而且还可以有抗老化的作用，清除体内自由基。

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。黑荞麦中的糖分是比较少的，所以也适合糖尿病人食用，而且还可以稳定血糖。

关于男性肾虚应该怎么办的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的`这些我们了解到的是男性补肾的一些食物，如果肾虚的话不妨经常食用这些食材，对于补肾壮阳是有一定的帮助的。

男性补肾壮阳十道菜2

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑

俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳。男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。鹌鹑是一种高蛋白的食材类型，可以有滋补的作用，而且还可以调理气血，对于滋补五脏有一定的作用和效果，大家可以经常吃。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。鸡蛋具有调理气血的作用，而且还可以补肾壮阳，具有强大的保健功效。

关于男性适合吃的.一些不肾脏的食材，大家都知道了吧，如果你也有肾虚的情况，不妨试试这些营养的食材吧，可以起到保健养生的效果，而且还可以提高体质的哦，是不错的滋补气血的好选择，大家可以试试。

男性补肾壮阳十道菜3

韭菜：

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。韭菜是公认的壮阳药，可以经常吃，具有补肾壮阳的作用。

鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。生蚝可以有补肾壮阳的'作用，而且还可以有提高免疫力和抵抗力的作用。

人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

鱼子酱：

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!鱼子酱可以提高荷尔蒙激素，可以有催情的作用，对于补肾壮阳有帮助。

男性必备的一些补肾壮阳的食物你都知道了吧，经常吃这些食物具有很好的补肾壮阳的作用和效果哦，而且还可以有提高激素水平的作用，对于缓解压力，补肾壮阳起到了很好的作用和功效，同时也可以提高精子的质量，这些食物大家可以经常吃。