怀孕5个月饮食注意些什么

1、早餐可以作为日常用餐，早餐的质量和营养平衡应得到重视。它可以增强营养和能量供应，并且不会使体重增加太快。妊娠母亲胃肠功能下降，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱。

2、由于食欲的增加，孕妇会逐渐增加自己的消费，有时会胃胀。此时，可以服用1到2片酵母来增加消化功能。还可以分为每天四到五次进食，既补充营养，又能改善进食过多胃胀的感觉。

虽然怀孕五个月，孕妈妈已经进入了稳定期了，但是也是需要事事小心的，那么在怀孕五个月有什么需要注意的呢？

1、需要注意出行安全

随着胎儿的不断发育，孕妈妈的腹部也会变得越来越大了，而孕妈妈的行动也会变得更加困难了，因此在出行的时候，一定要更加注意安全，不要走得太快，应该走得更平稳一些。

2、护理好头发

因为体内孕激素的分泌，孕妈妈的头发生长速度变快了，而油脂的分泌也会随之旺盛，掉头发的情况开始严重了。因此孕妇需要做好头发的护理工作，以免头发掉的太多，影响到美观，从而影响孕妈妈的心情。

3、护理好乳房

在怀孕五个月，乳房开始变得更加大了，有些孕妈妈甚至能够挤出一些奶水。这个时候乳房的皮肤弹性和张力都很差，为了能够在产后更好地哺乳，孕妈妈需要护理好乳房了。选择的内衣要以舒适为主，最好选择孕妇内衣。平时多按摩乳房。