长时间工作疲劳的危害有多大

长时间工作疲劳的危害有多大，为了赚钱维持一家人的生活，很多人不得不长时间工作，不管是体力劳动还是脑力劳动也好，都会对身体有害，一起来看看长时间工作疲劳的危害有多大。

长时间工作疲劳的危害有多大1

1、长期疲劳会引发慢性疲劳综合症

很多人不知道什么是慢性疲劳综合症，首先我们一起来认识一下。人体超过6个月以上的时间处于疲劳状态，或是身体处于透支状态，就会形成慢性疲劳综合症。慢性疲劳综合症主要表现为不明原因的身体不适。这些不适看似很普遍，例如：食欲下降、肠胃不适、睡眠质量下降、情绪不稳定，严重者会出现暂时失去记忆力。

这些看似再正常不过的现象，其实就是在暗示你的身体正处于疲劳状态，需要休息。如果不能及时医治，将会造成心理、身体、运动系统、消化系统、神经系统、泌尿系统、甚至还有感官系统都出现障碍。

因此，如果出现了慢性疲劳综合症一定要及时就医治疗。

　　

2、长期疲劳会导致体重上升

经常处于疲劳状态下，人体更加容易发胖。有人疑惑，为什么我们没有懒惰也会发胖呢?因为身体处于超负荷状态下，身体内部的新陈代谢也会减慢，体内的毒素排不出去，吃进去的食物消化不了，体重日益见长。

肥胖对于身体健康的危害，我想不用多说大家都是知道的。最值得注意的就是高血压、高血糖、高血脂等心血管疾病的发病率会大大增加。

3、长期疲劳会导致颈椎病

长期疲劳的.人群主要分为两种，一是体力劳动，二是脑力劳动。无论是哪种劳累都会造成颈椎病。特别是坐在办公室的上班族们，一天8个小时的工作时间有一大半时间都是坐在电脑前。这类人群的高发疾病包括颈椎病、肩周炎、腰腿痛。

长时间工作疲劳的危害有多大2

1、疲劳会导致过早衰老

疲劳不仅损害机体的健康，导致疾病，而且能使机体早衰，缩短人的正常寿命。

生物技术的发展，揭开了人类寿命之迷。根据细胞分裂周期和次数，科学家发现人的自然生理寿命应该是150岁左右。然而为什么没有人能达到这样的生理寿命呢？医学研究结果提示：老年人的死亡原因，主要是由于各种疾病所致，很少是真正意义上的自然死亡的。

这都是由于在人生历程中，生活、工作、环境、社会等各方面都存在着很多有害于机体健康的因素，对生命造成损伤，甚至导致了疾病的发生，使人没有达到自然赋予的生理寿命而过早地衰老死亡，其中疲劳是一个重要的因素。

人生活在社会中，就必须要从事各种活动以求得生存和发展。长时间或者高强度的活动就会导致机体的疲劳。大量的疲劳毒素堆积在机体内，会给组织细胞造成毒害作用，引起细胞活力下降，甚至凋亡或被动死亡。

如科学家发现疲劳毒素中的氧自由基及其诱发的氧化反应长期毒害的结果是引起生物衰老的重要原因。疲劳毒素中含有大量的氧自由基，并且不能及时被清除，疲劳机体内氧自由基的水平高出正常状态下很多，这是疲劳导致早衰的一个重要原因。

同时，疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平。免疫功能是人体的卫士，保卫着人体不受外来病原的侵扰，其中的自然杀伤细胞与癌症的发生有着密切的关系。免疫系统功能减退，机体抵抗外来病原物的`能力降低，人就极易生病。自然杀伤细胞的减少，会使癌症发生的机会大大增加。

　　

人的衰老和死亡与循环系统有着密切的关系，导致老年人死亡的首位疾病是心脑血管病，约占死亡人数50%。这是因为血液系统支撑着人体全身的营养、氧的供给及代谢废物的清除，如同一个国家的交通运输线。

当人体处在疲劳状态时，循环系统的功能也随之减退。由于心肌细胞能量的减少和疲劳毒素对心肌细胞 的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍；血管的自我清洁功能下降，血流速度减慢，血液中的疲劳毒素增多，"疲劳毒素"对血管上皮细胞产生损害，使疲劳人群的血管内壁更容易沉积上胆固醇、甘油三酯，动脉血管就会硬化，管腔变窄，引发各种心脑血管疾病。

循环系统功能减退、老化，导致给机体各器官供能、供氧不足，同时疲劳毒素也不能及时运出、清除，疲劳进一步加深，使机体进入恶性循环，迅速衰老、死亡。

2、疲劳降低工作效率

疲劳是由于剧烈运动或长时间思考，体内能量被大量消耗，并产生许多疲劳毒素堆积体内而导致的。

由于能量被大量消耗，组织细胞能量供应不足，生理功能就会下降，而且疲劳毒素毒害细胞，细胞的兴奋性下降，甚至造成形态结构的损害，细胞的生理功能也会下降。

当脑细胞生理功能下降时，人会出现注意力不集中，记忆力下降，工作效率下降，工作时间稍长，就会出现头晕、头痛、头胀的症状，甚至不能正常工作。

当肌细胞疲劳后，生理功能下降，收缩力下降，并出现肌肉酸痛、腿脚沉重等症状，使体力工作效率降低。

疲劳对精神状态也有很多负面影响，出现精神不振，心情抑郁，烦躁，自信心丧失，这种精神状态会使人对工作丧失兴趣。

总之，疲劳严重地降低了工作效率。