中医按摩减肥之耳穴减肥法

中医按摩减肥之耳穴减肥法，减肥是女人最关注的话题，中医减肥一直都是非常火爆的瘦身方法。中医减肥快速有效、安全无副作用，从古至今，中国医学博大精深。自古就有许多中医按摩瘦身的手法，存在于各大中医按摩手册。接下来我们看下中医按摩减肥之耳穴减肥法。

中医按摩减肥之耳穴减肥法1

中医减肥按摩方法中有一种是耳穴按摩减肥，这种方法是一种健康减肥方法。

人的五脏六腑、四肢百骸还有皮肤九窍等都是和身体的经脉还有耳廓有关系的，正所谓耳者宗脉之所聚也。通过耳穴按摩，可以通经活络，利湿降脂。耳朵耳廓的部位有很多血管，刺激耳甲腔的三角窝部位可以调节机体的新陈代谢，使之保持平衡状态。

进行一个月耳穴压豆疗法减肥，适合这种减肥方法的人可以瘦十几斤。中医按摩减肥之耳穴减肥法耳穴中医按摩减肥法是什么原理呢?这种减肥的方法有着生理方面也有着心理方面。在生理上可以通过刺激迷走神经，进而影响胰岛素的水平，可以起到抑制食欲的作用。

在心理上，刺激耳穴可以使患者产生讷呆感，帮助患者抵制高亢的食欲，打破患者饮食意向的.习惯性反应，从心理学上来控制体重。

中医按摩减肥之耳穴减肥法怎样进行>耳穴减肥法呢?

首先要准备一些辅助工具，比如镜子、棉花棒，又或者是笔，总之是不尖锐的可以刺激耳穴的东西。按摩方法，在每次吃饭之前或者是自己饿了想要吃东西的时候进行耳穴按摩，此时按摩饥点，在饭后可以按摩胃点和神门。

按摩的方法就是在具体的穴位上反复按压，按压的力度以不会引起疼痛为宜，按摩次数大约20到30次即可。在人的耳朵上有很多和人体内脏有联系的穴位，常按摩可以减肥。这些穴位有神门穴、饥点穴道、交感穴道还有和内分泌有关的穴道，刺激这些穴位分别会起到不同的效果。

在进行耳穴按摩的时候，可以直接用手进行也可以使用棉花棒进行按压，每天抽出几分钟按压一下。首先按压之前，两手掌相互摩擦搓热，然后将手覆盖在耳朵上来回动20下;接着将大拇指放在耳垂后面，食指放在耳垂中，在耳洞中转动20次;用大拇指和食指揉搓耳垂部位，接着轻轻地扯一下。最后做一个休整，将耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞上方的凹陷部位都按压一遍即可。

好啦，看完了上面的中医按摩减肥后，那么大家是不是该知道怎么做了呢？其实减肥没有什么困难的，只要大家努力，那么就一定是可以成功的哦，所以加油吧，相信你们坚持住就一定是可以的，加油啊。

中医按摩减肥之耳穴减肥法2

按摩是中医养生经常采用的一种疗养方法，按摩过程舒服，疗效也令人欣喜。针对现代人由于过于忙碌，缺少关怀自己身体的时间，如果这时候可以多进行一些简易按摩的话，对我们的健康有着极大的`促进作用。腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

1、揉命门穴：

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴：

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1。5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3、揉腰阳关穴：

腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴：

腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3。8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。

5、腰部活动：

两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

6、捶腰阳关穴：

手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。

7、拿委中穴：

委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉（用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉）两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：腰背委中求。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

中医按摩减肥注重方法减肥不减胸

按摩排毒控食欲

我们的耳朵上有各种各样的穴位，当我们按压一些穴位的时候，可以有效地控制食欲，就算没有时间去点按，贴一个耳穴贴也是有效的。另外就是在晚上睡觉之前，从下颌开始顺着脖子，用手轻擦至锁骨处能瘦脸哦，并且能缓解醒后面部浮肿的症状。

按摩让胸部不减龄

年龄似乎是胸部的杀手，几乎每一位女性在步入中年后，胸部都会下垂，而KYOKO每天都会坚持做丰胸按摩，特别是沐浴后，涂抹一点精油来配合按摩，胸部也能变得年轻起来。

按摩减肥利用中医的先调理，后减肥、先治本，后调标的原理，这比单纯的药物减肥更加安全，对身体不会有任何毒性作用、副作用，而且不会出现快速反弹现象。

按摩减肥通过穴位剌激使脂肪燃烧，然后再利用分推、掌按等手法放松紧张的肌肉，使皮肤更力加日柔软、光滑且富有弹性，不会出现身体壮硕凹凸不平等外观。

按摩减肥是目前比较绿色的一种瘦身方式，只要能找准方式方法，就能轻松瘦出s型好身材!