运动时必须要穿运动内衣吗

不一定。

运动时必须要穿运动内衣吗1

1.减少摩擦

我们时常见穿的衣服材质大多数为棉质或者是聚酯纤维材料等构成，通常在运动的时候，不穿运动内衣的女生胸部不可避免的与衣料材质产生多次的摩擦，这样由于个人体质以及衣料的材质问题，在运动时可能会造成刺痒，造成过敏。

而运动内衣可以很好地避免在运动时由于多次摩擦而产生的问题

2.减少运动下垂

运动内衣其最显著地也是女生最为在意的作用就是可以有效的减少胸部女生下垂

在运动时，尤其是一些比较剧烈的运动会造成女生的乳房内部的弹性纤维组织的损伤，长此以往极大可能造成胸部的松弛变形，乳房下垂。

而运动内衣比日常的普通内衣有更强的支撑性，能够有效的`减少运动时的胸部晃动变形，达到保持胸部的稳定性

3.避免胸部受伤

女生的胸部主要是由皮肤和韧带支撑

在运动时，尤其是一些冲击力大的运动，极易发生碰撞，牵拉韧带和皮肤，造成胸部损伤，严重的会导致诱发乳腺癌等疾病。

而适合的运动内衣可以对胸部起支撑和保护作用，避免受伤

　　

4.加速排汗，透气

在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质

运动时不穿运动文胸会怎么样呢

其实并不是运动就一定要穿运动文胸，而是要看看你是什么强度的运动

例如瑜伽、散步这一种低强度运动的，我们可以买一下带有胸垫内衬的运动服就好

可是像健身跑步这一种高强度运动的，那么这时候的你拥有一个运动文胸是很有必要的

毕竟胸部在运动时摇晃所带来的力量是它本身重量的3～5倍，如果你没有任何运动文胸的保护，那么长期下来，胸部的剧烈摇晃很容易使韧带组织失去弹性从而造成胸部下垂。

运动文胸，顾名思义就是为了女生运动方便而设计的功能文胸

女生在运动过程中由于运动惯性的作用，胸部会不断的晃动、摩擦，给女生带来不适感，甚至给胸部带来不必要的拉伤，大胸女生更有体会。

因此，运动文胸的主要功能就是穿戴舒适、透气速干，抗震减缓摩擦

所以在运动时候，运动文胸是非常必须的

而且你不要说自己罩杯小没必要，每个人是不一样，但是我们也要对胸部采取针对性的保护

而且普通文胸在跑步时对胸部的支撑和保护强度远远还不够，因为在运动过程中，它不但会导致肩带滑落还会造成胸大肌的损伤。

剪裁良好和质感出色的运动文胸往往给我们的身心都会带来良好的体验；所以选择一款性能好的运动内衣是很有必要的。

而且专业的运动文胸能保护你脆弱的胸部组织，减少运动对乳房的冲击，为乳房提供更好的保护

而且运动内衣还有个特点就是比普通的内衣更加柔软亲肤且更吸湿排汗

而且运动文胸肯定是经过多少健身跑步者的穿身体验，去根据这样子的版型设计，穿运动文胸真的能使你跑步过程和健身过程更加舒适和流畅哦。

运动时必须要穿运动内衣吗2

运动背心里面还需要穿内衣吗

一般来说运动背心里面不需要再穿内衣的。因为运动背心本身就具有包裹跟固定胸部的功能，完全是可以单穿的；而且运动的时候本身就需要轻便一些，如果运动背心里再穿一件运动文胸，不仅起到的作用重叠了，而且还会给运动带来了额外负担。

1、确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的`文胸。

2、查看成分牌是否为纯棉质地。

3、运动文胸不要选择有钢托型的，还要注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。

4、单层运动型棉质地的内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女孩。

5、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。

　　

6、试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。

7、运动类型不同文胸选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。

8、记得在运动之后要用瘦身（紧肤）产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸（润肤）和增强皮肤弹性的产品，这时候千万注意——别把瘦身膏涂到胸部去了。

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穿运动型内衣的利弊

1、运动内衣是女士做各种健身体育运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何的高强度的运动都可以使女士胸部受震动，穿运动内衣可以固定胸部免受震动影响。

2、穿运动内衣的另一个好处是避免胸部对运动的妨碍。因为人体运动总是要出汗的，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，还有运动的内衣一般是弹性好，便于肢体屈伸自如。

穿运动内衣本身没有什么坏处，但如果尺码选择不合适，或者平时把运动内衣当普通内衣穿，就会有一些坏处，比如：

1、运动内衣尺码不合适会有害，过松的运动内衣没有效果，过紧的运动内衣又会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。

　　

2、平时经常穿运动内衣的话，由于运动内衣是高弹力、快速干透、排汗性强的.面料，穿着紧实感较强，对乳房健康不利；而且普通内衣受力的方向是向上的提拉，和运动内衣对乳房向后背压缩的力是有本质区别的。

运动背心不光是女士穿的，也有一部分男士穿的运动背心，男士运动背心没有固定胸部的功能，而且偏大，这种运动背心里面还是再穿一件运动文胸会比较好。