胸小怎么调理增大

胸小怎么调理增大，乳房大小对身材的影响也非常大，尤其一双大小合适、坚挺的乳房，令女性朋友们的身材更加完美，也增加了她们的自信心，下面就来看看胸小怎么调理增大。

胸小怎么调理增大1

1、调整饮食习惯

女性的胸部基本上都是由脂肪组成的，因此，如何调整饮食习惯是胸部丰满的关键。首先，需要避免饮食中的过多脂肪和糖分，这些会导致体重的增加，而使胸部变得更小。其次，每天食用含有植物性雌激素的食物，如：豆类、乳制品、鱼类、蔬菜、水果等，可以促进胸部的发育。

2、运动增加胸部肌肉

胸肌是胸部增大的重要组成部分，因此，通过锻炼胸肌可以让胸部变得更加丰满挺拔。运动方式可以多样，如：哑铃推胸、俯卧撑、仰卧举重等运动都可以锻炼胸肌。

3、合适的穿衣搭配

除了调整饮食和运动锻炼外，搭配服装也可以装扮胸部，营造更加丰满挺拔的效果。选择合适的胸部造型的内衣和贴身衣物可以营造出高耸的胸部造型，增加胸部的视觉效果。

4、科学丰胸

除了以上方法外，现在市面上还诞生了很多丰胸产品和丰胸手术，如：丰胸霜、丰胸针、整形手术等。这些方法操作简单、效果明显，可以使胸部变得更加丰满挺拔，但是应该谨慎选择丰胸产品和医院，避免手术失败和对身体的伤害。

总结

调整饮食习惯、运动锻炼、合适的穿衣搭配都是非常有效的丰胸方法，可以在日常生活中自行操作。但是，每个人的身体状况不同，需要选择适合自己的丰胸方法，不要盲目跟从和尝试一些不可靠的方法。同时，调整心态，增加自信，也是非常重要的。相信只要坚持调理和努力，女性朋友们都可以拥有丰满挺拔的'胸部。

中医丰胸方法

1、中药调理

人参养荣汤：人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂、川芎、五味子、甘草、生姜、大枣。此方益气养血，丰乳悦颜。

补中益气汤：黄芪、炙甘草、党参、白术、当归身、陈皮、升麻、柴胡。此方可健脾益气，升举清阳，有助于下垂乳房升挺。

丰胸美乳膏：葛根、白芷、木瓜、瓜蒌皮、当归、炒白芍、党参、生黄芪、熟地、茯苓、炒白术、肉桂、炙甘草，浓缩药汁后，制成膏剂，温水兑服。尤其适用于气血不足之胸部扁平的中青年女性。

2、药膳

怀山药粥：怀山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。以补肾健脾。用于先天乳房发育不良者。

鲫鱼五味汤：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。以丰胸。适用于乳腺下垂、乳房较小者。

香嫩猪脚：先将猪脚洗干净，并用热水余烫后捞出；另准备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许酒，接着转小火；炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片及少许盐、冰糖、胡椒粉，继续炖煮30分钟即可。以丰胸，健脾。适用于乳房发育不良者。

木瓜炖排骨：先将排骨以热水余烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块；排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切块的青木瓜，转成小火炖煮；炖煮至青木瓜软烂，最后再加少许盐调味即可。以通络，活血，丰胸。

3、中医特色治疗

扩胸点穴：依次推揉、抹擦足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经及冲任二脉的循行部位，循经点按揉中脘、地机、血海、足三里、三阴交、太冲等穴，同时点按揉肾俞、肝俞、胃俞、脾俞、命门、乳四穴等重点穴位。

乳房按摩：五指分开成弓形，指腹置于乳房周围，垂直向下压放数次后，手指向内轻用力抓放数次，最后以双手托盖乳房上，在其表面旋转按摩。每天至少1次。也可在晚间睡眠前或淋浴时，用手旋转按摩乳房下侧至腋下间的皮肤，以刺激通向乳房的肝、肾、胃等经络，促进乳房的发育，起隆胸丰乳之效果，按摩时间10~15分钟。

胸小怎么调理增大2

1、药物治疗：

如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

2、饮食调治：

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的.食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

3、手法按摩治疗：

手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

4、具体方法有：

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。