怎样摆脱浮肿脸

碳酸洁面，肌肤的有氧排水操、冰镇海绵拍打法、绿茶化妆棉敷脸等等。

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1.可可，晨起的第一杯饮品

喝一杯温开水已是大多数美人起床后的第一要务。但对于容易水肿的女性来说，可可更适合哦。可可相比绿茶含有更多的多酚，具有卓著的利尿效果，从而迅速消肿。不过记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉哦。

2.碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的`吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

3.冰镇海绵拍打法

工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显著改善。

　　

4.1分钟冻感眼膜

对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

5.绿茶化妆棉敷脸

不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出绿茶化妆棉敷于脸部，停留约 10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。不过，毕竟没有添加过防腐剂，这样的绿茶化妆棉在冰箱放置的时间不宜超过5天。

6.给明眸享用黄瓜卷

起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把黄瓜卷紧紧贴敷于眼部休息 10-15分钟。在轻松平躺时，多余的水分能更迅速容易流向淋巴。这也是chalize theron的明眸妙招之一。

7.冰水紧致瘦脸术

做完洁面工作后，试试美容大师ole henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美拉皮手术。

8.豌豆裹脸去浮肿

将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋或者用棉布包裹并缝成大约脸部一半长度的小袋放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

怎样摆脱浮肿脸2

第一、不要经常吃太硬的东西如果想要摆脱胖嘟嘟的脸，在平常的时候，千万不要经常吃太硬的东西，如果碰到了太硬的东西，最好将这些硬的食材烹饪的软一些。如果长期咀嚼特别硬的食物，就会造成脸部的咬肌发达，时间长了，脸部两侧就会感觉特别的胖。

第二、降低整体脂肪如果想要摆脱胖嘟嘟的脸，对于那些整体身材都特别胖的人来说，一定要降低整体的脂肪，想降低整个身体的脂肪，有很多种方式，最便捷的方式就是运动了，长期运动的话，不仅有益自己的身体健康，还可以有效的减去身体的多余脂肪，当整个身体瘦下来了以后，脸也会瘦一些。

　　

第三、不要经常喝酒如果想要有效的摆脱胖嘟嘟的脸，对于喜欢喝酒的朋友来说，最好不要经常喝酒，如果可以的话，最好把酒戒掉。经常喝酒的话，就会让身体整体脱水，这种情况下，不仅身体而且面部也会浮肿，所以不想让脸胖嘟嘟的，最好不要喝酒。

第四、保持好的睡姿如果想要有效的摆脱胖嘟嘟的脸，平常的时候一定要保持好的睡姿。在睡觉的过程中，最好不要趴着睡，趴着睡的时候，脸就会压到枕头上，长期这样压迫脸的话，不仅会让脸容易长皱纹，而且脸部也比较容易变形，所以想要摆脱胖嘟嘟的脸一定要在平常养成仰卧的习惯。

第五、避免一些不正确的姿势如果想有效的摆脱胖嘟嘟的脸，平常的时候，一定要避免一些不正确的姿势，比如很多人为了舒服，会直接用手扶住一边的脸，长时间这样的话就会特别容易影响到脸型，造成整体脸型不够对称，这样的话会让人的'脸看起来又胖又大。

第六、吃的饭菜不要太咸如果想有效的摆脱自己胖嘟嘟的脸，那么在平常吃饭的时候，一定要保证饭菜不要太咸。如果经常吃太咸的饭菜，不仅会造成身体的浮肿，还会造成面部的浮肿，如果在平常吃饭的时候，能让自己吃得清淡一些，就可以有效的消除身体和脸部的浮肿。

第七、瘦脸操如果想要摆脱胖嘟嘟的脸，这种情况下，在平常空闲的时候可以做一做瘦脸操，可以直接在一些美容网站上搜瘦脸操，有很多简便而又实用的瘦脸操，经常做瘦脸操的话，可以有效的摆脱胖嘟嘟的脸。

第八、瘦脸美容仪如果想要摆脱胖嘟嘟的脸，这种情况下可以直接购买一个瘦脸美容仪。在平常空闲的时候，可以直接使用瘦脸美容仪来对面部做一下按摩，长期这样做的话，不仅可以让脸的皮肤变好，而且也可以有效的改善胖嘟嘟的脸。

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热敷瘦脸方法：浮肿肥胖、代谢不佳

如果你的脸部总是肿肿泡泡的，没有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。这种多半是浮肿引起的脸部虚胖。与脸部连接的茎部有大量血管和淋巴管，体内循环不佳或是排毒不畅就会引起面部浮肿。这种浮肿还会带来脸部痤疮、发热发红等症状，因此可以用热敷和沐浴法来瘦脸。

每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜。之后用同样温度的热毛巾敷在脖颈处，前后都要包裹到，至毛巾变凉后再更换，重复2-3次。这样能促进血液和淋巴循环，最后用润肤霜对面部进行按摩，按摩方法跟运动式差不多，但是力度要尽量轻一些，动作也以缓慢为佳。

　　

饮食瘦脸方法：混合肥胖、遗传肥胖

对于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生来说，单独按摩或是沐浴效果都不好。首先这类女生要对饮食进行一定的控制，冬瓜、南瓜、海带、香蕉等可以促进体内水循环和排毒的蔬果应该多吃，温水是每天一定要多喝的，这样才能加快新陈代谢，让面部浮肿和发胖得到改善。

另外坚持每天进行泡浴和热敷，再对面部进行按摩，可以更有针对性的瘦脸。一般混合型面部肥胖的`瘦脸疗程都比较久，基本上要1个月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形状比较宽的女生，如果你的脸部其实并不胖就不要再继续瘦脸了，可以选择用妆容或者发型来改变脸部形状。

运动瘦脸方法：脂肪肥胖、按摩瘦脸

如果你脸上的肉肉比较结实，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那说明你面部堆积的可能是脂肪比较多。想要减掉面部的脂肪，按摩瘦脸是最好的方法，首先从额头到太阳穴，双手按压3-4次。这个动作能放松面部神经和大脑，也能缓解疲劳。接着用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。这个方法可以加快主要脂肪集中部位的面颊新陈代谢，让脸部不再胖胖的。最后以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，再以双手掌由下向上轻抚颈部，促进淋巴和血液循环，对瘦脸非常有效。