哪些水果对女人好

百果之宗梨、甜腻美味柿子、西域佳果石榴等等。

哪些水果对女人好1

百果之宗梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的.滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

甜腻美味柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　

西域佳果石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

梨能滋润身心，柿子可以养肺护胃，石榴能延缓衰老，对女人的滋补作用都非常好，大家日常在吃水果的时候不妨多考虑这三种水果，而且现在是秋季，正是这三种水果的热卖季节，大家在超市就能买到。而且女人还要注意日常运动锻炼，光靠水果的滋补作用是远远不够的。

哪些水果对女人好2

水果是一种非常健康和美味的食品，其中一些水果还被认为可以帮助成就魅力女人。介绍五种水果，它们可以带来多种好处，帮助女性成为更加自信和有吸引力的人。

1. 草莓

草莓是一种富含维生素C的水果，这种维生素C有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，还可以促进胶原蛋白的生成，这是一种有助于保持皮肤健康和年轻的蛋白质。因此，草莓可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

2. 芒果

芒果是一种富含维生素A和C的水果，这些维生素有助于保护眼睛健康，提高免疫系统，还可以促进胶原蛋白的生成，这是一种有助于保持皮肤健康和年轻的蛋白质。因此，芒果可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

3. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，这种维生素C有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，还可以促进胶原蛋白的生成，这是一种有助于保持皮肤健康和年轻的蛋白质。因此，橙子可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

　　

4. 葡萄

葡萄是一种富含维生素C和E的水果，这些维生素有助于保护心脏健康，提高免疫系统，还可以促进胶原蛋白的生成，这是一种有助于保持皮肤健康和年轻的.蛋白质。因此，葡萄可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

5. 猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C和A的水果，这些维生素有助于保护眼睛健康，提高免疫系统，还可以促进胶原蛋白的生成，这是一种有助于保持皮肤健康和年轻的蛋白质。因此，猕猴桃可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

水果是一种非常健康和美味的食品，其中一些水果还被认为可以帮助成就魅力女人。在这里，我介绍五种水果，它们可以帮助女性保持身体健康，更加年轻美丽。

哪些水果对女人好3

常吃水果呵护皮肤

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

　　

5、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的.作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

6、葡萄

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

想要肌肤好，不仅是要通过日常护肤，还可以吃一些护肤的水果，以上介绍的这些水果，就是有很好的护肤效果，帮助补充肌肤营养，还可以帮助美白、抗衰老，以上介绍的这些护肤食物不要错过了，以上介绍的内容希望对大家有帮助。