常见水果有哪些

常见水果有哪些，在我们的生活中，许多人是离不开水果的。而水果可以为人提供身体所需要的能力。水果的类型是非常多的，接下来给大家介绍常见水果有哪些！

常见水果有哪些1

1、苹果：

苹果是一种常见的果实，在全球范围内广泛栽培。它有多种颜色和品种，通常呈圆形或椭圆形，可食用的部位是苹果皮和果肉。苹果不仅美味可口，而且具有很高的养分价值，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。

　　

2、香蕉：

香蕉是一种热带水果，也是全球最受欢迎的水果之一。它含有大量的碳水化合物和维生素，对心血管和神经系统健康有益，并且对预防消化问题和贫血也非常有效。

　　

3、橙子：

橙子作为一种常见的柑橘类水果，其味道酸甜可口，含有的维生素C含量较高，对强身健体非常有帮助。此外，橙子还含有丰富的钾、叶酸和纤维素等营养成分。

　　

4、草莓：草莓是一种非常受欢迎的小型水果，其味道鲜美，营养价值很高。草莓中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善皮肤质量。

　　

5、西瓜：

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，具有清凉解暑的作用。它是一种低卡路里、高水分和高纤维素的水果，对减肥和消化系统健康非常有益。

　　

6、葡萄：

葡萄含有大量的维生素、矿物质和多种抗氧化成分，对心血管系统和免疫系统都有益处。此外，葡萄还含有一种特殊的成分——反式脂肪酸，对预防癌症也有一定的作用。

　　

7、柠檬：

柠檬是一种提供维生素C和抗氧化物质的理想来源。它对消化系统和呼吸系统有很多好处，同时还能够促进口腔卫生和预防感染。

　　

8、桃子：

桃子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素A和维生素C。它们具有改善皮肤质量、增强免疫力和预防癌症等作用。

　　

9、梨子：

梨子是一种低热量、高纤维素的水果，对于消化系统健康非常有益。它还含有大量的维生素C和铜，对于皮肤健康和红细胞生成有帮助。

　　

10、芒果：

芒果是一种热带水果，味道甜美可口，含有大量的维生素A和C以及多种抗氧化物质，对于眼睛、心血管和免疫系统健康都有很好的.作用。

　　

挑选常见水果的秘诀

1、苹果

新鲜的苹果顶部的梗完整，而且梗周围的苹果皮没有斑点，这种苹果一般采摘不久，最新鲜。

　　

2、梨

挑选梨时，要选择软硬适中，果肉坚实又不会太硬的为好，最好不要挑选梨皮皱缩，而且梨皮上有斑点的，这种梨一般不新鲜。

3、橙

橙子并不是表面越光滑越好，也不是颜色越鲜艳越好。当然，也不是挑选颜色暗淡的，颜色暗淡的橙子一般不新鲜，或者是“病橙”。

4、草莓

酸酸甜甜的草莓大量上市，而激素草莓就隐藏在其中，我们很难去检测哪些草莓是打过激素的，因此在购买草莓时，最好不选择那些个大、好看、颜色鲜艳的草莓。

　　

5、杨桃

挑选杨桃时，和香蕉一样，根据自己吃的时间来选择，马上吃就挑选颜色呈黄绿色的杨桃，如果想放几天再吃，就挑选硬度较大、颜色呈绿色的杨桃。

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1、香蕉

香蕉富含钾和胡萝卜素，可助人体排出多余盐分，缓解眼睛的不适症状。

　　

2、苹果

苹果具有“明目果”的称号，富含硒和维生素A，而硒与视力的夜视力有着密切的相关。

3、番茄

番茄富含维生素C，每天吃两三个便可满足人体对维生素和矿物质的需要，对人眼也大有好处。

4、猕猴桃

猕猴桃被誉为维C之王，VC含量高过普通水果数十倍，能缓解光线对眼睛的刺激，还能预防白内障。

　　

5、火龙果

火龙果富含花青素，能够抗衰老、抗氧化、抗自由基，对于保护视力大有好处。

6、杏子

杏子富含维A，可免除自由基对眼睛的伤害，同时富含可提高人类视力的类胡萝卜素。

7、橘子

橘子不仅对肝脏有解毒功能和保护免疫系统，同时也能养护眼睛，营养价值在果类中名列前茅。

8、蓝莓

蓝莓富含多种维生素，氨基酸和矿物质，能够促进眼部血液循环，维持正常眼压，缓解疲劳，提高免疫力。

怎么挑选这些常见水果

1、芒果

比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，没有斑点的（有斑点的是从里面烂掉了），买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。

2、香蕉

不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黄色，略带芝麻点的。

　　

3、桔子

不论品种，中间有个环形的，通常都会比较甜一些。柚、桔、橙子要捡沉手的，外皮要捡润滑的，粗糙的别买，不过流行的砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的`都不好。

4、黄瓜

千万别买肚大把小的，这是打激素的。

5、西红柿

不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。

6、葡萄

不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。

　　

7、桃子

首要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。

8、樱桃

看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。

如何辨别激素水果

1、催熟水果分量比较重

催熟的水果还有个明显的特征，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。

　　

2、闻气味辨别

自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味，催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。

3、自然成熟与催熟的区别

尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结；催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。

4、绿色食品未使用化学激素

含有化学激素的食品光凭肉眼是难以辨别的。对此，消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。

5、不要买不到成熟期的水果

不要买不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果，颜色又好看，很可能就是使用过催熟剂，即使没用催熟剂，水果也不好吃，而且营养价值低。