孕晚期应该多吃一些什么食物
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孕晚期应该多吃什么食物对身体好
1.多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如说可以吃一些猪蹄汤,这对增加皮肤的弹性会很有帮助。
2.可以多吃一些缓解水肿现象的食物,例如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食材,平时做一些鲫鱼汤、鲤鱼汤等等。
3.多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、芝麻、花生等;还有一些容易消化、吸收并且富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉等。
4.应该多吃一些含丰富维生素和矿物质的营养食材,比如说芹菜、莴苣等。
5.多吃一些如海带和鱿鱼等这类含丰富的碘物质的食物。
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