好吃的天然食物有哪些

好吃的天然食物有哪些，美好的大自然总是不断地为我们带来礼物，有时候是山野间的野果，有时候是大海里的海螺，有时候是树林里的蘑菇，这些都是大自然送给我们最珍贵的食物！这边说说好吃的天然食物有哪些。

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1、野生桃胶 桃树不仅结出来的果实可以吃，桃树的树皮分泌出来的胶状物质也是很宝贵的东西，可以药食两用！桃胶中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种维生素，对人体有很有帮助！

6、野生地皮菜 一场春雨过后，地上长出地皮菜，味道及其鲜美，地皮菜也是一种野菜，大多生长在岩石上，外表跟木耳长得有点相似，但地皮菜的营养成分要比木耳的营养成分高很多，就是清洗很麻烦。

7、野生艾草 农村遍地都是嫩绿的野生艾草，这种野生的草生命力极强，每年端午节的时候都会去田野间采摘野生艾草水煮鸡蛋，艾草本身也是一种中药材，全草浑身都是宝！

8、野生益母草 在农村随处可见的野草都是宝，都有它的价值，益母草对于女性来说是一种很有帮助的中草药，清晰的记得以前月经不调，妈妈就会煲这个益母草给我喝，益母草具有清热解毒、活血调经、利尿消肿之功效。

9、野生海螺 家里靠海的，都吃过这种海螺，有点辣又有点鲜甜，海水一退潮，这些海螺就吸在礁石上，人们就会把它扒拉下来装进桶里，带回去水煮着吃，享受着大自然带来的天然美食！

　　

10、野生海蛎 野生的海蛎常依附在海边岩石上生存，每次一退潮，当地的居民就会拿专门撬海蛎的工具撬海蛎，野生的海蛎个头不大，味道却十分鲜美，在市场根本买不到野生的`，大多数居民都是撬回去自己吃的！

这些纯天然的美食都来自于大自然的馈赠，对于每一道源自自然的美食，都必须抱持着最大的尊重。

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第一种：茶油

寒露过后，采摘茶籽，茶籽晾晒后剥壳取出里面籽。茶籽经过传统的榨油方式，就能榨出许多茶油，茶油比橄榄油更加珍贵的食用油！

1、茶油炒土鸡

茶油炒出来的美食也非常美味，茶油烧热，把切好的土鸡放入锅里，鸡皮遇热微微卷起，脆而不烂，锅铲不停翻炒，待皮肉筋骨都渗透着茶油的香气，配上盐和辣椒，味道已经令人垂涎三尺，加入山泉水喷煮半个小时，才能咬得动土鸡。半个小时，撒上一些胡椒粉提鲜，茶油炒土鸡就完成了。

2、茶油炸鱼

茶油倒入锅里烧热，加入切好的鱼块油炸。鱼肉炸至金黄或者焦黄，内里依然保持着鲜嫩

第二种：乌皮山羊火锅

乌皮山羊是在湘西大山里觅食，经常走山路，肉质更美味。乌皮山羊火锅做法如下：猛火将羊皮烤至金黄，山羊独特的肉香开始催发。摘几片柚子叶、准备绿豆、辣椒、姜等食材。羊先焯水，过冷水洗干净，然后倒入锅里炒，白酒爆火提香，接着加入、辣椒、姜、绿豆和柚子叶翻炒，加入山泉水焖煮，一锅沸腾的羊肉就完成了。

　　

第三种：五花肉炒乌枞菌

乌枞菌仅能生长在马尾松附近，稀有且野山。每年只有重阳节前后，湿度和温度达到乌枞菌的标准以后，乌枞菌才在湘西大山冒出来。

乌枞菌洗干净以后，和五花肉一起炒，接着加入辣椒、蒜苗等食材，是一道特殊时令才有的美味。

3、乌枞菌菌油

炸菌油是保存乌枞菌鲜味和营养的`唯有办法，冷油下锅，乌枞菌随着油温的升高满满，开始慢慢释放水分和它的营养和味道分子。半小时，油汤恢复清澈，菌油制作完成。

菌油可以炒菜、拌面，怎么都好吃。

第四种：湘西泡菜

每个地方都有专属自己味道的泡菜，而湘西的泡菜却独具特色。“三天不吃酸，走路打倒窜”，湘西的泡菜种类多，主要有红萝卜、白萝卜、萝卜皮、折耳根等等。特别选用湘西独有山泉水泡制，泡菜拌上独家秘方，酸辣爽口又开胃，湘西的泡菜深受广大朋友的喜欢。

第五种：湘西酸肉

各色食材，只要被湘西人腌过，个个都散发撩人的酸味气质。炸是烹制这些酸味的关键，酸肉在热油的热油的催动下，一股奇特的酸香味，迅速刺激着人的味觉神经，不需要多余的配料，让人非常有食欲。

第六种：湘西酸鱼

湘西的酸鱼选用稻田里养殖的稻花，稻花鱼经过简单处理方式，加入适量的盐腌制一下入味，稻花鱼全身抹满小米，放入坛子里，等上一段时间就可以食用。

第七种：刨汤肉

每到过年前，家家户户会杀年猪，煮杀猪菜款待亲朋好友。刨汤肉是湘西年猪菜的一道必备菜，也是湘西年猪菜的头菜。将新鲜的猪肉、猪肝、猪肠等烩成一锅，倒入生姜、干椒煎炒爆香。

第八种：湘西腊肉

湘西腊肉选用黑猪，肉紧味足。湘西的腊肉做法：先把盐炒香，传统的祖传香料配方跟盐一起拌好，反复涂抹猪肉的表面，放入缸里等待入味，然后放入烟熏房间里烟熏。

腊肉先用火烤一下，剐掉黑色的物物质，冲洗干净。放入锅里煮至沸腾，然后捞出切成薄片，透亮的色泽、令人垂涎三尺。

营养丰富的茶油、酸辣爽口的泡菜、油亮的腊肉、独特酸味的酸鱼和酸肉，美味的刨汤肉等等，湘西风景美如画，湘西的美食远远不止，多得数不清。

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用天然食物美容的方法：

1. 草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2. 牙膏治疗疱疹：伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

3. 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4. 冰牛奶舒缓灼伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5. 消毒药片洁甲：著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单！”

6. 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦！

7. 拯救指甲油：闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办？别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了。

8. 橄榄油婴儿油卸唇妆：唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。

9. 应对指甲油脱落：涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办？专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。

10. 阿司匹林去痘：将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。

11. 酸奶面膜：护肤专家Arezoo Kaviani建议大家经常用酸奶做面膜（干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶），酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。

12. 婴儿油卸眼妆：如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了！`

13. 柠檬汁护发：洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑。

14. 急救“染发”：出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办？模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。

15. 驯服乱发：你知道吗？许多发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。

16. 为趾甲保鲜：在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的'趾甲刮花和弄污。完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。

17. 牛奶般的肤色：美容专家Vaishaly Patel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

18. 茶包敷眼：冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。

19. 粗盐去黑头：卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头？她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。

20. 海盐固色：在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注意按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的美丽发色更持久。

21. 眼霜消丘疹：脸上长了又红又可怕的丘疹，让你没法出门见人？不要担心，詹尼佛-洛佩兹的化妆师透露了一个给明星化妆时的小秘诀：在出疹部位涂上些眼霜，就能有效消退红肿。

22. 阿司匹林去头屑：资深发型师透露：在一整瓶的洗发水中溶解一片阿司匹林，然后按正常程序洗发、护发，能有效去除恼人的头屑。

23. 花草茶增亮发色：头发看起来暗沉沉的没有生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予它们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。

24. 番茄沙司“染发”：Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染绿的头发。因此，如果你也不幸在染发DIY时失手将头发弄成了可怕的绿色，就赶快试试她的急救妙方：“弄湿头发，然后从发根到发稍都涂抹上番茄沙司，用保鲜膜包裹10至30分钟。番茄沙司中的红色素就神奇地中合了绿色。”

25. 柔软剂调整发色：如果你觉得染的发色过深，可以在洗头的时候用上少量的衣服柔软剂，它能让头发颜色变浅一些。

26. 苹果酒护色：金黄色的头发容易泛出难看的黄铜色，不要担心，可以尝试用苹果酒洗头，它能有效保护你染的漂亮金黄色。

另外还有一些天然食物美容：

红糖糕

重点：加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

食谱——红糖糕 原料：汤面、红糖

做法： 1、烫面小剂子按成小圆片；

2、圆面皮包入红糖；

3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状；

4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用；

5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯；

6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。

冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香

制作方法：

1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。

2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸

3、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！

桂花银耳炖雪蛤

材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，

制作方法

1、把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰 糖打碎成屑。

2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

白芷冰糖饮

材料：白芷、冰糖

制作方法：

1、把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片

2、把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。

猕猴桃色拉

猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

山药青笋炒鸡肝

这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。

将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。