如何通过腹摩的方法缓解慢性肠炎

慢性肠炎是由于感染等原因引起的肠道吸收功能紊乱，主要表现为排便次数增多、腹胀、腹痛、腹鸣、便黏液或脓血，常夹有未消化的食物。多反复发作，迁延不愈，可导致消瘦、食欲减退、乏力。

本病中医称之为“泄泻”，认为多由于感受外邪、饮食所伤、情志失调，或因脏腑虚弱，代谢功能障碍所引起，其关键在于脾胃功能障碍。调理脾胃是防治泄泻的有效措施，按摩有良好的调理脾胃功能的效用。

※方法

按揉天枢用食指指端点按脐旁2寸处的天枢穴，一按一松，连按21次。两侧天枢穴各点按一遍。

用指腹揉天枢，和缓地揉动1分钟。

按揉大横一手拇指指端点按脐旁4寸处的大横穴，一按一松，连按21次。

用指腹揉大横，和缓地揉动1分钟。

揉腹仰卧。操作者一手或两手张掌，用指掌在脐腹部按揉，从下往上，重点刺激关元、神阙、中脘穴，连揉3分钟，以有温热感为宜。

调养须知

坚持按摩锻炼，有助于调节脾胃功能，促进肠道吸收，有效地防治慢性肠炎。按摩时要有一定的力度，以局部或整个小腿有酸胀感为佳。按摩的角度宜垂直向内。

注意腹部保暖。重视饮食调摄，不要吃生冷油腻易滑肠的食物。