![小瘦猴搬木头的故事]( "小瘦猴搬木头的故事")
- 春天到了，鸟语花香，动物学校准备盖一幢新房子。小猴、小熊和小猪自告奋勇，走进森林里准备搬木头。“哇，这么粗的木头，怎么搬啊？”身子瘦瘦的小猴叫道。小熊说：“我身子壮，力气又大，我用肩膀扛。”说完，小熊就将木头一把举起扛在肩上向前走。“看我的。”只见小猪用它那粗粗的鼻子拱...
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![如何快速瘦小腿]( "如何快速瘦小腿")
- 如何快速瘦小腿？许多人身材纤细，看起来苗条又美丽，但是就是小腿非常粗壮，与纤细的身材不符，想要成功瘦小腿就需要掌握正确的方法，下面分享如何快速瘦小腿。如何快速瘦小腿1一、小腿为什么会粗壮1、鞋子的问题穿高跟鞋是可以瘦腿的，但因为种种的问题，穿高跟鞋反而会使你的小腿肌肉...
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![美容瘦脸的小妙招]( "美容瘦脸的小妙招")
- 在日常生活中瘦脸可通过按摩、饮食、运动、针灸、敷面、沐浴、作息、护肤品等的方式进行改善美容瘦脸的小妙招11、运动：通过适度的运动能够使全身全方位的减肥，运动能够使面部脂肪减少的同时也能使面部皮肤紧致。2、饮食方面：在日常生活的三餐中可以多吃能够消肿祛湿的水果...
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![小腹做什么运动能瘦]( "小腹做什么运动能瘦")
- 瘦小腹的运动包括平躺两腿交叉抬起、仰卧起坐、平板支撑、游泳、跑步、骑自行车、俯卧撑、划船运动等小腹做什么运动能瘦1想要瘦小腹，无论选择以上那些运动形式，都必须要坚持，每天运动至少30-60分钟，每天能够运动2-3次。这些运动形式中，最好的瘦小腹运动就是游泳，这是一项有氧...
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![快速瘦小腿的方法]( "快速瘦小腿的方法")
- 有效快速瘦小腿的方法是抽脂手术、运动锻炼、改善饮食等快速瘦小腿的方法11、瘦腿捏揉法晚上洗完澡后，在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液。坐在地上或者床上，放松双腿，用双手的拇指、食指和中指共同发力来揉搓小腿部，要有一定的力度，腿部有发热和发痛感最佳。一条腿做5分...
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![释小龙是瘦了还是整了？释小龙瘦了的照片曝光]( "释小龙是瘦了还是整了？释小龙瘦了的照片曝光")
- 释小龙是童星出道，幼年的释小龙和成龙的合照可爱的样子萌化多少少女心，然而长大后的释小龙在影片中的表现被网友戏称路人甲，不注意看基本就认不出来。有网友翻看释小龙的微博发现释小龙发胖的原因是在国外深造的几年经常使用高热量食物，不过担心释小龙胖了难看的粉丝可以放心...
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![瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸]( "瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸")
- 很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱，只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪，减少面部水肿的方法其实是有的。面部的微型血管比较多，大多数面部臃肿都是由于血液循环出现问题导致的浮肿，因此食物也应该主要选择促进血液循环和消肿的类型。专门为大脸女生准备了瘦脸食谱，选用最简单...
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![教你瑜伽拉伸瘦腿 拉伸运动齐瘦大小腿]( "教你瑜伽拉伸瘦腿 拉伸运动齐瘦大小腿")
- 教你瑜伽拉伸瘦腿在这个热情似火的夏天，妹子们是不是尽情秀出美腿呢？还是嫌弃自己腿粗不敢呢？若是这样，那妹子你要好好下功夫了。今天，小编来“拯救”你一下。瘦腿有很多方法，拉伸瘦腿是不错的选择。那如何进行拉伸运动瘦腿效果更好呢？我可以通过瑜伽拉伸瘦腿，跑步之后做拉伸运动...
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![小腹肥胖如何瘦腹]( "小腹肥胖如何瘦腹")
- 小腹肥胖，通常可利用饮食调整、增强运动等方法进行改善小腹肥胖如何瘦腹11、饮食调整：日常需要养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少摄入高脂肪、高热量或者含糖量高的食物，来避免过多的脂肪囤积。2、增强运动：同时也需要每天进行一定的运动，可以选择登山、跳绳、游泳等中等强...
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![五个瘦小腿的方法]( "五个瘦小腿的方法")
- 踏板拉伸、站姿提踵、健身球提拉腿等等。五个瘦小腿的方法11、膝关节固定是最重要的，否则你就是在用全身的力量在踩踏，小腿的锻炼作用也就大打了折扣。坐姿提踵，保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组(以小腿觉...
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![瘦小腿的运动]( "瘦小腿的运动")
- 加强消脂收紧运动、最后冲刺瘦腿物等等。瘦小腿的运动11.增加有氧运动：有氧运动可以帮助减少全身脂肪，包括小腿肌肉可以选择跑步、骑车、游泳、快走等有氧运动2.做瑜伽或拉伸练习：瑜伽和拉伸练习可以帮助拉长肌肉，减少小腿肌肉的大小3.减少蛋白质摄入量：减少蛋白质的摄入量可...
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![怎样快速瘦小腿]( "怎样快速瘦小腿")
- 怎样快速瘦小腿，在这个以瘦为美的时代，如果你拥有一双大象腿，那么肯定很头疼吧，纤细修长的美腿，是每个女孩子都想拥有的。可是，小腿粗怎么减呢?今天小编为大家详细介绍，怎样快速瘦小腿，希望能对您有所帮助。怎样快速瘦小腿11、在准备瘦小腿之前，首先要结合自身的实际情况，因为小腿...
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![这回瘦了12斤！ 她说以后请叫她范小瘦]( "这回瘦了12斤！ 她说以后请叫她范小瘦")
- 相信大家最近已经被冰冰的各种穿衣美照刷了个屏，从巴黎时装周到现在，冰冰的着装当然是没得说，美到爆，更不难看出的就是冰冰这回是真的瘦了，身材比从前更加纤细看起来更有韵味。范冰冰瘦12斤早在10月2日的时候，身处巴黎时装周的范冰冰在花椒进行了一场长达三小时的跨国直播。直...
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![瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法]( "瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法")
- 女人追求妙曼身材是人之常情，只是在减肥的过程中应该注意饮食的均衡，这样才能在追求美的同时保持身体的健康。然而减肥的方法层出不穷，为了使女性朋友们的身材更好看、更苗条。下面，小编为大家介绍几种减肥的方法。1、最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可...
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![瘦脸有哪些小技巧]( "瘦脸有哪些小技巧")
- 瘦脸技巧，包括按揉面颊、注射瘦脸针、抽脂瘦脸等，可根据自身情况来选择合适的方法瘦脸有哪些小技巧11、揉按面颊：坚持按揉面颊能起到瘦脸的作用，按揉时要将手掌紧贴双颊，按照从内向外的顺序进行按摩，连续按摩一分钟左右。可加快局部新陈代谢，促进面部脂肪燃烧。2、注射瘦脸针：瘦...
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![瘦腰小诀窍迅速变身小腰精]( "瘦腰小诀窍迅速变身小腰精")
- 瘦腰小诀窍迅速变身小腰精，瘦腰是很多女性需要做的，但是方法很多人没有找到，拥有一个小蛮腰，夏天穿什么衣服也好看，季节不停的交替着，夏天也迈着轻盈的步子一步步的接近了，下面我们一起来看下瘦腰小诀窍迅速变身小腰精瘦腰小诀窍迅速变身小腰精1饭后总是久坐不动容易导致腰腹部...
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![瘦腰的小方法]( "瘦腰的小方法")
- 坐式侧腰伸展、仰卧上卷、仰卧缩腿等等。瘦腰的小方法1瘦腰运动第一招：坐式侧腰伸展第一步：双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将你的左手举过头部向右边伸展，当你伸展到极限的时候，呼气，感受左侧身体的拉伸。保持5秒钟。第二步：回复原位，然后在换边重复上面的动作。每边各4次。瘦腰运...
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![十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚]( "十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚")
- 十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚，很多人白天上班，要坐8个小时，没有时间去锻炼，久而久之，腰上长满了肉肉，小肚腩也有了，现在分享十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚。十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚11、洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有...
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![瘦腹小窍门有哪些]( "瘦腹小窍门有哪些")
- 改善饮食和运动、针灸按摩、手术等方法瘦小肚子最有效果瘦腹小窍门有哪些11、改善饮食和运动：减小肚子选择饮食和运动比较安全，最好选择含糖量低和膳食纤维丰富的食物，比如玉米、燕麦、红薯、菠菜、芹菜等，在吃了之后可以增加饱腹感，还能减少脂肪吸收，还需要配合有氧运动和无氧...
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![瘦脸的小妙招]( "瘦脸的小妙招")
- 在日常生活中瘦脸可通过按摩、饮食、运动、针灸、敷面、沐浴、作息、护肤品等的方式进行改善瘦脸的小妙招11、运动：通过适度的运动能够使全身全方位的减肥，运动能够使面部脂肪减少的同时也能使面部皮肤紧致。2、饮食方面：在日常生活的三餐中可以多吃能够消肿祛湿的水果蔬菜，...
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![小羊瘦瘦的幼儿故事]( "小羊瘦瘦的幼儿故事")
- 小羊白白爱吃零食，不好好吃饭，大家都叫他小羊瘦瘦。小鸡告诉小羊：“豆豆好吃，吃豆豆长肉肉!”小狗告诉小羊：“骨头香，吃骨头长骨头!”小兔告诉小羊：“萝卜甜，吃萝卜胖又胖!”小羊说：“我才不吃呢，我就爱吃巧克力!”羊妈妈说：“宝宝们快来吃饭呀!”小羊瘦瘦说：“我要边看电视边吃饭。...
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![久坐族瘦腿小技巧]( "久坐族瘦腿小技巧")
- 久坐族瘦腿小技巧，现在越来越多的上班族抱怨自己每天都坐在电脑旁边，没有一点儿户外运动，长久下来导致下半身脂肪堆积，腿部特别粗，下面来分享一些久坐族瘦腿小技巧吧。久坐族瘦腿小技巧11、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了...
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![跳绳可以瘦小腿吗]( "跳绳可以瘦小腿吗")
- 可以。跳绳可以瘦小腿吗1跳绳10分钟就能消耗400卡的热量─相当於有氧运动30分钟或慢跑60分钟，再加上器材便宜、场地限制小，可说是既方便经济又效能高的运动，近年来深受不少减肥人士的青睐。跳绳动全身强心肺改善失眠曾指导6000人以上的日本运动教练大和田聪表示，跳绳是一种全...
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![6个瘦腹小动作]( "6个瘦腹小动作")
- 6个瘦腹小动作，每天都学会鼓励自己，每天都节制着食欲，每天都坚持做些运动，可让您的小肚腩消失不见，想要拥有完美身材，必须甩掉腰间肉，那么现在分享6个瘦腹小动作。6个瘦腹小动作1一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量...
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- 饮食定型法、刮痧瘦腿法、运动拉伸瘦腿等等。瘦腿的小方法11.饮食定型法想要看到自己美美的腿吗?其实进行一些合理的按摩就会有瘦腿的效果出现的。晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿...
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秀丽馆
