![巧吃蔬果减轻晒伤程度对吗]( "巧吃蔬果减轻晒伤程度对吗")
- 对。巧吃蔬果减轻晒伤程度对吗1巧吃蔬果减轻晒伤炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家介绍了夏季防晒的几种方法。黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的...
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![西瓜 食醋黄瓜绿豆绿茶冰淇淋苦瓜蔬果汁大蒜西红柿]( "西瓜 食醋黄瓜绿豆绿茶冰淇淋苦瓜蔬果汁大蒜西红柿")
- 推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，...
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![女性补血养颜吃这些蔬果]( "女性补血养颜吃这些蔬果")
- 一般情况下，女人可以吃柚子、樱桃、桑葚等水果来补气血女性补血养颜吃这些蔬果11、南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;...
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![蔬果汁的健康标准是多少]( "蔬果汁的健康标准是多少")
- 纯正品质、无添加—————健康蔬果汁的选择之道据中国营养学会的统计显示，成年人每人每日的蔬菜（蔬菜食品）必需量是400~500g，而实际摄取量仅为50%~60%。这时，蔬果汁饮料的出现便为补充蔬果营养的不足提供了最为便捷的途径。然而面对这样一个品牌众多、种类纷繁的新新饮品，花...
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![蔬果的正确储藏方法]( "蔬果的正确储藏方法")
- 蔬果的正确储藏方法，食品期限来说，蔬菜、水果和饮料等食品的保鲜期最短，储藏不当而丢弃的概率最高，下面给大家详细分享蔬果的正确储藏方法。蔬果的正确储藏方法11.马铃薯发芽马铃薯含有一种龙葵碱的物质，有损健康，尤其是对消化系统，轻者恶心呕吐、腹痛、腹泻，重者可出现脱水、血...
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![缓解宝宝便秘多吃蔬果多喝水]( "缓解宝宝便秘多吃蔬果多喝水")
- 宝宝便秘是一个恶性循环，作为家长一定要重视。便秘时宝宝拉大便较硬，因此会不愿意拉或不敢拉，硬硬的大便就被缩回去，回去后经过水分吸收大便就会更硬，最后实在没办法才会拉出来。而此时，有可能把肛门撑破，造成肛裂，裂口会造成宝宝出现便血的症状，导致孩子不愿意大便，进一步加重便秘...
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![孩子吃什么蔬果对牙齿好]( "孩子吃什么蔬果对牙齿好")
- 消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜小提醒：吃过半小时后再刷牙孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也...
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![生活不顺心7蔬果可顺气]( "生活不顺心7蔬果可顺气")
- 生活不顺心7蔬果可顺气，由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除做好精神、心理调适之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。接下来一起看下生活不顺心7蔬果可顺气生活不顺心7蔬果可顺气1生活中遇到不顺心的事，有...
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![蔬果汁绝对健康？]( "蔬果汁绝对健康？")
- “西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥，橙子+胡萝卜=美容、除斑、降低胆固醇，芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。”在一些专栏作家的大力怂恿下，现在，不少人也已相当认同鲜榨蔬果汁具有减肥、排毒和预防疾病的功效。《如何饮用蔬果汁，在七天内减去七磅》的作者詹森·威尔，因为...
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![哪些蔬果汁治失眠]( "哪些蔬果汁治失眠")
- 奇异果、葡萄、大枣等等。哪些蔬果汁治失眠1奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的'钙质，具有稳定情绪的作用...
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![根据季节选择食物吃时令蔬果]( "根据季节选择食物吃时令蔬果")
- 春季选择一些能助阳的食物，如葱、豉等等等。根据季节选择食物吃时令蔬果1春季，万物复苏，人体的阳气亦随之升发。此时应养阳，在饮食上要选择一些能助阳的食物，如葱、豉等。在饮食品种上，也应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，准妈妈一定要多吃些蔬菜。中医还主张当春之时，食味宜减酸...
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![运动减肥最有效 蔬果健康要常吃]( "运动减肥最有效 蔬果健康要常吃")
- 运动减肥最有效减肥是很多人都会做的一件事，现在很多的女生都希望自己有一个完美的身材，但是由于工作的原因，很多人都是，一吃完饭就坐在办公室工作，这样的话就容易导致腹部有赘肉的堆积，那么我的小蛮腰就会变成水桶腰，而水桶腰又很难减，今天我就来看一看，有什么办法能使我重新恢复...
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![教你几招蔬果储存的小方法]( "教你几招蔬果储存的小方法")
- 教你几招蔬果储存的小方法，蔬果的存储是保持其新鲜和营养的关键。正确的储存方法可以延长蔬果的保质期，并确保食用时保持其口感和味道。下面教你几招蔬果储存的小方法，希望能帮到你。教你几招蔬果储存的小方法1一些食物保存不当很容易变质，既不利于健康又浪费钱。下面教你几...
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![健康吃蔬果五七九原则]( "健康吃蔬果五七九原则")
- 台湾的癌症基金会有这么一句口号：“蔬果五七九，健康跟我走”这是什么意思呢？意思就是说，在孩子两岁到六岁的期间，每天最好要摄取5份蔬果（3份蔬菜，2份水果），国小阶段的儿童和成年女性要吃7份蔬果（4份蔬菜，3份水果），最后九份的则是青少年和成年男性了（5份熟菜，4份水果）美国癌症协会也有类似...
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![美味蔬果汁伴你宝宝健康成长]( "美味蔬果汁伴你宝宝健康成长")
- 自制果蔬汁对宝贝的健康作用1.可以最大程度减少营养物质的损失。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但又极易溶于水，遇到碱性物质还极不稳定，很容易被氧化，因此，批量生长的果蔬汁在贮存和加工过程中容易造成维生素破坏。所以，最好的办法是给宝贝饮用自制的新鲜果蔬汁，可以最大程...
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![抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果]( "抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果")
- 抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果，紫色蔬果里富含的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，还能有效保护视力，现在分享抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果。抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果11、蓝莓蓝莓被称为超级水果，是含有花青素最多的蔬果...
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![保护视力多吃哪些蔬果]( "保护视力多吃哪些蔬果")
- 近视眼患者一般吃富含维生素的水果和蔬菜好，如苹果、猕猴桃、西红柿等保护视力多吃哪些蔬果11、苹果：苹果中含有非常丰富的维生素A以及微量元素硒，对保护视力具有一定的好处，近视眼患者平时可以在饭前或饭后适当食用苹果。2、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以减缓光线以...
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![从五颜六色蔬果中吃出健康]( "从五颜六色蔬果中吃出健康")
- 红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹...
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![上班族“理想午餐”必备的6种蔬果]( "上班族“理想午餐”必备的6种蔬果")
- 上班族“理想午餐”必备的6种蔬果，由于都市生活节奏很快，而白领又是需要消耗大量脑力劳动的人群，因此，适合白领的早餐有这几个特点：方便、快捷、营养、美味。一起看看上班族“理想午餐”必备的6种蔬果。上班族“理想午餐”的6种蔬果1养颜食物：新鲜果蔬养颜食物推荐理由：新鲜果蔬...
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![果蔬能美容：不容错过的果蔬美容攻略]( "果蔬能美容：不容错过的果蔬美容攻略")
- 樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有...
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![营养果蔬减肥法]( "营养果蔬减肥法")
- 营养果蔬减肥法，近些年，关于肥胖、饮食的各种新观点层出不穷，人们就此产生的疑问也越来越多。在众多减肥方法中，饮食减肥是很多女孩子偏爱的。选择饮食减肥关键是选对食物。接下来一起看下营养果蔬减肥法。营养果蔬减肥法1营养果蔬减肥法轻松减10斤速瘦蔬果一：西红柿西红柿富...
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![瓜果蔬菜种类]( "瓜果蔬菜种类")
- 瓜果蔬菜种类，蔬菜是我们生活中常见的一种食物，蔬菜的品种有很多，比如瓜类，果蔬类还有根茎类，不同种类蔬菜的价格不同，味道不同，营养也是不同的，下面分享瓜果蔬菜种类。瓜果蔬菜种类11、七彩椒七彩椒可以当花养，也可以当菜吃，颜色随着成熟而变化，植株比较小巧，光照充足辣椒成熟的更快...
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![果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么]( "果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么")
- 大家都知道，多吃水果蔬菜不仅可以美容，还能有助减肥，同样的果蔬汁也具备减肥功效。在日常的生活中，如果坚持每天喝1-2杯果蔬汁，可以帮助我清理肠胃，促进肠胃蠕动，对于女性而言，还可以排毒美颜，保持红润的气色，减肥塑形。喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果...
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![果实类的蔬菜水果]( "果实类的蔬菜水果")
- 果实类的蔬菜水果，果实类的蔬菜水果有西红柿、黄瓜、南瓜等，这些蔬菜一般属于葫芦科和茄科植物，其成熟期大多在夏季，这些蔬菜营养价值很高，所以非常适合人们吃，下面就来看看果实类的蔬菜水果。果实类的蔬菜水果11、甘蔗：甘蔗甘蔗属，多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。秆高3-5（-...
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![蔬菜水果巧保鲜]( "蔬菜水果巧保鲜")
- 蔬菜水果巧保鲜，天气炎热，食材总是特别容易坏，到底该如何妥善存放这些易坏食材、怎么延长蔬菜的新鲜，下面给大家分享蔬菜水果巧保鲜的方法。蔬菜水果巧保鲜1做法1、把蔬菜放进保险代里，袋口留出三分之一的空间。2、把装了蔬菜的袋子放进水盆中。注意不要让水没过袋口，以免灌入...
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秀丽馆
