![冬季多吃恋“根”菜更有益健康]( "冬季多吃恋“根”菜更有益健康")
- 冬季多吃恋“根”菜更有益健康，蔬果饮食最讲究“春花夏叶秋实冬根”，冬天是根菜类大量上市的季节，根菜都具有很强的抗病能力、抗癌作用、增强免疫力的功效。在冬天更应该多吃些大块头的根类蔬菜，比如土豆、何首乌、山药、芋头等等。了解一下冬季多吃恋“根”菜更有益健康。冬...
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![常吃红枣多益处]( "常吃红枣多益处")
- 常吃红枣多益处，红枣是一种非常常见的食材，被誉为“滋补圣品”。从营养的角度来看，红枣是非常有益的，它能够为我们提供丰富的营养素，例如蛋白质、铁、钙、维生素C和维生素E等。看看常吃红枣多益处。常吃红枣多益处1俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生...
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![春季多吃点葱]( "春季多吃点葱")
- 春季多吃点葱，喜欢吃葱的小伙伴，觉得不放点整个菜都没什么滋味。不喜欢吃葱的小伙伴，觉得葱一股子怪味，不喜欢不喜欢。还有一大部人是吃不吃均可，今天小编要和大家好好唠唠春天吃葱的好处。春季多吃点葱11、吃葱有抑菌作用现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化...
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![吃油的误区多多]( "吃油的误区多多")
- 吃油的误区多多，人们炒菜时，常以为油放得越多越好，近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来肥胖、三高等一系列健康问题，下面分享吃油的误区多多。吃油的误区多多1强调口味油多盐多许多居民在烹饪过程中强调口味，油多盐多。每人平均每天摄入三十至五十克油，有很多居民家直接用五...
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![梦见吃酒席吃了好多肉]( "梦见吃酒席吃了好多肉")
- 梦见吃酒席吃了好多肉，梦是日常生活意识的集合，每个梦都具有象征意义，只要根据梦的内容，就可以找到对应的象征意义，从而解释你的潜意识，梦见吃酒席吃了好多肉。梦见吃酒席吃了好多肉11、梦见吃酒席吃了好多肉的周公解梦：吉凶指数：80（仅供参考）梦见酒，通常预示要发财。梦到和一堆人一...
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![女人吃田七多久吃一次]( "女人吃田七多久吃一次")
- 可以天天吃的，具体还是因人而异的。女人吃田七多久吃一次1田七可以天天吃吗田七一般情况下是可以天天吃的，具体还是因人而异的，因为田七对人体有保健作用，每个人的身体情况不同，具体还要取决于患者的身体情况来决定。田七其实是三七的别称，是一种名贵的中药材。具有很好的止血...
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![备孕多吃蔬菜]( "备孕多吃蔬菜")
- 女性在备孕时一般可以多吃西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜。备孕多吃蔬菜11、西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，营养丰富，酸甜可口。西红柿中含有丰富的膳食纤维，备孕的女性适量食用西红柿一般可以促进肠胃蠕动，还可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质，有助于提高机体免疫力，对女性...
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![叶酸吃多少？]( "叶酸吃多少？")
- 关于叶酸美国：叶酸又叫维生素B9，是一种水溶性维生素。多项研究证实，孕期补叶酸可防止胎儿畸形。据美国“健康日”网站报道，《美国高血压杂志》刊登一项新研究发现，如果母亲有心脏病疾病风险因素，孕期补充叶酸，有助于降低孩子日后罹患高血压的风险。中国：据有关部门的调查显示，我国...
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![吃盐多的危害]( "吃盐多的危害")
- 吃盐多的危害，盐，在日常生活中是我们不可或缺的一种调味品，但是，过量的盐摄入却会给我们的身体带来一定的危害，下面分享吃盐多的危害。吃盐多的危害1盐是人类生活中不可缺少的主要调料，也是人体必需的营养素，它可以调节体内酸碱平衡，维持体液渗透压及肌肉的正常兴奋性，保持细胞通...
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![汉堡可以多吃吗]( "汉堡可以多吃吗")
- 不建议。汉堡吃多了对身体不利，汉堡是高热量、高脂肪的食物，营养成分比较单一，长期吃汉堡影响身体健康。汉堡可以多吃吗11、汉堡是两个面包中间夹了一块肉排，再加点蔬菜之类，营养成分单一，长期吃汉堡导致身体营养失衡，影响到身体的体质，不利于身体健康。2、汉堡属于高热量、高脂...
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![多吃紫色食物]( "多吃紫色食物")
- 紫色食物其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅...
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![孩子多大可以吃大人吃的饭 多大宝宝可以吃米饭]( "孩子多大可以吃大人吃的饭 多大宝宝可以吃米饭")
- 1岁左右很多妈妈们会关心，多大可以给孩子吃大人饭呀?我们可以分别从口味和食物性状两个角度上来看。1从口味上来说一般在1岁后宝宝就可以跟着大人尝试清淡的家庭饮食了，也就是可少量添加一些调味料，如盐、酱油、糖、味精等。实际操作中如果和大人吃同样的菜，可以在烹饪到加调...
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![老人吃粥多寿多福]( "老人吃粥多寿多福")
- 中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说：“每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭”。故要“每学淡食”。元代着名医学家朱丹溪也主张少食肉，多食天赋之味和自然之物，认为“天之所赋...
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![多吃海带可长寿]( "多吃海带可长寿")
- 海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能等等。多吃海带可长寿1海带是人类摄取钙.铁的宝库.每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,真是高得惊人.所以海带对儿童.妇女和老年人的保健均有重要的作用.海带的另一个特点是含碘丰富,...
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![夏至养生多吃“苦”]( "夏至养生多吃“苦”")
- 喝点带苦味的饮料我国传统中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后要经常吃些苦瓜、苦菜、油麦菜、竹笋、莴笋、芹菜等苦味菜。苦瓜素有“菜中君子”美称，夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。专家称...
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![孩子吃多月饼害处多]( "孩子吃多月饼害处多")
- 家长需要注意的是，给孩子吃月饼时，千万不能佐以含有大量糖分和热量的汽水、果汁，而是应搭配清淡的开水、菊花茶之类，消脂解腻。中秋过后，不少市民家里会有“堆积如山”的月饼，一些市民索性把吃月饼当成每天的任务，早餐吃月饼、下午茶吃月饼，有的人甚至把月饼带到单位充当午饭。胡...
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![多吃生蚝有好处]( "多吃生蚝有好处")
- 强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳多吃生蚝有好处1生蚝，又称牡蛎、蛎蛤。中医记载，生蚝平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效;主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。吃生蚝有5大功效1、吃生蚝可补肾研究...
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![多吃鱼类吃出健康秀发]( "多吃鱼类吃出健康秀发")
- 鱼肉的营养特点1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素b12等维生素。有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;2.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很...
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![宝宝多吃“苦”味食物好处多多]( "宝宝多吃“苦”味食物好处多多")
- 人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。一、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增...
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![桔子，儿童宜常吃不宜多吃！]( "桔子，儿童宜常吃不宜多吃！")
- 桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用桔子时应注意以下几点：控制食用量，桔子吃多了易引起尿结石；桔子不宜与萝卜同...
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![老年人多吃薯类]( "老年人多吃薯类")
- 薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。老年人多吃薯类1说起薯类，我们太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。世界卫生组...
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![不宜多吃的“孩子爱吃”食物]( "不宜多吃的“孩子爱吃”食物")
- 爆米花：香甜的爆米花其实含有过高的铅，会损害人体的神经、消化系统和造血功能。而且孩子还在发育中的身体对铅解毒能力较弱，如果经常吃爆米花，会容易引起慢性铅中毒，诸如腹泻、牙龈变紫等问题也会发生。泡泡糖：孩子吃泡泡糖喜欢用手剥开直接吃，这种方法很不卫生，对于抵抗力还很弱...
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![具惠善自爆谈了很多恋爱 安眠药吃13年忘了如何睡觉]( "具惠善自爆谈了很多恋爱 安眠药吃13年忘了如何睡觉")
- 韩国女星具惠善在去年7月正式与演员安宰贤离婚后积极复出萤光幕前，十分活跃于各大节目，日前她将在综艺节目《秀美山庄》中登场，预告中除了提到自己正在恋爱中，更表示遍地都是男人，状态看起来相当幸福！具惠善1月曾亲口证实正在谈恋爱的消息，而她日前上节目《秀美山庄》，被问到现在...
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![多吃温热食物少吃米饭]( "多吃温热食物少吃米饭")
- 一、多摄取膳食纤维减肥中的女孩子喜欢制作各种沙拉，像是土豆沙拉、水果沙拉等等。如果在沙拉中再加入一些含有膳食纤维的丰富材料，例如海藻和地瓜，就可以加速肠胃的蠕动，帮助排便，对于瘦腰腹很有帮助。二、咀嚼食品有利于消化和消耗卡路里营养结构学说，咀嚼食品能消耗一定数量...
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![孩子喜吃甜食害处多多]( "孩子喜吃甜食害处多多")
- 1、肥胖和营养不良甜食吃太多，会堆积太多的脂肪，从而会造成宝宝的肥胖，甚至是引发糖尿病。孩子吃多了甜食还可能会导致偏食的发生，消耗体内的维生素，使胃酸增多，造成营养不良和消化不良等情况的发生。因此饭前饭后最好不要给孩子吃甜食，如果孩子实在闹腾的厉害，顶多能够在两餐间...
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秀丽馆
