![5步晒后修护为皮肤降降火]( "5步晒后修护为皮肤降降火")
- 5步晒后修护为皮肤降降火，现在的温度是越来越高了，如果穿个短袖在户外走一会就觉得汗流浃背、皮肤发烫，等再过一段时间出门，若是不做点防护措施，长时间暴露在烈日下的皮肤是铁定要被晒伤的，现在分享5步晒后修护为皮肤降降火。5步晒后修护为皮肤降降火1护肤步骤一：当肌肤晒伤后一...
- 19306
![晒后怎么修复美白 注意晒后修复的小常识]( "晒后怎么修复美白 注意晒后修复的小常识")
- 晒后要如何修复美白呢?想要和紫外线对抗，光知道怎样防晒是远远不够的，要懂得晒后如何修复知识才是王道。下面来看看关于晒后修复的那些小常识吧!晒伤部位不同，晒后修复方法也不同我的身体几乎每天都暴晒在紫外线之下，小至脸部肌肤，大到整个背部，不同的部位，晒后修复的方法和侧重...
- 28005
![跑步后多长时间可以洗澡]( "跑步后多长时间可以洗澡")
- 半个小时后。跑步后多长时间可以洗澡1一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。在泡...
- 4439
![林心如晒照秀恩爱 深夜散步十指紧扣]( "林心如晒照秀恩爱 深夜散步十指紧扣")
- 有网友在微博曝出旅游时巧遇林心如[微博]霍建华在巴厘岛宝格丽酒店拍摄婚纱照，两人在拍摄现场亲密挽手幸福满满。据该网友称，林心如与霍建华于今早在巴厘岛宝格丽酒店的早餐厅和无边游泳池拍摄婚纱照。现场，霍建华身着黑西装帅气逼人，林心如身穿婚纱美丽动人，头戴头纱，亲密地挽...
- 19254
![饭后百步走有何坏处]( "饭后百步走有何坏处")
- 饭后百步走有何坏处，饭后百步走是一种老少皆宜的健身方式，它可以有效地促进身体的新陈代谢以及消化吸收，然而，一些人可能会忽略这种健身方式的一些危害，现在分享饭后百步走有何坏处？饭后百步走有何坏处1俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来...
- 14139
![剖腹产后伤口护理10步走]( "剖腹产后伤口护理10步走")
- 一、剖腹产伤口完全愈合需多久由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕...
- 15819
![孙俪晒出今年最后一支舞，柔软的小蛮腰进步巨大]( "孙俪晒出今年最后一支舞，柔软的小蛮腰进步巨大")
- 孙俪是一位多才多艺的女演员，不仅在演技方面有着极高的造诣，而且在舞蹈方面也一直有所积累。孙俪在社交平台上晒出了自己跳舞的照片，并表示这是她今年最后一支舞。照片中，孙俪运用舞蹈技巧展现出自己优美的身姿，特别是她的小蛮腰非常柔软，令人惊叹。孙俪晒出今年最后一支舞，柔从...
- 9012
![冉莹颖晒出自拍照，漫步风景美丽的小镇]( "冉莹颖晒出自拍照，漫步风景美丽的小镇")
- 最近，著名主持人冉莹颖在微博上晒出了她在一个美丽的小镇漫步的自拍照。照片中，她佩戴着黑色太阳镜，穿着一件短款白色上衣，搭配一条修身的黑色短裤，脚上则是一双白色运动鞋。她的气质优雅，身材窈窕迷人，散发出的魅力无法抵挡。小镇中的建筑显得古色古香，石板路铺就，处处散发浓浓的...
- 11316
![羽毛球后退步法心得]( "羽毛球后退步法心得")
- 羽毛球后退步法心得，很多人都会喜欢打羽毛球，这项运动不仅能牵动全身，还比较容易学，下面分享羽毛球后退步法心得，希望对你有所帮助。羽毛球后退步法心得11、两步后退步法：一种是左脚先向左后方撤一步，接着上体左转，右脚向左后方跨一步，背对球网，移至击球反手位置；另一种是右脚先向左...
- 24520
![晒后如何快速美白 实用晒后美白小秘方]( "晒后如何快速美白 实用晒后美白小秘方")
- 春暖花开，正是游玩的好时节，但每次游玩回来后，皮肤都被晒黑一大圈，这可怎么办呢?有什么方法可以让肌肤快速美白呢?下面小编与大家分享晒后美白小秘方，值得一试哦!实用晒后美白小秘方牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气...
- 28503
![晒后怎样美白皮肤 晒黑后变白的5个方法]( "晒后怎样美白皮肤 晒黑后变白的5个方法")
- 晒黑后要如何美白皮肤呢?大家不要以为春季被晒黑是件不可能的事情，虽然春季紫外线没有夏季那么强烈，但还该做的防晒护肤还是要认真对待。下面教大家黑后变白的5个小知识，不要看着简单，很有效哦!晒黑后变白方法一香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜...
- 26258
![“黄小厨”厨艺退步了吗？薇娅晒出美食照后粉丝表示不淡定了]( "“黄小厨”厨艺退步了吗？薇娅晒出美食照后粉丝表示不淡定了")
- 黄明昊，被网友们尊称为黄小厨，因在美食节目《锵锵三人行》中的出色表现而大火的年轻厨师。他的烹饪技艺、灵感创意和表现力都深受观众喜爱，因此在短时间内赢得了大批粉丝。然而，在近期的薇娅直播中，薇娅晒出了与黄小厨合作的美食照片，照片中的美食却让网友们不淡定了。黄小厨厨...
- 3377
![跑步后如何做好拉伸运动]( "跑步后如何做好拉伸运动")
- 跑步后如何做好拉伸运动，跑步时，我们的肌肉会受到不同程度的拉伸和磨损，如果不正确地进行肌肉拉伸，容易引起肌肉劳损、乃至于肌肉拉伤等问题，下面就来看看跑步后如何做好拉伸运动。跑步后如何做好拉伸运动11、拉伸小腿跑步的时候小腿要承受的压力是你很大的，所以在跑完之后进行...
- 31591
![三阶魔方公式最后一步]( "三阶魔方公式最后一步")
- 三阶魔方公式最后一步，三阶魔方的复原方法繁多，最为好学的，最基础的复原方法就是七步还原法，顾名思义通过几个步骤复原整个魔方，下面为大家分享三阶魔方公式最后一步。三阶魔方公式最后一步1一、高层十字架公式：（表述：下、中双层还原以后，顶方面为十字架样子使用这个公式）右－、上－、...
- 26776
![相亲后如何进一步发展]( "相亲后如何进一步发展")
- 前两周内多多联系和接触是基础、前两周内充分展示自我及了解对方等等。相亲后如何进一步发展11、前两周内多多联系和接触是基础相亲后要尽可能多的与对方获得联络，短信及网络上的沟通尽量频繁，最好每天都要。但是这时先不要聊太深层次的话题。还有刚认识短信可以每天法，但电...
- 18104
![跑步后膝盖疼是怎么回事]( "跑步后膝盖疼是怎么回事")
- 可能是运动过量、膝关节炎、韧带劳损等等。跑步后膝盖疼是怎么回事1跑步运动后膝盖疼解决方法造成膝盖疼的原因1、长时间超负荷跑步运动不断周期性尝试一个运动动作，跑步消耗膝盖上的那层保护膜。2、上身体重过重，膝盖力量不足上身体重超标肥胖，让膝盖超负荷运动，支撑力不够，...
- 7355
![夏季防晒霜怎么用?使用防晒霜的正确步骤]( "夏季防晒霜怎么用?使用防晒霜的正确步骤")
- 对于炎热夏季来说，防晒霜要怎么使用才能更有效呢?今天小编教大家使用防晒霜的正确步骤，夏季紫外线格外强烈，千万一定要注意做好防晒的工作哦!如果任由阳光曝晒十分钟,皮肤就会早衰十天哦!防晒霜怎么用才正确?使用防晒霜的正确顺序1.洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜出...
- 27703
![饭后怎样散步利于减肥]( "饭后怎样散步利于减肥")
- 饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。饭后怎样散步利于减肥1自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一...
- 17354
![跑步后拉伸做几组最好]( "跑步后拉伸做几组最好")
- 每组动作建议重复做2-3次，以达到更好地拉伸效果跑步后拉伸做几组最好11、腿部拉伸时需要保持站立姿势，弯起一条腿，将另一条腿往下压，交替拉伸，达到双腿拉伸的效果。2、臀部拉伸时需要借助椅子，将自己的脚放在另一只腿上，然后保持下蹲的`姿势，同样需要更换双腿姿势，达到双臀拉伸的...
- 22135
![晒晒后背能补阳吗]( "晒晒后背能补阳吗")
- 能。晒晒后背能补阳吗180%的现代人都阳气不足――万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢?在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛...
- 29543
![跑步后膝盖疼痛是为什么]( "跑步后膝盖疼痛是为什么")
- 可能是由于跑步而导致了膝关节内部的损伤等等。跑步后膝盖疼痛是为什么1跑步后膝关节疼痛可能与如下的原因相关：1、可能是由于跑步而导致了膝关节内部的损伤。如果患者既往不锻炼或者不会锻炼，在跑步的过程中可能会造成膝关节内部的半月板、软骨、韧带等部位的损伤，进而在跑...
- 13736
![跑步运动后能喝水吗]( "跑步运动后能喝水吗")
- 跑步运动后能适量喝水。跑步运动后能喝水吗1跑步完应该尽快喝水，但要适量因为跑步会大量出汗，身体会失去大量的水分，及时喝水可以补充身体的水分，保持身体的正常代谢但是喝水过多或者过快会对身体造成负担，影响消化系统的正常运作建议运动完后在5-10分钟内饮用一些淡盐水或者...
- 19932
![晒后修复最有效方法 掌握晒后修复黄金期]( "晒后修复最有效方法 掌握晒后修复黄金期")
- 清明节到了，免不了狂晒一次了，但要做好晒后修复工作，不要错过最佳的修复黄金期哦!下面小编教大家如何掌握晒后修复黄金期，及时做好晒后修复工作，白皙的肌肤还是能抢救回来的。晒后1小时：冰镇化妆水敷患处晒后的肌肤表皮细胞受到损伤会出现泛红、炽热的现象，必须先降低肌肤表面的...
- 8432
![跑完步后可以倒立吗]( "跑完步后可以倒立吗")
- 跑完步后可以倒立吗，跑步一直以来都是一种受欢迎的运动方式。它不仅可以增强心肺功能，提高代谢水平，还可以帮助我们保持健康和保持身材。跑完步后可以倒立吗？一起来了解一下吧。跑完步后可以倒立吗1不好。立即静止下来进行倒立，会使得之前快速跳动的心脏、快速流动的血液以及...
- 14202
![滨崎步晒胸器 胸前只剩2块布]( "滨崎步晒胸器 胸前只剩2块布")
- 日本音乐天后滨崎步以小V脸着称，人气高峰期更是众人模仿整形的范本，近年来却多次传出身材、样貌走钟成为网友议论焦点，不过从去年（2018年）10月粉丝发现回春，最近一张照片直接晒出胸器，证明自己还是流行女王！滨崎步在Instagram更新动态，简单一句话，但配上的照片可不简单，黑色绑带上衣...
- 21673
秀丽馆
