![健身房偶遇赵薇 喜欢健身的明星有哪些？]( "健身房偶遇赵薇 喜欢健身的明星有哪些？")
- 健身房偶遇赵薇是什么情况?具体是在哪个健身房?20年前赵薇以小燕子一角横空出世，红遍大家南北，可是近些年的赵薇却有些发福的迹象，近日有网友在健身房偶遇赵薇，真是喜事啊，让我来看看喜欢健身的明星有哪些吧？5月21日，有网友在健身房偶遇赵薇，并在网上上传了一张合照，他配文称：情深...
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![健身房中的瑞士球到底有什么作用]( "健身房中的瑞士球到底有什么作用")
- 提高身体柔韧性、使我们增强对肌肉群的控制能力，让身体更加的灵活、柔软。健身房中的瑞士球到底有什么作用1相比较瑜伽而言，用瑞士球健身增加了很多的趣味性的同时，还能提高身体柔韧性、使我们增强对肌肉群的控制能力，让身体更加的灵活、柔软。在健身房使用器械，例如：跑步机、...
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![不上健身房的减肥法有哪些]( "不上健身房的减肥法有哪些")
- 跨步走增进肌肉力量、红绿灯前蹲一下等等。不上健身房的减肥法有哪些1跨步走增进肌肉力量维持了将近20分钟的快步走之后，走5分钟较慢的速度，缓和一下身体，接着做跨步走的动作。这些向前跨步的伸展动作不只可以增进平衡感，并且可以增加肌肉的力量。首先站直，收小腹，肩膀后拉挺胸...
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![来自健身房的娇喘比基尼姐妹火了？完爆健身房小哥销魂叫声]( "来自健身房的娇喘比基尼姐妹火了？完爆健身房小哥销魂叫声")
- 最近一对来自瑞典的比基尼姐妹花火了，她们俩人在健身房做出各种高难度姿势身材火辣，还记得那位来自健身房的娇喘小哥吗？这一次被完爆了！健身房小哥的销魂叫声一度让网友爆笑，但是这一次小哥却被姐妹花比下去了…… 来自瑞典的KatarinaKonow在一段视频中，用她穿着比基尼的妹妹...
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![张歆艺中秋节上演千里寻夫 短暂团聚后奔赴健身房]( "张歆艺中秋节上演千里寻夫 短暂团聚后奔赴健身房")
- 9月15日，正是阖家欢聚的时刻，女演员张歆艺却准备偷偷赶往老公袁弘所在的剧组，给袁弘一个中秋惊喜！据悉，她将计划安排妥当后，令所有人保密，可还是因为过于兴奋被聪明的袁弘识破。而张歆艺在飞往剧组的旅途中，也发生了不少趣事，据她所说，先是回复了将近百条的中秋祝福短信，继而还看了...
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![去健身房先练无氧运动还是有氧运动]( "去健身房先练无氧运动还是有氧运动")
- 一般来说，健身的先后顺序应该是先进行有氧运动，再进行无氧运动，这样可以更好地促进身体的健康和锻炼效果去健身房先练无氧运动还是有氧运动11、有氧运动可以帮助身体预热，提高身体温度和心率，为后续的无氧运动做好准备同时，有氧运动可以加速血液循环和呼吸，以便更好地向身体的肌...
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![44岁牛莉晒泳装照 瘦身有成效曾健身房苦练]( "44岁牛莉晒泳装照 瘦身有成效曾健身房苦练")
- 44岁牛莉晒泳装照瘦身有成效曾健身房苦练近日，44岁的女演员牛莉晒出泳装照，让网友惊呼女神。从影前牛莉是名运动员，1986年获得全国第一届女子花样游泳团体冠军，1990年获得全军射击冠军。牛莉大晒泳装照，展露性感好身材。44岁牛莉晒泳装照瘦身有成效曾健身房苦练早前牛莉晒出一...
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![健身房可以直接穿运动内衣吗]( "健身房可以直接穿运动内衣吗")
- 健身房可以直接穿运动内衣。健身房可以直接穿运动内衣吗11.一般健身房里面都有淋浴，如果比锻炼之后想要洗澡的话，那么就需要携带一些换洗的衣服、洗发水、沐浴露，毛巾当然是必不可少的，如果可以的话尽量带运动毛巾，这样的话可以在锻炼期间随时擦汗。2.水和水杯这个也是必须要...
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![健身房怎样最快燃脂]( "健身房怎样最快燃脂")
- 多选择运动形式、重视无氧等等。健身房怎样最快燃脂1单纯的有氧运动，无论是跑步还是单车，也都可以有效的减脂，问题在于有氧运动时间比较长的话，减脂效果就会越来越不明显。如果没有运动基础，可以先只做适量有氧增加心肺能力和耐力。力量训练加有氧运动结合的好处就在于：可以根...
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![女性健身房健身的关注点]( "女性健身房健身的关注点")
- 控制蛋白质摄入量、控制你的进食量等等。女性健身房健身的关注点1减肥瘦脂关注1:控制蛋白质摄入量作为著作《让你变得更健康，让你变得更年轻》的撰写者之一的维恩?威斯克博士说：女性每十年大约减掉5磅的肌肉(平均增加15磅的脂肪)。蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必...
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![钟丽缇张伦硕健身房婚纱照曝光 狗粮喷一脸]( "钟丽缇张伦硕健身房婚纱照曝光 狗粮喷一脸")
- 女星钟丽缇于11月8日即将3度出嫁，和小12岁的大陆男星张伦硕结婚。她过去拥有2段婚姻，并育有3个女儿，2015年和男方在恋爱实境秀配对，擦出爱火相恋，继9月晒出京剧婚纱照，2日再度公开最新一组婚纱照，新郎和新娘在健身房甜蜜互动，闪瞎大票粉丝。钟丽缇Christy:哎呀，亲爱的们，对不起我这...
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![健身房减肥需要知道的那些事]( "健身房减肥需要知道的那些事")
- 过分使用有氧健身器等等。健身房减肥需要知道的那些事1过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得...
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![孙莉罕晒健身房照，太美得太惊艳了]( "孙莉罕晒健身房照，太美得太惊艳了")
- 近日，孙莉罕见现身健身房，整个人看起来状态极佳。素颜出镜的她，还穿着简洁的运动装，尽显女神风范。更让人惊喜的是，孙莉的先生张志忠也随行，并在社交媒体上秀恩爱。夫妻俩表现出的深情，让大批网友感到羡慕。虽然已经是50岁的中年女性，但是孙莉的美貌并没有任何减退的趋势，反而每况...
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![健身房运动减肥攻略]( "健身房运动减肥攻略")
- 健身房运动减肥攻略，都市女性要减肥，最常去的地方就是健身房，可是健身房里哪些运动消耗能量最多，可以称作是最好的减肥运动呢，下面分享健身房运动减肥攻略。健身房运动减肥攻略1运动减肥第1名：热瑜伽瑜伽是很多MM们减肥的首先，因为瑜伽不但能够燃脂，更能塑造体形。有一种减肥运动...
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![健身房里要注意]( "健身房里要注意")
- 选择白天健身、慎重适度开展训练、选择你喜欢的活动等等。健身房里要注意11、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。2、慎重适度开展训练。特...
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![健身房减肥计划]( "健身房减肥计划")
- 健身房减肥计划，现在越来越多的人选择在健身房里运动，但是仍然有很多的健身人士不太知道该怎么健身最好，接下来就给大家分享健身房减肥计划。健身房减肥计划11运动前避免剃毛。因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。2大量出汗...
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![健身房背肌怎么练 健身房锻炼背部肌肉方法]( "健身房背肌怎么练 健身房锻炼背部肌肉方法")
- 背肌究竟要不要练呢？这是很多男人的健身的时候都会碰都的困惑。你的背部肌肉如果不结实，很难给自己的女朋友有依靠的感觉。你懂吗？有了背肌穿衣更好看，找女朋友更容易哦。今儿咱们就来看看这背肌怎么练吧。背肌NO.1引体向上引体向上：宽握跟正握单杠，略宽于肩，双脚离地，双臂自然下...
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![新手到健身房锻炼计划 新手健身房怎么练]( "新手到健身房锻炼计划 新手健身房怎么练")
- 对于健身菜鸟们而言，你有没有发现，自己办了一张卡，但是到了健身房都不知道自己改练什么?没有私人教练，只能看着别人在进步，这怎么行?今天小编将教给大家初学者们的健身方法，有个这些你再也不尴尬啦。健身小编精选了5个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，建议每周训练3次，每次3组，每...
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![女生健身房减肥攻略]( "女生健身房减肥攻略")
- 女生健身房减肥攻略，随着现在生活的快速发展，很多人追求更高质量的生活，男人普遍追求更好的饮食质量，女人则普遍追求保养，兴起了一阵阵减肥的大潮，减肥的方式多种多样，现在分享女生健身房减肥攻略。女生健身房减肥攻略1女生健身房减肥计划方法可以选择臂弯举的方式，也可以选择俯...
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![黄晓明离婚2周爆热恋《甄嬛》女星蒋欣 健身房背景泄密]( "黄晓明离婚2周爆热恋《甄嬛》女星蒋欣 健身房背景泄密")
- 男星黄晓明在农历年前的1月28日宣布与Angelababy（杨颖）离婚，结束近7年婚姻，声明中强调是和平分手，5岁儿子小海绵则由2人共同扶养，消息震撼娱乐圈，而双方离婚后也没有再提到对方，皆努力冲刺事业，没想到他近日晒出一段在健身房锻炼的影片，背后出现了另一位女演员，因此传出绯闻，引起许多...
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![李晨健身房练肌肉 范冰冰家里泡澡晒爱猫]( "李晨健身房练肌肉 范冰冰家里泡澡晒爱猫")
- 李晨健身房练肌肉说到“大黑牛”李晨，不少网友对李晨的好身材羡慕不已，从《奔跑吧兄弟》里我见识了李晨的大力气和好身材，其实，好身材并不是那么容易就有的，都是需要靠平时锻炼得来的。娱乐圈有众多好身材的男明星，腹肌和强健的胸肌确实会圈粉无数，李晨是众多男明星中健身比较成...
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![健身没效果什么原因 去健身房就是要虐]( "健身没效果什么原因 去健身房就是要虐")
- 健身没效果该咋整？你需要停下盲目的大重量训练！很多人天天去健身房，但就是看出健身的效果，没有肌肉，身体也不见得有型，这是为什么？你可能已经走入了误区，来看看你到底犯了什么错吧。让我一起活到老练到老吧。健身男我不是要说你必须要完成更大重量的训练，要知道，很多十分有潜力的训...
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![陈赫晒出健身视频，在家打造健身房所有器械应有尽有]( "陈赫晒出健身视频，在家打造健身房所有器械应有尽有")
- 近日，娱乐圈中的陈赫晒出了自己在家中打造的健身房的视频，并与粉丝分享了他的健身经验。陈赫是一位长期热爱健身的明星，他总是能够保持良好的身材状态。陈赫晒出健身视频，在家打造在视频中，可以看到陈赫的健身房应有尽有，从哑铃到跑步机，从拉力器到健身椅，每一种器械都配备得非常...
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![健身房6大练胸肌的训练动作]( "健身房6大练胸肌的训练动作")
- 你的胸部好迷人啊！好想摸一下。男人应该都希望听到女人这样对自己的评价吧。要说啊，男人的胸肌，你练它就有。今儿，小编来给各位讲讲6大练胸肌的动作，只要能完成这些，你就牛逼了！胸肌整个胸肌锻炼计划大约需要30分钟，在这30分钟内，你会用到这6个练习动作，分别是：杠铃推胸、仰卧哑铃推...
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![彭昱畅现身健身房瘦回了颜值巅峰，有了女友后开始注意外形了？]( "彭昱畅现身健身房瘦回了颜值巅峰，有了女友后开始注意外形了？")
- 最近网上流传的一张图片显示，演员彭昱畅现身健身房，一身黑色紧身衣凸显出他的好身材。通过照片我们可以看出，他的肌肉线条分明，光滑有力，非常吸引眼球。这张照片瞬间引起粉丝的关注，许多人表示彭昱畅越来越帅了，身材十分惊艳，从照片中可以看出，健身成为他生活中的一部分，个人形象有...
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秀丽馆
