![搭错车关晓彤歌曲温暖人心 马少骅变身“哑父”催人泪下]( "搭错车关晓彤歌曲温暖人心 马少骅变身“哑父”催人泪下")
- 《搭错车》马少骅、关晓彤主演的情感伦理剧。剧中插曲是孙露演唱的《爱》和《宝贝》，歌词“不计较回报的付出，有时我的话很伤人，你的心酸和委屈却不曾说出来，你给的爱那么深，你给的爱那么沉”讲述了废品收购站哑巴职工孙力与养女阿美之间的感情。马少骅饰演佟林是废品收购站的...
- 12279
![哑铃练胸肌计划 哑铃练胸肌详细教程]( "哑铃练胸肌计划 哑铃练胸肌详细教程")
- 一个男人有胸肌是什么体验？你自己练练就知道了。每个男人都想要强健的好身体，只要才能让自己的女朋友更有安全感。对于胸肌的追求，你有多少信心呢？哑铃练胸肌是一个最直接的方式，今天，小编给你制定了哑铃练胸肌计划，赶紧来围观吧。哑铃练胸肌哑铃大家都不陌生，主要有以下几种：小哑...
- 5393
![梦见哑巴是什么意思？]( "梦见哑巴是什么意思？")
- 梦见自己成为哑巴，不祥之兆，要提防小人。梦中与哑巴交谈，预示你历经生活中不寻常的磨难，这将让你胜任更高的职位。你将很快就能得到新的职位。梦见自己突然变成哑巴，想要张嘴却说不出话来，暗示可能有小人中伤你，你却找不出原因，让你举步艰难。梦见自己成为哑巴然后又好了，预示着自...
- 20749
![哑铃正确举法]( "哑铃正确举法")
- 哑铃正确举法，哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法，控制哑铃的运动轨迹，还能很好地保持大脑的功能，有效预防老年痴呆症等问题，下面来看看哑铃正确举法。哑铃正确举法1入门练习1、双手持哑铃置于身体两侧，双脚分开略宽于肩。2、左脚不懂，右脚转动，将身体90°转向左侧，同...
- 28762
![哑铃的使用方法]( "哑铃的使用方法")
- 哑铃的使用方法，哑铃在健身房中也是不可少的，男士们总是爱用哑铃来锻炼手臂上的肌肉，女士们爱用哑铃来减手臂上的赘肉，下面分享哑铃的使用方法。哑铃的使用方法1初学者做哑铃弯举的时候，如果是在健身房，那么一定有很多种哑铃供大家选择，有的哑铃重量是固定的，有的则是可以组合增...
- 17879
![哑铃经典8个动作手臂]( "哑铃经典8个动作手臂")
- 哑铃经典8个动作手臂，哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，也是很多男性较为喜欢的运动，可以练成腹肌，手臂肌肉等，经学锻炼哑铃能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，以下分享哑铃经典8个动作手臂。哑铃经典8个动作手臂1操作方法哑铃操经典8个动作包括：哑铃卧推、屈臂...
- 29304
![哑铃的正确锻炼方法]( "哑铃的正确锻炼方法")
- 哑铃的正确锻炼方法，哑铃不仅能锻炼到人体的各个主要肌群，还是因为哑铃在自家里都可以锻炼。那么什么是哑铃的正确锻炼方法？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读！哑铃的正确锻炼方法1哑铃俯卧腿弯举锻炼部位：股二头肌1、俯卧长凳上，双脚夹紧哑铃，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。2、...
- 6980
![哑铃划船练什么肌肉]( "哑铃划船练什么肌肉")
- 哑铃划船练什么肌肉，哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法，经常坚持哑铃的练习，能够让身体肌肉的线条更加匀称，下面来看看哑铃划船练什么肌肉。哑铃划船练什么肌肉1主要训练肌肉：斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、腕桡肌、肱肌。次要肌...
- 14488
![詹瑞文欢乐喜剧人成哑炮 香港喜剧教父首秀遇冷]( "詹瑞文欢乐喜剧人成哑炮 香港喜剧教父首秀遇冷")
- 他被称为香港艺人的“灵魂工程师”，大小明星都希望能做他的门徒；他过去7年时间在14部电影里饰演过小配角，每部不过几分钟的戏，却收着比影帝还高的片酬；他被称为香港的葛优！文隽曾称他是“香港新一代的喜剧之王”。在内地提起香港的“喜剧之王”，很多人都会想到周星驰。其实，真正...
- 4004
![为什么管栎不聋哑 管栎父母是聋哑人难道不会遗传吗]( "为什么管栎不聋哑 管栎父母是聋哑人难道不会遗传吗")
- 管栎做为一名颜值与实力并存的小哥哥，自从出道以来就备受广大粉丝们的追捧，近日更是凭借着选秀节目青春有你人气暴增圈粉无数，相信熟悉管栎的粉丝们大家也应该知道他父母都是聋哑人，所以一直有网友好奇管栎他为什么不聋哑呢，难道父母聋哑不会遗传给管栎吗?下面我们来一探究竟...
- 22607
![哑铃新手怎么练]( "哑铃新手怎么练")
- 哑铃新手怎么练，哑铃是健身很好的一个工具，哑铃的使用在不同的层次上也是有很大的差异的，锻炼的效果也不一样的，以下分享哑铃新手怎么练。哑铃新手怎么练11、腹肌练习练习部位:腹直肌、斜腹肌。椅子姿势:平放。动作要领:勿抬头或下颚,头部随肋骨运动而运动,而非头带领肋骨运...
- 9753
![哑铃的练法都有哪些动作]( "哑铃的练法都有哪些动作")
- 哑铃的练法都有哪些动作，哑铃是一项体积小、方便携带的健身器械，哑铃锻炼是手持哑铃进行身体练习的体育形式，长期练哑铃，有很多好处，以下来了解哑铃的练法都有哪些动作。哑铃的练法都有哪些动作1动作一：坐姿哑铃推举主要锻炼三角肌前束与中束在凳子或者健身球上坐正，挺胸收腹，双...
- 19363
![哑铃增肌训练计划 哑铃增肌让身材更好]( "哑铃增肌训练计划 哑铃增肌让身材更好")
- 男士对自己的身材有一些执念，觉得有肌肉是帅哥的标配，其实大多数女生还是喜欢有一些肌肉的男生，这样好像就多了一些安全感。不管是为了自己的身材还是为了撩妹的时候加分，对自己狠一点，让自己身材更好。增肌教程新手增肌需要力量训练，力量训练只要不过度，可使身体产生能促进肌肉...
- 29455
![嗓子哑咳嗽是哪种感冒]( "嗓子哑咳嗽是哪种感冒")
- 嗓子哑、咳嗽很有可能是流行性感冒。流行性感冒，又叫时行感冒，症状有突然发烧，且高烧不退、浑身酸痛无汗、咳嗽、口干、咽喉疼痛，伴有明显的舌红苔黄症状。流行性感冒可以服用清热解毒类药物来治疗。除了流行性感冒，还有以下三种类型的感冒，患者可根据自己的症状进行来确定是哪...
- 24596
![哑铃经典8个动作]( "哑铃经典8个动作")
- 哑铃经典8个动作，如果你按时打卡、有计划的训练，坚持下去就会看到明显的改变效果，力量训练是健身锻炼不可缺少的一环，无论减脂还是增肌，都应该重视力量训练，坚持力量训练的人，至少会收获这些好处，分享哑铃经典8个动作。哑铃经典8个动作1动作一：支撑交替抬手俯身，双臂位于肩部正下方...
- 13931
![哑铃锻炼效果好吗]( "哑铃锻炼效果好吗")
- 哑铃是举重和健身运动的一种器材，但是如何正确使用哑铃却成为很多人的困扰，错误的锻炼方法只会让你徒劳无功，是不是所有人都可以用哑铃呢？哑铃应该怎么用？今天，小编为大家介绍哑铃健身运动常见的3大误区，你一定不能做错！误区一：用哑铃锻炼效果不明显不少人用哑铃来锻炼，效果却非常...
- 3701
![管栎怎么读父母是谁 聋哑人父母他却并不卑微]( "管栎怎么读父母是谁 聋哑人父母他却并不卑微")
- 管栎在近期播出《青春有你》的节目中备受关注，不仅是因为他可爱的外形，还有他的名字发音也让他关注度一再上升。那管栎父母是谁，小编整理了资料一起来看看吧。管栎怎么读，不是念guǎnshuò，也不是guǎnlì，而是guǎnyuè。在管栎刚出道时，不仅观众会念错，甚至...
- 11628
![演员答有为是哑巴吗，并不是！ 哑巴让答有为更加成功]( "演员答有为是哑巴吗，并不是！ 哑巴让答有为更加成功")
- 演员答有为是哑巴吗，并不是！相信有看过《铁血红安》这部电视剧的观众对于里面哑巴这个角色印象一定非常的深刻。里面这个哑巴演技非常的棒，传神的演技让不少观众误以为这根本就是一个真正的哑巴不是演的。其实真的就是演的，演这个哑巴的就是我国著名的演员答有为，答有为因为演...
- 16494
![哑铃锻炼胸肌方法图解 哑铃练胸肌动作大全]( "哑铃锻炼胸肌方法图解 哑铃练胸肌动作大全")
- 很多男士在健身的时候很喜欢用哑铃作为锻炼的道具，因为哑铃是一种有助于增强肌肉的易于训练的器材。那么用哑铃锻炼胸肌要怎么做呢，接下来我就看一下胸肌训练的方法吧。怎么用哑铃锻炼胸肌哑铃锻炼胸肌1、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。平卧推举动作：两手持哑铃仰卧凳...
- 14451
![《尚食》姚子衿被毒哑是哪集 为什么被毒哑谁在害她]( "《尚食》姚子衿被毒哑是哪集 为什么被毒哑谁在害她")
- 电视剧《尚食》中姚子妗被毒哑是在第32集，深夜醒来时发现自己失声了。此时的姚子妗已不再是尚食局了庖厨了，而是朱瞻基即位后的贵妃，婚后还挺甜蜜的，最近2人因为一些事情闹了点别扭。那么姚子妗为什么被毒哑？谁在害她呢？尚食姚子衿被谁毒哑关于姚子妗被毒哑一事，有猜测是苏月华...
- 8853
![哑铃是不是无氧运动]( "哑铃是不是无氧运动")
- 哑铃既是有氧也是无氧。哑铃是不是无氧运动1举哑铃既是有氧也是无氧。举哑铃是有氧还是无氧取决于自身的运动状态和哑铃的负荷量，有小哑铃做操可以算有氧运动，用大哑铃做弯举就是无氧运动。一般来说，高强度的抗阻力动作，是属于无氧状态的。举重哑铃是力量型抗阻力运动，其动作...
- 21572
![哑铃怎么练胸肌]( "哑铃怎么练胸肌")
- 哑铃怎么练胸肌，哑铃是最适合锻炼肌肉和力量的健身器材，经济实惠，不占地方，适合在任何地方进行锻炼，在使用哑铃练胸肌的时候，我们要了解怎么练，下面就来看看哑铃怎么练胸肌。哑铃怎么练胸肌11、单臂侧举单手持哑铃，向另一侧倾斜上体（即不持哑铃的一侧），直接向上推举哑铃。在重新开始...
- 26203
![哑铃重量选择]( "哑铃重量选择")
- 哑铃重量选择，居家健身通常需要购置一些健身小工具，哑铃就是健身的好工具，无论你是想增肌、还是减脂塑形，都可以用，但是不同的人就应该选择不同的重量，以下来了解哑铃重量应该怎么选择。哑铃重量选择11、如果你想增肌，你需要选可以一组做上8-15次的哑铃重量理想的情况下，每次训练...
- 11108
![初学哑铃基础动作]( "初学哑铃基础动作")
- 初学哑铃基础动作，我们知道的，现在很流行健身的了，哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，经学锻炼哑铃能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，下面了解初学哑铃基础动作。初学哑铃基础动作1一、哑铃划船从侧面看。约翰的背肌至少增厚了4英寸(1英寸=25.4毫米)从正面看，他...
- 21153
![哑铃飞鸟用多重的哑铃]( "哑铃飞鸟用多重的哑铃")
- 用多重的哑铃要根据你的自身素质决定，如果你想增长肌肉的话，要选重一些的，用12-15RM的重量雕刻肌肉线条，就是一组用尽全力只能做12-15次的飞鸟动作哑铃飞鸟用多重的哑铃1哑铃飞鸟是一项针对胸部肌肉的体能锻炼方式，适合男女都可以进行。这项运动可以有效地加强胸部肌肉，增强力...
- 16818
秀丽馆
