![王源下颚骨脱臼 忍2天撑完彩排谈自己新歌]( "王源下颚骨脱臼 忍2天撑完彩排谈自己新歌")
- 男团TFBOYS成员王源近来参加音乐节目《中国音乐公告牌》录制，没想到在彩排到一半时，他独自在一旁拿着热水袋敷着脸颊，后来工作人员上前关心，他才坦言自己下颚骨脱位（脱臼），虽然露出痛苦表情，不过事后受访时，避免大家担心的他特别强调：今天已经好了。节目组日前曝光一段录影的幕后花...
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- 俯卧撑一天做8至20个。俯卧撑一天做多少合适1俯卧撑一天做多少合适如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。假设你轻松一口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身...
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![日本天后滨崎步宣布离婚 第二段婚姻撑不过三年]( "日本天后滨崎步宣布离婚 第二段婚姻撑不过三年")
- 滨崎步，可能现在有很多90后，00后都不认识她，但对80后来说应该不会陌生。甚至可以说她是好多中国人认识的第一位日本明星。她有着平成百变歌姬的称号，她是亚洲唱片销量最高的歌手，亚洲第一位登上《时代周刊》的歌手，是亚洲个人演唱会上座率最高的歌手，是世界音乐大奖最畅销亚洲歌...
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![徐冬冬北半球撑爆紧身裙 黑天鹅下身全失踪]( "徐冬冬北半球撑爆紧身裙 黑天鹅下身全失踪")
- 大陆第一美胸徐冬冬拥有傲人E罩杯，近日爱上玩Cosplay，日前她扮成漫威英雄黑寡妇，被网友大赞神还原，近日再挑战经典电影《黑天鹅》，大秀雪白嫩肌。徐冬冬身穿细肩带包臀舞裙，丰满上围撑爆紧身U领，快包覆不住雪白双球，炸出深长事业线，徐冬冬一收腰挺胸，浑圆翘臀曲线毕露，下衣失踪的造...
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![俯卧撑锻炼哪些肌肉常俯卧撑能防衰老吗 俯卧撑可以增强体质吗]( "俯卧撑锻炼哪些肌肉常俯卧撑能防衰老吗 俯卧撑可以增强体质吗")
- 俯卧撑是我经常做的运动之一，很多人都知道做俯卧撑可以锻炼力量，然而只知其一不知其二。那么，男人为什么要做俯卧撑？男人做俯卧撑真的只是为了锻炼吗？下面就让小编来为各位揭晓男人做俯卧撑背后不为人知的秘密吧！标准俯卧撑，双手、双臂要与肩同宽。这样整个胸部都能得到锻炼，没有...
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![平板支撑每天做多久有效]( "平板支撑每天做多久有效")
- 平板支撑每天做2-5分钟是有效的。平板支撑每天做多久有效12-5分钟即可。平板支撑属于静力抗阻力运动，并不是有氧运动，不需要遵循有氧运动必须做20分钟以上才有效果的原则，只要保证动作标准，并不需要坚持很长的时间，就能达到相应的锻炼效果，一般来说普通人一天做个2-5分钟效果就...
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![幻城马天宇人气压男主？整部剧都靠樱空释在撑]( "幻城马天宇人气压男主？整部剧都靠樱空释在撑")
- 马天宇的新剧《幻城》于2016年暑期档正式播出，由其主演的男二号“樱空释”在开拍之初就成为小说迷们最期待的角色，角色人气值盖过同剧主演冯绍峰、宋茜、白冰、张萌等人，相信“樱空释”会是马天宇演艺生涯中的又一大经典角色。有人说《幻城》就是马天宇在撑剧，马天宇的人气压...
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![平板支撑怎么做]( "平板支撑怎么做")
- 平板支撑怎么做，平板支撑看似非常简单，但实际做起来是非常累的，平板支撑可以很好的锻炼我们的身体素质，很多人在做平板支撑的时候都会发抖，这是很正常的一种现象，下面分享平板支撑怎么做。平板支撑怎么做1平板支撑动作很简单，身体呈俯卧姿势，两肘打开与肩膀同宽，肘关节撑地，尽量保...
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![挑战增加俯卧撑难度 健身达人做俯卧撑]( "挑战增加俯卧撑难度 健身达人做俯卧撑")
- 俯卧撑大家都很熟悉，可是熟悉并不意味这就可以做的标准，以前小编写过做怎么做正确的俯卧撑，不会做的就可以去看看。今天的这几个动作，不是健身达人应该是做不下来的，我看看就好了。对于健身爱好者而言，俯卧撑是每个人都会训练的必备动作之一。如果你的身体素质已经够棒，或许偶尔...
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![巾帼不让须眉，纳帕谷的女性酿酒师也能撑起一片天]( "巾帼不让须眉，纳帕谷的女性酿酒师也能撑起一片天")
- 放眼职场，越来越多的女性在各大行业崛起，葡萄酒界也不例外。女庄主、女性葡萄酒大师我已了解不少，但女性酿酒师，大家又认识几位呢？这次，让我走进美国著名产酒区，一起欣赏几位出色的女性酿酒师吧！Nowadays,Womenplayamoreandmoreimportantroleintheircareerfield,includingwineind...
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![撑太阳睡前故事]( "撑太阳睡前故事")
- 撑太阳在山的那头、海的尽头，住着一个巨人。他记性很差，什么都不记得，只记得每天早晨要用一根很大很大的树枝把太阳撑到空中，傍晚时再放下来。当然，撑太阳不是每次都能一帆风顺。偶尔会有几只淘气的海鸥飞过来，一不小心撞在树枝上，太阳便“啪”地滚落下来，掉进海里。巨人在海水中...
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![俯卧撑的正确做法 俯卧撑你做对了吗]( "俯卧撑的正确做法 俯卧撑你做对了吗")
- 有一些健身动作我都很熟悉，熟悉它的健身效果，熟悉它的大致做法。有些人觉得俯卧撑很好做，就是把身体支撑起来一上一下。你只是知道了大致是什么样的效果，你有观察说过手应该怎么放吗？脚应该放哪吗？俯卧撑示范很多人在进行俯卧撑训练是肩膀都会出现卡卡的感觉，更严重的甚至会出现...
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![什么是立卧撑]( "什么是立卧撑")
- 立卧撑是一种很好的健身方式，能够起到燃烧脂肪作用，还可以让肌肉增加。什么是立卧撑1什么是立卧撑?立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。立卧...
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- 一天2-4次，每次30-50个。立卧撑一天做多少适合1立卧撑一天做多少适合?一天2-4次，每次30-50个。一般人对于立卧撑这样的训练量，就已经足够了。但是具体每天做多少个，还是应该根据训练者的身体情况来安排，适量增加或减少。?立卧撑的正确方法立卧撑其实做起来很简单：先做一个俯卧...
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![俯卧撑练胸肌3种锻炼法 俯卧撑练胸肌训练计划]( "俯卧撑练胸肌3种锻炼法 俯卧撑练胸肌训练计划")
- 最近，小编老听到一些宝宝问，编宝，到底要怎么练胸肌啊，人家也好想要胸肌呢。好啦，对于你们这些新手来说，再好不过你的就是一个简单但非常有效的动作，那就是俯卧撑练胸肌啦!千万不要小瞧这动作，今天给大家带来了俯卧撑的3种锻炼法，绝对能练爆你的胸肌哦!男人胸肌胸肌怎么练看到这么...
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![平板支撑有哪几种]( "平板支撑有哪几种")
- 平板支撑有哪几种，平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，下面给大家详细分享平板支撑有哪几种。平板支撑有哪几种11、浮动平板支撑屈臂肘于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持平坦，双手掌心朝上，拇指分别朝两侧，用手肘撑起整个身体...
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- 22岁的抖音网红肚子撑撑、豆崽哼哼是一对情侣，经常会在抖音上分享小俩口之间的恋爱大小事，两人的高颜值穿搭、甜蜜日常吸引了超过50万粉丝，近日肚子撑撑在抖音上分享自己从2019年到2021年的变化史，他为了能够追求喜欢的女孩努力减肥，从小胖子变成清秀大帅哥，超励志反差在抖音和...
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![谢金燕美腿图片令人羡慕 靠毅力撑出一片天]( "谢金燕美腿图片令人羡慕 靠毅力撑出一片天")
- 年会宴虽没有摩托车的加持，不过每一场的造型，几乎都不重复，诚意满载。尤其喜欢以喜气洋洋的红色、金色为主要造型，即使衣料变多，但最引以为傲的一双美腿，肯定不会少。毕竟当年17岁的谢金燕，是因视综艺节目《欢乐周末派》的“美腿小姐”选拔冠军，才变得小有名气。令人心疼的是，谢金...
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- 《天醒之路》是一部受欢迎的网络小说，以其幽默、戏剧化的故事情节获得了广泛的好评。但是在原著小说中，女主角陈微华的形象相对较弱，甚至被一些读者批评缺乏感情与人物生命力。然而，在电视剧改编中，对于角色塑造做出了调整，陈微华的形象得到了加强，变得更加独立自主和自信。在制...
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- 网络热播剧《黑暗者》迎来大结局，其中darker身份首次被曝。暗黑者darker真实身份是什么黑暗者的真实身份是由袁志邦、薛天、王诗诗、杜明强和孟芸组成的组织，他们都是身穿黑色连帽衫的黑执法人员，每次在执法前发出死亡通知，采用各种杀人方法。到了《暗黑者3》，已经公开身份的d...
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![幻城收视率创新高 马天宇实力加盟撑起整部剧]( "幻城收视率创新高 马天宇实力加盟撑起整部剧")
- 在此前的一项电视剧网络播放量统计中，《幻城》位居榜首。截止8月2日，全国的市场份额为7.92%，而电视剧的网络播放量紧随其后的分别是《青云志》、《老九门》。电视剧《幻城》在十二个小时内，播放量就达到1.8亿，成功地成为了播放量最快突破10亿和30亿的电视剧。关于这部电视剧的...
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- 1月13日，今晚十点，湖南卫视《天天向上》公司年会大比拼，潘石屹率SOHO中国得力干将《天天》现场开热火年会趴，麻辣老板耿直吐槽王石，回应比尔·盖茨捐款事件，潘石屹甚至现场与天天兄弟和陈欧当场PK起俯卧撑，大展身手，体能满分！耿直人设不倒！吐槽王石建的房子都长得一样作为房...
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![女性每天做多久的平板支撑比较好]( "女性每天做多久的平板支撑比较好")
- 60秒。女性每天做多久的平板支撑比较好1标准的训练要求为，每组保持60秒，如果你肌肉耐力较好，可以挑战更长时间，但是一般2-4分钟就可以了，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。循序渐进的增加运动量：如果你肌肉力量较弱，不能一下子练习2分钟，可以先从每次能坚持30秒为目标，逐渐增...
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![姜丹尼尔爆红害怕未来 苦撑自责曾失眠21天]( "姜丹尼尔爆红害怕未来 苦撑自责曾失眠21天")
- 韩人气偶像姜丹尼尔透过实境赛《PRODUCE101》以团体WannaOne出道，夺下第一名的他，人气虽高，接踵而来的压力却也越大。他11日出演《周末使用说明书》，首次提及年轻爆红的困扰，坦言对未来害怕，且现在只要影片点阅率下降，就会3周睡不好，令歌迷心疼不已。由罗美兰固定主持的谈话性节...
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![黄晓明旗下有哪些艺人？爆四大艺人撑起半边天]( "黄晓明旗下有哪些艺人？爆四大艺人撑起半边天")
- 被人们称为教主的黄晓明，做了一件震惊娱乐圈的事。那就是，以福布斯名人榜内地男演员收入中，排行第一！以高达将近四亿元的年收入，霸占榜首。可以说是前无古人，后无来者。不仅如此，黄晓明还非常喜欢签约那些不出名的小演员，因为觉得他们有无限可能。那么，黄晓明旗下有哪些艺人？一起去...
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