![孕妈咪冬季手脚冰冷为哪般？如何缓解？]( "孕妈咪冬季手脚冰冷为哪般？如何缓解？")
- 母体血液重新分配：因怀孕后，身体里出现了另一个生命体，而这个生命体需要血液来提供营养，所以妈妈怀孕后，血液会进行新的分配，大部分的血液也都会向着小生命的方向而流，这样曾经向四肢流动的血液就会减少，也就会出现手脚冰冷的出现了。饮食不匀衡：在怀孕期间，有些妈妈的饮食不够合理...
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![孕妈咪饿了，宝宝也会跟着饿吗？]( "孕妈咪饿了，宝宝也会跟着饿吗？")
- 孕妈咪饿≠宝宝饿其实孕妈咪有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妈咪平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈咪偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。孕妈咪能挨饿吗？孕妈咪偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝...
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![解除孕妈咪五大疑问]( "解除孕妈咪五大疑问")
- ●夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上...
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![孕妈咪应该如何运动？]( "孕妈咪应该如何运动？")
- 孕早期选择轻松有氧运动孕妈咪活动量宜小不宜大，以免流产。此时最佳选择就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟。孕妈咪散步要讲姿势，肩膀不要出力，胳膊稍微弯曲，手轻轻握拳，流畅地摇摆，从腰部发力来移动脚步，轻快地迈开大步走。脚后跟着地，用脚尖踢出...
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![[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适]( "[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适")
- 韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可...
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![这3种气味，正在损害胎儿的健康！孕妈咪赶紧远离]( "这3种气味，正在损害胎儿的健康！孕妈咪赶紧远离")
- 怀孕了会发现，对气味变的特别敏感，甚至怪异。之前就有个孕妈咪反馈：自己怀孕早期，闻大蒜竟然闻出了汽油味儿，真心怪了。其实，怀孕后孕妈妈味觉变得异常是很普遍的现象。虽然有点不可思议，也无法解释，但这可能与怀孕后雌激素在孕妈妈体内迅速增加所导致。怀孕还会味觉失灵？！我好方！雌...
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![让孕妈咪百病不侵的食物]( "让孕妈咪百病不侵的食物")
- 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期...
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![孕妈咪如何选择文胸]( "孕妈咪如何选择文胸")
- 对策1：选择舒适的孕妇专用文胸怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸。这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。对策2：选择产前产后均适用的哺乳文胸现在比较流行...
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![姜可以有效缓解孕妈咪晨吐]( "姜可以有效缓解孕妈咪晨吐")
- 医学人员最新发现，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。为检验姜对减轻孕妇恶心和呕吐反应的作用而进行的6项研究中，研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，姜的效果更胜一筹。美国《妇产学》期刊...
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![孕妈咪要做“心理健康体操”]( "孕妈咪要做“心理健康体操”")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![孕妈咪如何在家监测胎动？]( "孕妈咪如何在家监测胎动？")
- 胎动有哪几种1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一...
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![时尚孕妈咪秋冬装推荐]( "时尚孕妈咪秋冬装推荐")
- 一，裤装怀孕后体型发生变化，最明显的自然是肚子，即使在孕初期，为了保护好胎儿，也尽量不要勒到肚子，而秋冬季即将到来，天气渐冷，不能像夏天那样光腿穿裙子，所以裤子的选择尤为重要！1，托腹裤因为产后我的托腹裤已经转送给朋友，所以此图来网络牛仔裤是我们日常生活中离不开的款式，但是怀...
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![秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理]( "秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理")
- 日常护理1、早晚各洗脸一次，用中性肥皂、温水或冷水先，热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。2、外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。3、化妆时粉底宜选项用较淡的乳液弄，避免选...
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![看孕妈咪指甲 有效预测健康状况]( "看孕妈咪指甲 有效预测健康状况")
- 健康准妈的指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起现象，外观呈美丽的粉红色。准妈们，你们也来看看自己的指甲吧！有没有以下几种情况：第一种情况：贫血如果孕妇的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。贫血症状还伴有头晕、头...
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![美丽孕妈咪的护肤策略]( "美丽孕妈咪的护肤策略")
- 都说有了宝宝的女人是最美丽的，的确，初为人母的喜悦和心底涌动的温柔会让你浑身充满母性的光辉，而怀孕时体内孕激素水平的变化也的确会使部分准妈咪的皮肤显得细腻光滑，但也会让很多准妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙，脸上出现红血丝，甚至两颊、鼻梁出现明显妊娠斑。同时，由于孕期...
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![亲自动动手指，孕妈咪脸部浮肿轻松消除]( "亲自动动手指，孕妈咪脸部浮肿轻松消除")
- 拇指、食指按摩操用双手拇指的指根部位轻轻按压两侧太阳穴，以感觉局部酸痛为宜；然后轻轻朝外侧慢慢推移，以带动皮肤且未感觉涩顿为宜；按摩也可从双眉中间开始，沿眉骨朝外侧慢慢推移。这种按摩操可有效消除双眸浮肿。指尖按摩操随意选择你喜欢的手指指尖轻轻按摩面部皮肤，可采用...
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![孕妈咪网购的注意事项有什么？]( "孕妈咪网购的注意事项有什么？")
- 1.首选纯棉、丝质纯天然质地孕装怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。化纤面料与干燥的皮肤经常相摩擦，可产生大量的静电荷。静电荷可以使人产生烦躁不安，失眠多梦等症状。对患有心脏病的孕妇，还容易引起其他问题而危及孕妇和胎儿。所以，切忌贴身穿...
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![孕妈咪补DHA吃哪些食物最好？]( "孕妈咪补DHA吃哪些食物最好？")
- 如何优化及促进胎宝宝的脑细胞快速发育DHA是一种天然存在的多不饱和脂肪酸，能优化胎宝宝大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分，与胎宝宝脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。虽然孕妈咪可以通过食入植物来源的亚麻酸来转化成DHA，但近年来的研究和临床观察发现，人体食入的亚...
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![孕妈咪缓解胀气的小窍门]( "孕妈咪缓解胀气的小窍门")
- 1多餐少量要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为...
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![整个孕期中，这10项检查非常重要，孕妈咪要切记！]( "整个孕期中，这10项检查非常重要，孕妈咪要切记！")
- 一般检查1孕期检查如果孕妈妈体重增加太快太多，除了本身易水肿外，胎儿还可能太大，孕妈妈体重增重太少则可能导致胎儿生长迟滞，两种状况皆可能影响最后生产过程。如果孕妈妈血压、尿糖、尿蛋白等数值偏高，将可能引起全身性并发症，严重者还会影响胎儿性命。另外，通过每一次听胎心...
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![孕妈咪如何散步更健康]( "孕妈咪如何散步更健康")
- 孕妇应该将散步作为锻炼的主要项目之一。值得注意的是，孕妇散步时不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。散步时要和缓，心里不慌，脚下不乱，从容地行走。做到形劳而不倦，汗出而微见，气粗而不喘。这样有利于气血畅达，百脉流通，内外调和。散...
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![孕妈咪在家好还是上班好]( "孕妈咪在家好还是上班好")
- 妊娠反应有缓解作用大多孕妈妈在怀孕4周到怀孕12周左右，都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等早孕反应症状。孕妈妈们如果是上班族，因为有良好的工作生活习惯，早孕反应也会有所减轻。而且，孕妈妈们在职场上集中精力工作也是缓解早孕反应的一种有效办法。另外，孕妈妈们在怀孕，情绪会...
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![碘含健康，但孕妈咪要摄取多少呢？]( "碘含健康，但孕妈咪要摄取多少呢？")
- 碘，究竟对于人体健康有多重要？台湾台大医院内科部主治医师张天钧表示，碘是一种身体必需的微量元素，在地球上不易取得，因此，需要贮存以应付身体的需求。人体利用碘与氨基酸合成甲状腺素，甲状腺素是调节新陈代谢的激素，人体中所有器官的功能几乎都会受到甲状腺素分泌状况的影响。简...
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![孕妈咪要注意生活中的这5大细节，小心胎儿畸形！]( "孕妈咪要注意生活中的这5大细节，小心胎儿畸形！")
- 孕期需要特别注意些什么？特别是生活中的细节问题要特别注意，特别是这些容易导致胎儿畸形，孕妈可不能粗心大意。小玲怀孕后，身边的人总是会唠叨不让这样，不让那样，小玲感觉非常的烦，而且小玲的性格有点儿不拘一格，所以怀孕后还总是不太顾及，比较随心所欲，在饮食和生活方面都不太注重...
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![孕妈咪应该警惕八大伤胎食物]( "孕妈咪应该警惕八大伤胎食物")
- 1、西瓜西瓜无疑是人们夏天的消暑解渴首选，但这只是对普通人来讲而已，孕妇就不适合大量进食了。西瓜糖分高，孕妇脱大量进食，很容易导致胎儿发育异常、流产或者分娩困难等问题，因此，孕妈咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。2、绿豆绿豆维生素A含量丰富，性凉，也是夏天防暑降热必备之佳...
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秀丽馆
![[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适](https://i2.xiuliguan.com/c29bd834923f1a/87c793/c29acf219f/87c79362c76956-s.jpg "[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适")
