![奶酪含钙是牛奶7倍]( "奶酪含钙是牛奶7倍")
- 在西方，奶酪被称为“奶中黄金”，人们钟爱奶酪的程度，从他们的谚语中可见一斑：“穷人的肉食，富人的宴席”、“拥有了奶酪，就拥有了幸福”，但在中国，奶酪却依然“门前冷落鞍马稀”，人们的接受程度与其营养价值远远不成正比。奶酪是牛奶浓缩的精华。据中国奶业协会常务理事南庆贤介绍...
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![维生素C不宜与含钙高的食物同食]( "维生素C不宜与含钙高的食物同食")
- 维生素可分为两大类说起可爱的维生素，大家都不陌生，但要细究起来却很少有人能说明白。赵文萃药师说，“Vitamin”(即维生素)是“Vita”的拉丁语，它的意思是生命+胺，是指许多不同种类的有机化合物(区别于矿物质)。别看维生素不起眼，但对人类和动物却起着不可替代的作用。一旦缺乏...
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![（优选）含钙高的食物有哪些]( "（优选）含钙高的食物有哪些")
- 含钙高的青菜有蔬菜1、上海青——含钙量908毫克适宜人群：一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。禁忌人群：大白菜性偏寒凉，【胃寒腹痛、大便溏泻、寒痢】者不可多食。2、芹菜——含钙量294毫克适宜人群：一般人均可食用，老年人宜多食。禁忌人群：雪...
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![孕妇补钙吃什么好？哪些食物含钙高？]( "孕妇补钙吃什么好？哪些食物含钙高？")
- 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松...
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![含钙高的食物有哪些]( "含钙高的食物有哪些")
- 奶奶常说，这日子是一天天的好。我们当初生娃，哪里像你们现在专人这么细心在带，还定期打防疫针，还补这补那的。奶奶所谓的补这补那，总结起来就是“补钙补锌补维D”云云。时代不同嘛，微量元素不可缺。这不，今天带儿子去打防疫针，医生说宝宝正在长牙牙，要开点钙片来补钙，另外，食物中的...
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![“钙”，搅乱了生活]( "“钙”，搅乱了生活")
- 终于，我做了这样一个梦——混沌中，我在睡觉，似乎醒了，却发现自己嘴里靠右侧的大牙突然没了！我开始到处找，到处摸。我惊恐万分。这样一颗牙没了之后，我无法开口说话，更无法咧嘴去笑。我的面部开始变得僵硬起来。我自卑极了。我不想让任何人看见我。终于，我在枕边摸到了一个纸包，心头...
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![40一55女人缺钙吃什么钙片]( "40一55女人缺钙吃什么钙片")
- 40一55女人缺钙吃什么钙片，缺钙会给人们的身体带来很多的影响，因此出现缺乏时，要进行针对性的补钙，那么下面分享40一55女人缺钙吃什么钙片？40一55女人缺钙吃什么钙片140-55岁的女性缺钙，可以吃较多种类的钙片，主要考虑该女性是否有胃肠道疾病。对于没有胃肠道疾病的女性，可以选择...
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![孕妇吃什么钙片补钙效果好]( "孕妇吃什么钙片补钙效果好")
- 妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求，所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇在饮食中钙的摄入不足，就会出现一些缺钙症状，比如夜间睡觉时会出现腓肠肌的痉挛，也就是我们说的腿抽筋。如果出现这种情况，说明钙是缺乏的，需要额外补充一些钙，那么在额外补充钙...
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![补钙只能喝牛奶？10种高钙食物清单曝光]( "补钙只能喝牛奶？10种高钙食物清单曝光")
- 你以为补钙只能摄取奶制品吗？那你就大错特错了！钙是人体绝对不可缺少的一种物质，不仅可以维持骨骼健康，更可以帮助神经和肌肉保持正常运作。对此，整理出10个高钙食物，除了牛奶之外，多吃橘子、杏仁和小白菜也可以让身体补充满满的钙，所以网友们别挑食啊！1.牛奶1杯：280毫克只要一提到...
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![怀孕补什么钙好？哪些食物可以补钙]( "怀孕补什么钙好？哪些食物可以补钙")
- 孕期补什么样的钙合适？标准一：合适的钙元素含量；标准二：含有适量维生素D：维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，钙片中含有适量维生素D对于钙的吸收非常重要。...
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![补钙的最佳时间钙片什么时候吃最好]( "补钙的最佳时间钙片什么时候吃最好")
- 首先，补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧...
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![为狗狗补钙原则]( "为狗狗补钙原则")
- 近年来，很多人都开始注意到自身的补钙问题，各种类型的补钙产品也纷纷进入了大家的生活。既然人需要及时补钙以满足机体对钙的需要，那么我们的小狗需不需要补钙呢答案是肯定的，而且因为狗狗不能自己表达一些因为缺钙而带来的身体不适，所以给狗狗科学地补钙就显得更为重要。什么...
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![多吃含钙镁食物可防经痛]( "多吃含钙镁食物可防经痛")
- 现在，营养界研究发现矿物质有调经养血、美颜健体的功效。近日，正在进行的“公共营养师培训”课上，营养师更加强调了这一点。很多青春期女孩有痛经现象，其实产生这一现象的原因正是由于血中的钙含量不足导致的。研究人员发现，在月经开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持...
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![如何知道孩子缺不缺钙 4种正确补钙法]( "如何知道孩子缺不缺钙 4种正确补钙法")
- 怎样知道宝宝有没有缺钙？1、如果宝宝是进行母乳喂养，妈妈身体很好，宝宝吃奶也不错，基本上可以确定基本上不缺钙。2、倘若宝宝是喝牛奶的，其饮食营养不错，奶源又比较充足，每日喝的奶比较多，（较大的宝宝每日喝牛奶300到400毫升）基本上不会缺钙。3、倘若宝宝膳食中钙含量不是很足，可以...
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![如何看得出孩子缺钙 什么办法可以补钙]( "如何看得出孩子缺钙 什么办法可以补钙")
- 孩子缺钙有什么症状？1、当孩子缺钙时会有情绪不好，不明原因的哭泣，发脾气，烦躁，平时表现没有其他的孩子活泼开朗等。2、容易盗汗，运动的时候或者是天气较热的时候出汗是为了生理，这也是正常的，但是如果网易睡着后，头部或者是后脑勺了汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩...
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![富含钙质食物让孩子脾气好]( "富含钙质食物让孩子脾气好")
- 要科学膳食，主动调节情绪当儿童情绪有某些方面的不良表现时，就应主动的根据膳食营养理论调整膳食供给，将孩子的情绪状态调节到较佳状态。例如，当孩子受到某些刺激或恐吓，或遇到某些紧张环境，心中产生恐慌时，应多让孩子吃些富含维生素和矿物质的食品，这样会有助于平衡心理压力，消除...
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![秋季补钙好时节 这些孩子要补钙]( "秋季补钙好时节 这些孩子要补钙")
- 这些孩子需要多补钙1、户外运动少的幼儿，或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素D，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙补充。2、早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。3、长牙或者换牙期间...
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![乳钙和葡萄糖酸钙能一起吃吗]( "乳钙和葡萄糖酸钙能一起吃吗")
- 不要一起吃。葡萄糖酸钙里的钙吸收率只有9%，是所有钙中吸收率最低的一种。(举例：摄入100mg的葡萄糖酸钙，身体只能吸收9mg)像牛奶中的乳钙和碳酸钙吸收率就比较高，生活中可以多喝牛奶以及适当补充碳酸钙。其次，所有的矿物质不能单独补充，例如钙镁锌，最好可以同时补充，因为矿物质之...
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![孩子缺钙如何进行补钙 可以吃什么]( "孩子缺钙如何进行补钙 可以吃什么")
- 孩子缺钙怎么办第一，孩子缺钙是常有的现象，如果孩子缺钙不是很严重的话，平时可以多吃些补钙的食物，能有效缓解孩子身体缺钙的现象，孩子缺钙的危害非常大，孩子缺钙会影响到骨骼的正常发育，容易引发一些疾病，孩子缺钙应该要正确合理的补钙，可以通过食物进行补钙。第二，如果孩子缺钙比...
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![春季如何给孩子补钙 孩子补钙注意事项]( "春季如何给孩子补钙 孩子补钙注意事项")
- 哪些孩子容易缺钙当孩子缺钙的时候，我们还是需要抓紧时间为孩子补钙。家长们也需要懂得什么类型的孩子比较容易缺钙。比如孩子早产或者是体重比一般孩子还小的宝宝，就很可能出现营养不良的问题，出现了缺钙的情况。有些女性在怀孕期间就存在缺钙的问题，怀孕期间缺钙，产后孩子也...
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![孕妇缺钙吃什么食物好 含钙量最高的食物推荐]( "孕妇缺钙吃什么食物好 含钙量最高的食物推荐")
- 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松...
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![秋高补钙好时机 别忘了给孩子“添秋钙”]( "秋高补钙好时机 别忘了给孩子“添秋钙”")
- 多晒太阳做运动在秋天的时候，太阳不再像炎炎夏日里那么火辣，所以到了秋天真的是到了晒太阳的好时机。每天早晨9点后，爸爸妈妈要是有空的话最好是能够带着孩子出去锻炼身体，晒晒太阳，每天40分钟左右就差不多了，要是爸爸妈妈上班没有空的话，也可以让爷爷奶奶代劳。晒太阳的作用是...
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![哪些食物含钙量高]( "哪些食物含钙量高")
- 1、紫菜紫菜中除了含有丰富的碘之外还含有丰富的钙质可以促进儿童和老年人的骨骼、牙齿的生长保健。我们食用紫菜一般是做汤，但是要注意胃肠本身消化功能不好的人不宜过多食用。2、黄豆黄豆中除了有丰富的蛋白质之外，还有多种矿物质。其中钙质含量十分丰富，可以帮助预防因为...
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![什么钙片补钙效果最好]( "什么钙片补钙效果最好")
- 什么钙片补钙效果最好，钙是我们身体不可缺少的成分，身体缺少钙的话，对于身体的发育会有不良的影响。而钙片的存在就是为了补充饮食中钙质的不足，下面就来看看什么钙片补钙效果最好。什么钙片补钙效果最好11、赖氨酸磷酸氢钙片：赖氨酸磷酸氢钙片的主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢...
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![矿泉水富含钙质可预防骨质疏松]( "矿泉水富含钙质可预防骨质疏松")
- 靠矿泉水补钙或防骨质疏松是不靠谱的矿泉水富含钙质可预防骨质疏松11、矿物质水是什么?矿物质水简单的说就是纯净水加少量矿物质，它是生活饮用水(自来水)经过纯化，然后添加矿物质，经杀菌罐装制得。添加矿物质的目的其实不是因为这些矿物质多么有营养，少了就不行，而是因为这些...
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秀丽馆
