![神奇呼吸法助你缓解痛经]( "神奇呼吸法助你缓解痛经")
- 腹式呼吸有效缓解女性痛经“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。”专家说，从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。专家在此基础上继续...
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![自助减肥按摩法]( "自助减肥按摩法")
- 自助减肥按摩法，身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。又到了露肉的季节了，但是看着自己一身的肥肉真的要愁死了吧，减肥的方法有很多，看看自助减肥按摩法。自助减肥按摩法1推拿后肩将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边...
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![5大物理降温方法助缓解]( "5大物理降温方法助缓解")
- 小孩发烧物理降温方法一：35%酒精擦浴酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而...
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![有助缓解近视的按摩与食疗方法]( "有助缓解近视的按摩与食疗方法")
- 近视是以视近清晰，视远模糊为特征的一种疾病。本病多发生于长期从事视近距离工作或学习的人。伏案工作或学习时，光线不足，或姿势不当，或时间过长，均可造成眼睫状肌痉挛，使晶状体变厚，眼球纵轴变长而成本病。按摩对于眼球纵轴长度变化尚未定型的假性近视者效果较好，对于真性近视者...
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![孩子受委屈 五个方法有助宣泄情绪]( "孩子受委屈 五个方法有助宣泄情绪")
- 每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、委屈、愤怒等。与大人能够理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。父母应该给孩子宣泄情绪的机会，告诉孩子，什么时候可以表达真实的情感，表达到什么程度，以什么方式表达，这都是很重要的引导方式。...
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![帮助孩子尽快走路的方法]( "帮助孩子尽快走路的方法")
- 1.掌握学步时机学步不能过早，以免负重过早致下肢变形。当孩子能较稳地扶着东西站立时(大多数在9个月左右)，就可以准备教孩子学步了。2.准备合适的鞋子和衣物孩子在走路前，通常穿软底鞋，但学步时，家长应给孩子穿软硬适中的鞋子。衣裤也较宽松，以方便行走。3.循序渐进先训练孩子...
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![5大方法助你轻松自测排卵期]( "5大方法助你轻松自测排卵期")
- 阿基诺法、宫颈黏液法、中间痛法等等。5大方法助你轻松自测排卵期1一、阿基诺法阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排。卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短...
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![哪些小方法可帮助美白肌肤]( "哪些小方法可帮助美白肌肤")
- 有效的美白方法有白醋水洗脸、敷酸奶面膜、珍珠粉美白、牛奶美白等方法哪些小方法可帮助美白肌肤1美白方法1黄瓜敷脸法睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，保持一个月你的脸就会白嫩.美白方法2防晒隔离工作要做足据医学报导，阳光中的紫外线，除了个别人所知的UVA及UVB外...
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![六个方法助你防止手脚干裂]( "六个方法助你防止手脚干裂")
- 1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2、晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。3、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。4、每次洗手后都要涂抹护手霜。5、多吃葵花子。葵花子...
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![食疗法帮助缓解亚健康症状]( "食疗法帮助缓解亚健康症状")
- 1、失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物；如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的食物；如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。2、神经敏感神经敏感的人适当吃些蒸鱼；但要加点绿叶蔬菜；因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息片刻；松弛紧张的情绪；也可以喝少许葡萄酒；帮助胃肠蠕动。...
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![行为疗法助你完全减肥]( "行为疗法助你完全减肥")
- 减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法行为疗法助你完全减肥1厌恶训练治疗者运用一些附加条件，使肥胖者对自己的肥胖产生厌恶感，避免过食。比如在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边...
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![有哪些方法对产妇恢复子宫有帮助]( "有哪些方法对产妇恢复子宫有帮助")
- 有哪些方法对产妇恢复子宫有帮助？第一：坚持母乳喂养，产后母乳喂养不仅对宝宝的发育有好处，而且也非常有利于子宫的恢复。因为在乳头和乳晕上有很多感觉神经末梢，宝宝在吸允过程中可以刺激这些感觉神经末梢，通过这些神经末梢传入脑部的垂体后叶，使得催产素合成增加，血液循环后促进...
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![帮助孩子战胜黑暗恐惧的方法]( "帮助孩子战胜黑暗恐惧的方法")
- 1、多帮助宝宝虽然自立可以让你变得轻松一些，但在孩子觉得害怕的时候，爸爸妈妈还是要给予他一些帮助的。比方说，如果孩子晚上一个人睡很害怕的话，你可以在孩子睡觉之前抱抱他或者和他聊会儿天。2、经常听孩子说话在你发现孩子出现恐惧心情之后，要积极鼓励他说出自己所害怕的事...
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![6方法助宝宝过个健康安全春节]( "6方法助宝宝过个健康安全春节")
- 一、春节警惕孩子被卡喉在每年的新年假期，总少不了儿童异物卡喉的新闻报道。在节日里，宝宝也会感受到喜庆的气氛，尤其是家里来客人吃饭时，宝宝会很兴奋。此时，爸妈一定要让宝宝保持安静，不要让宝宝跑动、嬉笑，要避免引逗正在进食的宝宝，防止宝宝将食物呛入气管。支招：1、避免食物...
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![四个办法助学龄前孩子提高体能]( "四个办法助学龄前孩子提高体能")
- 体能是宝宝的宝贵财富宝宝体能的发展是十分重要的，健康的身体对我们来说就是一笔很大的财富。在上学前，锻炼宝宝的运动技能够让他成长的更加健康。运动可以帮助宝宝的生长，提高宝宝的食欲，促进宝宝的睡眠，同时还可以让宝宝有一个更加好的身材。就好比弹跳能够促进宝宝身高的增...
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![缓解孕吐小办法 孕早期食谱来助阵]( "缓解孕吐小办法 孕早期食谱来助阵")
- 一、为什么会孕吐?准妈妈在怀孕1个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能，而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。二...
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![如何利用心理疗法助减肥]( "如何利用心理疗法助减肥")
- 如何利用心理疗法助减肥，减肥心理疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法，那么如何利用心理疗法助减肥？如何利用心理疗法助减肥11、厌恶法。运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抵制强烈的食欲诱惑。2、想象法。有人体验肥胖者在食欲...
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![想获得他人的帮助的方法]( "想获得他人的帮助的方法")
- 想获得他人的帮助的方法，要想获得他人的帮助，便是一个人的本性的博弈，你懂得人的本性，应用好人的本性的规律性，他人便会甘心情愿的帮助你，现在分享想获得他人的帮助的方法。想获得他人的帮助的方法1获得帮助的4种方法我刚刚在十月初的时候生了孩子，这使得我家里所有的3名孩子的...
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![腿部减肥方法 饭后散步有助健康]( "腿部减肥方法 饭后散步有助健康")
- 睡觉你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。按摩瘦腿此种腿部减肥方法的减脂原理是：通过对...
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![哪些方法帮助白领缓解疲劳]( "哪些方法帮助白领缓解疲劳")
- 1、眼睛酸痛，就打个哈欠用眼时间长，眼睛就会感到干涩、疼痛，而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激，还可以湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。在打完哈欠后，闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，有利于促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，可以快速缓解视疲劳症状...
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![六大方法帮助女性缓解产后疼痛]( "六大方法帮助女性缓解产后疼痛")
- 1、自我暗示止痛当新妈妈疼痛难忍时，自己要明白，疼痛是机体的保护性反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的。通过新妈妈的自我暗示，新妈妈可增强同病魔作斗争的决心和信心，疼痛的感觉就会减轻了。2、音乐止痛法疼痛中的新妈妈可通过欣赏自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边...
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![哭泣法帮助职场男性减压]( "哭泣法帮助职场男性减压")
- 哭泣法帮助职场男性减压，中国传统观念中，男人要养家，所以职场男性往往承受着更大的工作和生活压力，那么现在分享哭泣法帮助职场男性减压。哭泣法帮助职场男性减压1逾四成男性难挡压力人们习惯将关注、保护的眼光投向女性，对于男性的更多的是期望和要求，从调查结果来看：职场男性...
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![好方法帮助孩子轻松改掉坏习惯]( "好方法帮助孩子轻松改掉坏习惯")
- 一、爸爸妈妈的哪些策略是不对的1.大喊大叫孩子在成长过程中可能会养成非常多的坏习惯。面对这样的孩子，爸爸妈妈在教育孩子的过程中或许就会失去耐性，在孩子不听你讲话的时候，你可能会使用‘大喊大叫’来指责孩子，想让孩子把话听进去。然而，大喊大叫的做法不仅无法改掉孩子的...
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![四大胎教法 帮助培育健康聪明BB]( "四大胎教法 帮助培育健康聪明BB")
- 1、用艺术进行胎教人类天生就有的美感来源于哪儿呢？答案是大脑的脑细胞。有些事情有时说不出缘由，比如艺术胎教！多看些美丽的婴儿图片，生下来的孩子就会更漂亮，多看些好看的图画，生出来的孩子似乎更有美术细胞，这些很神奇，却又无从解释。因此，在进行胎教的时候，不妨也试试艺术胎教...
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![帮助缓解宝宝便秘的方法]( "帮助缓解宝宝便秘的方法")
- 喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。1、添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。2、适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行...
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秀丽馆
