![标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿]( "标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿")
- 健身的动作是非常多的，在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗？先不说健身的效果，如果我经常做错的动作，对我的身体也是有害的，今天跟着小编来看看标准的练腹肌的动作。垂悬抬腿垂悬抬腿对腹肌训练十分有效，健身房也有很多人在进行这个动...
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![雷神度假秀超狂冰块腹肌]( "雷神度假秀超狂冰块腹肌")
- 新一代好莱坞男神、演出漫威系列大片《雷神索尔》（Thor）的澳洲男星克里斯汉斯沃（ChrisHemsworth），因为一身壮硕的肌肉深得粉丝的心！还曾被票选为全球最性感男人之一，更时不时在社群网站上晒出养眼大肌肉，最近更是贴出了一家人到海边度假的照片，雷神裸着上身秀出他的招牌冰块腹肌，完...
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![彭于晏拳击电影六块腹肌如假包换 演反派获影帝亲自指点]( "彭于晏拳击电影六块腹肌如假包换 演反派获影帝亲自指点")
- 彭于晏没有让广大影迷失望，这次亮相上海电影节的他给影迷们带来了全新风格的《近在咫尺的爱恋》。片中他饰演一名拳击手，为了能表演得更好，他特意进行了三个月的培训：“我想要说明我的戏路不只是奶油小生这样的，像在这部《近在咫尺的爱恋》里面我练拳击练了三个月，每天练四个小...
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![Yamy染棕色激短发帅炸 中空装炸出块状腹肌]( "Yamy染棕色激短发帅炸 中空装炸出块状腹肌")
- 女团火箭少女101组团出道后风波不断，在经历过几番波折后，31日晚间11人终于久违合体再次演出，让粉丝开心不已。队长Yamy（郭颖）还特别换了造型，不仅发色改变了，连长度也变短了，看起来非常帅气也很酷炫，与她的气质十分相符。火箭少女31日晚间出席北京超新星全运会的开幕仪式超新星盛...
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![长的丑的女明星动态盘点 孕妇姚晨称要强度训练腹肌引热议]( "长的丑的女明星动态盘点 孕妇姚晨称要强度训练腹肌引热议")
- 说到最丑的明星，大家都会想到谁啦？很多网友都说姚晨在明星中颜值不高，可以用丑字来形容，那么今天，小编就来说说姚晨，有兴趣的朋友也可以跟着小编一起哦，姚晨以前就演过一些剧，只是我都不怎么熟悉，开始熟悉她是因为她演的《武林外装》那个刁蛮有趣的郭芙蓉，因为这个剧大家都很喜欢她...
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![男人日常最有效的腹肌锻炼方法]( "男人日常最有效的腹肌锻炼方法")
- 男人有没有腹肌真的差别很大，锻炼腹肌是锻炼毅力的一种方式，那要怎么练腹肌呢？今天我一起来看看最有效的腹肌锻炼方法，常做这几种运动打造腹肌美男，和自己的身体来一场肉体革命吧。怎么练腹肌练腹肌最好的方法男人跑步每天坚持跑1500米练腹肌前减脂除了跑步，自然还有很多减肥方...
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![MAMAMOO颂乐改编BTS《FIRE》 跳完撕裂白背心露结实腹肌]( "MAMAMOO颂乐改编BTS《FIRE》 跳完撕裂白背心露结实腹肌")
- 韩团MAMAMOO于19日展开为期3天在南韩首尔的演唱会，队长颂乐SOLO表演时特别挑战防弹少年团《FIRE》，在激烈有力的舞蹈动作下仍不影响她唱歌的稳定度，结束后还给歌迷们一个大惊喜。颂乐在这次演唱会中的个人舞台特别准备了《FIRE》改编版，身穿白色背心、军绿色短裤和长靴，时而展...
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![如何练出腹肌]( "如何练出腹肌")
- 练出腹肌可以通过一些仰卧起坐，俯卧撑等方式进行锻炼。如何练出腹肌1减肥瘦身是我们日常生活中极其常见且部分健身人士必不可少的一种活动目标，很多朋友会通过一些锻炼身体的方法来练腹肌，从而达到减肥瘦身的目的。然而一些朋友在准备锻炼前的.时候，发现自己不知道如何正确练...
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![有氧运动可以练出腹肌吗]( "有氧运动可以练出腹肌吗")
- 有氧运动可以练出腹肌。有氧运动可以练出腹肌吗1纯跑步可以练出腹肌吗？首先要回答的是纯跑步是肯定不能练出腹肌的，跑步只是有氧训练，只能在一定程度上起到消耗热量和减脂作用，仅仅靠纯跑步练出腹肌是远远不够的。块垒分明的腹肌需要满足两个条件：一是要体脂够低，二是腹肌厚度...
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![高恩雅亲姐兼经纪人走红 12岁小孩的妈身材带腹肌]( "高恩雅亲姐兼经纪人走红 12岁小孩的妈身材带腹肌")
- 韩女演员高恩雅（本名：房孝真）2005年透过戏剧出道，她的亲弟弟是知名男团MBLAQ成员Mir，两人近期共同经营YouTube频道，展现出现实姊弟的日常生活，受到许多观众喜爱，近日她也挟带着这股热度，获邀录制《全知干预视角》，引起大批网友讨论。高恩雅近日获邀录制观察型综艺《全知干预视角》，...
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![英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动]( "英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动")
- 东京奥运如火如荼进行中，其中最让女性观众想入非非的赛事，非跳水莫属，选手们身穿超紧三角泳裤，计分板又正挡住重要部位，充满遐想的比赛画面，到底看比赛还看人？不过若说到最想看穿的选手，怎么能不提及英国跳水鲜肉汤姆戴利（TomDaley），同样与现年27岁英国跳水运动员汤姆戴利（TomDaley），年...
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![46岁谢金燕曝洗衣板腹肌 好身材怎么练出来的]( "46岁谢金燕曝洗衣板腹肌 好身材怎么练出来的")
- 艺人谢金燕从出道至今，凭着自身的努力和积极管理体态，让她在46岁还是仍保有青春少女的模样！而她也经常会在社群平台上跟大家分享日常点滴，像是最近她晒出了朴实的近照，穿着短版上衣搭配极短热裤，秀出线条分明的腹肌和逆天长腿，引起了网友们高度关注与讨论！谢金燕最近在社群平台上...
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![最美小龙女李若彤辣晒腹肌 67岁赵雅芝仙气纱裙状态超惊人]( "最美小龙女李若彤辣晒腹肌 67岁赵雅芝仙气纱裙状态超惊人")
- 54岁香港女星李若彤有最美小龙女封号，昨（22日）她出席搜狐时尚盛典红毯，与众女星比美，李若彤身穿一套Versace中空西装外套，大胆露出惹火的川字腹肌，丝毫看不出岁月痕迹。同场还有67岁女星赵雅芝，两位不老女神齐聚一堂，立刻引发热议。李若彤昨日选择Versace黑色西装外套搭配低腰裤亮...
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![辛云来的腹肌照曝光，网友称流口水了]( "辛云来的腹肌照曝光，网友称流口水了")
- 电影的兴起带动了很多小鲜肉的出道，辛云来便是其中一个，一直默默无闻的他，通过校园题材电影《悲伤逆流成河》而走红，电影讲述了女主被校园欺凌、被孤立，他给女主带去了唯一的希望，他是她那段黑暗时光里的一束光，当然他和另一个男主的角色形成了对比，观众更喜欢顾森西这个角色，这也...
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![刘品言体脂下降不缩胸还练出腹肌]( "刘品言体脂下降不缩胸还练出腹肌")
- 艺人刘品言（言言）14岁就从女团Sweety出道，在主持、戏剧和电影圈都有亮眼佳绩，拥有大批死忠粉丝。不过，她出道以来忽胖忽瘦，经常成为话题，甚至在2012年的金钟奖红毯上被笑胖，之后减肥成功，超励志过程仍是讨论焦点，她近日受访，首度公开菜单，三餐都吃，连原本都不碰的淀粉也吃，才成功瘦下来...
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![5岁男童学远练出腹肌 想当拳王健腹轮一次30下]( "5岁男童学远练出腹肌 想当拳王健腹轮一次30下")
- 辽宁葫芦岛5岁男童学远从小就对拳击很有兴趣，希望未来能成为一位拳王。父亲为了培养他的天分，于是开始教他一些拳击基本动作，并每天训练他运动，没想到才经过短短2个月时间，学远现在不但能连续做几十下伏地挺身，也能展现爆发力十足的打拳、踢腿等动作，甚至已经练出了结实腹肌。据...
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![43岁王力宏晒14块腹肌体脂10 曝健身秘诀练太极]( "43岁王力宏晒14块腹肌体脂10 曝健身秘诀练太极")
- 43岁的王力宏上月8日、9日一连两天在台北小巨蛋演出龙的传人2060台北站，他1日拍摄《时尚健康Men'sHealth》杂志，封面正式曝光，照片中他大方秀出精壮的上半身，露出结实的胸肌及六块腹肌，只着牛仔裤的他微微露出裤头，双手被白色的拳击套包覆比划着，眉宇和身型竟然和巨星李小龙貌...
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![王心凌好身材曝光 结实腹肌鲨鱼线浮出]( "王心凌好身材曝光 结实腹肌鲨鱼线浮出")
- 艺人王心凌有甜蜜教主之称，虽然外型甜美却不柔弱，平时认真运动、锻炼身体，练出紧实的身材曲线。她28日难得秀出健身成果，虽然身材纤瘦，却看得出手臂、腹部肌肉都很结实，被粉丝大赞真的太强！王心凌近日前往新加坡，为28日晚上的演出做准备，不忘把握空档品尝当地美食，开心大嗑胡椒蟹。...
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![54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的？]( "54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的？")
- 美国设计师协会颁奖典礼（CFDA：TheCouncilofFashionDesignersofAmerica）于美国时间10日晚间展开，被誉为时尚奥斯卡的典礼红毯上众星云集，54岁女星妮可基德曼（NicoleKidman）偕同乡村歌手老公出席，一袭性感黑色礼服让她秀出精实腹肌与白皙美腿，而她也亲自在社群揭开发光美腿的秘密；另...
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![top崔胜贤肌肉照曝光 裸上身秀8块腹肌]( "top崔胜贤肌肉照曝光 裸上身秀8块腹肌")
- BIGBANGT.O.P惜肉如金竟脱了！裸上身秀8块腹肌韩国天团BIGBANG成员T.O.P自2009年出演电影《我的19岁》，开启影坛之路。新戏《老千2-神之手》9月于韩国上映，票房开出佳绩，打破“19禁”电影的新纪录，他不仅在剧中展现精湛的演技，还豁出去大秀一身养眼的肌肉，让粉丝眼睛大吃冰淇淋。...
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![人为什么要自律？看看六块腹肌的李若彤你就知道了！]( "人为什么要自律？看看六块腹肌的李若彤你就知道了！")
- 健康是一切生活之本，没有健康，就没有丰富多彩的生活。而养成自律的好习惯，可以帮助人们保持身体健康。和李若彤一样，如果你每天坚持运动，控制饮食，你也可以轻松拥有六块腹肌。自律不仅可以让你养成健康的生活习惯，同时也可以帮助你更好地管理时间，并拥有更多充实的生活。人为什么...
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![彭渤晒腹肌热议 彭渤年龄多大了]( "彭渤晒腹肌热议 彭渤年龄多大了")
- 由林依晨、张彬彬演出的《小女花不弃》日前播出完结篇，最后让一群角色狂领便当，让追剧观众措手不及，其中女护卫小虾，是大陆女星彭渤饰演，戏里和肖向飞扮演的元崇萌生暧昧，最后却双双领便当，戏外则晒健身照，腹肌辣到网友大喷鼻血！彭渤在《花不弃》穿古装包紧紧，时装照则是性感破表，日...
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![泰国186cm猛男僧侣爆红 冰块腹肌解放照曝光]( "泰国186cm猛男僧侣爆红 冰块腹肌解放照曝光")
- 近日在网路上流传一张僧侣低头沉思的照片，只见照片中，一席黄色的袈裟，难以掩盖住线条优美的健硕的手臂，再加上深邃的五官，让这位帅气的肌肉和尚成为许多人讨论的焦点。经查，这位帅气的僧侣是泰国的模特儿，因为泰国的法令因素，落发入寺修行的。据查，这位充满肌肉的帅气僧侣，是泰国的...
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- 子闳跟四叶草大方恋爱，日前被周刊捕捉约会画面，四叶草被说幸福肥。子闳又出男友金句：她对我来说，是满分以上，我觉得身材真的不重要！他承认有去关心四叶草幸福肥的新闻，还去看网友留言，有网友不爽哪里肥，他都雀跃得想按赞。子闳26日出席东森《艾蜜丽的五件事》开镜，再度霸气护爱，为四...
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![长的丑的女明星姚晨动态盘点 挺着大肚子练腹肌令人担忧]( "长的丑的女明星姚晨动态盘点 挺着大肚子练腹肌令人担忧")
- 说到最丑的明星，想必大家就会想到姚晨吧，大家都觉得姚晨很丑，主要是因为她的嘴巴很大，但是勒，小编听说啊，嘴巴大的人可是很有福气的哦，所以姚晨的福气肯定很好的吧，姚晨凭借着《武林外传》一举成名，她在戏中演绎的“郭芙蓉”这一角色，热情，灵动深的人们的喜爱，但是在2012年的身陷广告...
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秀丽馆
