![健身8大要点,让你拥有完美身材]( "健身8大要点,让你拥有完美身材")
- 健身，通常会遇到两种困境：一是走火入魔，得到反效果；二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。因此，女性由于其特殊的生理构造和心理影响，常常会走入健身运动的误区中。以下几个常见的健身要点提醒女性朋友们健身时，需要注意的事，为了完美曲线，加油吧！不要制订太严格的锻炼时间表健...
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![如何护理新生幼犬？8个要点]( "如何护理新生幼犬？8个要点")
- 以下8点都是非常有用的实用知识，大家护理新生幼犬时，都可以加以留意：1、新生幼犬要加上带子注意区分。幼犬在第一周从外表看没有什么区别，应该给它们系上不同颜色的带子，以便区别，这样就知道谁吃过奶，谁没吃过。2、从幼犬出世的第一天开始，每天都要给它们称体重。一般刚出生的时...
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![健康饮食八大要点]( "健康饮食八大要点")
- 健康饮食八大要点，肥胖不单单是形象问题，更是一种健康体质问题，肥胖就是一种炎症，而且偏胖的女性会影响到身体内分泌，也容易出现妇科炎症。现在分享健康饮食八大要点。健康饮食八大要点11、肉奶豆菜果，主食不可少：食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，因为...
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![健身不同年龄方法有区别 健身重要性]( "健身不同年龄方法有区别 健身重要性")
- 健身要趁早？其实，20岁多岁的你，可能常常认为，自己身体强健，不需要锻炼。其实不然，等到你30岁了就来不及了。如今很多大龄男性也加入了健身的运动中，是因为他们开始意识到身体健康的重要性了。20岁和50的男人锻炼方式不能等同。来看看现在年纪的你最适合做什么锻炼吧!男士健身20...
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![女性健身房健身的关注点]( "女性健身房健身的关注点")
- 控制蛋白质摄入量、控制你的进食量等等。女性健身房健身的关注点1减肥瘦脂关注1:控制蛋白质摄入量作为著作《让你变得更健康，让你变得更年轻》的撰写者之一的维恩?威斯克博士说：女性每十年大约减掉5磅的肌肉(平均增加15磅的脂肪)。蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必...
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![健康染发八要点]( "健康染发八要点")
- 染发前，先做过敏测试，避免洗头式染发，两次染发至少间隔3个月等等。健康染发八要点11、头皮至肩颈，涂抹凡士林专业美发师会在染发前，给客人头皮抹上专业隔离液，起到保护头皮的作用。若在家染发，可在头皮和肩颈皮肤抹一层凡士林，也可达到隔离效果。2、染发前，先做过敏测试取少量染发...
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![想要健身先了解自己健身体质 更有效的健身]( "想要健身先了解自己健身体质 更有效的健身")
- 一说起健身增肌啊!你是不是你就有一肚子的水要吐呢?为什么别人的大肌肉很快就练成了，而你，练了好长的时间却一点成效也没有呢?每个人的身型、体格都略有不同。今天，我先来了解一下你的健身体质，看看自己属于哪一种，才能更有效的健身。相信大多数接触健身的朋友们都知道要肌肉...
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![66岁王健林现身健身房秀肌肉，没想到却被8个保镖抢了风头！]( "66岁王健林现身健身房秀肌肉，没想到却被8个保镖抢了风头！")
- 近日，66岁的王健林出现在北京一家高端健身房，引起了轩然大波。王健林当时正在练习器械，服装简单，头戴红色帽子，露出了结实的肱二头肌，吸引了许多人围观。但是，引人瞩目的并不是王健林的肌肉，而是他身边8个佩戴黑衣的保镖，这让整个场面显得有些尴尬。66岁王健林现身，健身房秀肌肉这...
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![想健康长寿 要从8件小事做起]( "想健康长寿 要从8件小事做起")
- 一、多走路哈佛大学医学院介绍，每天坚持做少量运动可以增寿。而运动最好的方式就是走路。走路看起来是十分简单，而且不需要耗费什么精力的，但是要完成这一个简单的动作，需要骨骼，肌肉，神经系统，心血管和呼吸系统的完美配合，这就代表当选择走路的时候，同时也在调动这些神经系统参与...
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![节后准妈妈四大健康要点]( "节后准妈妈四大健康要点")
- 麻疹相似，因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。温馨提示：防风疹小诀窍预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注...
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![健身运动要注意的哪些关键点]( "健身运动要注意的哪些关键点")
- 健身运动要注意的哪些关键点，健身注意事项，让你避免越练越伤身！下面一起来看看健身运动要注意的哪些关键点。健身运动要注意的哪些关键点11、空腹不锻炼，容易引起低血糖，反而会影响健身效果。刚吃完饭后，也不要马上进行剧烈运动，容易消化不良，需要休息1小时才能进行健身锻炼。2、...
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![喝点养生茶身体变健康]( "喝点养生茶身体变健康")
- 《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”养生包括3个方面：1、要懂得春夏秋冬的特点，适应气候的变化。2、保持平和的心态与规律的起居。3、调节包括饮食在内的阴阳平衡，使身体刚柔相济。人与自然和谐，人的心态和...
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![健身注意点有哪些]( "健身注意点有哪些")
- 健身注意点有哪些，相信有不少的健身人士，一开始踏进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题，下面，就由小编给大家分享一下健身注意点有哪些，感兴趣的朋友继续往下看吧。健身注意点有哪些11、空腹不锻炼，容易引起低血糖，反而会影响健身效果。刚吃完饭后，也不要马上进行剧烈运...
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![初潮少女身心保健是要点]( "初潮少女身心保健是要点")
- 初潮时应避免参与剧烈体育运动等等。初潮少女身心保健是要点1初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的'压力，她们的...
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![新宝宝春季护理的8大要点]( "新宝宝春季护理的8大要点")
- 在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，做好小儿春季护理很是重要。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变...
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![运动健身要当心]( "运动健身要当心")
- 运动健身要当心，很多人都喜欢运动健身，有时候运动过度也是对身体有很大的危害的，在运动过程中我们要注意很多，运动健身要当心些什么，一起来看看吧。运动健身要当心1运动尤其要注意提防心脏病发生轻微的运动适用于任何人，但当运动逐渐加剧时，尤其需要注意的是冠心病、心肌梗塞等...
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![健身房里要注意]( "健身房里要注意")
- 选择白天健身、慎重适度开展训练、选择你喜欢的活动等等。健身房里要注意11、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。2、慎重适度开展训练。特...
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![健康狗的饲喂要点]( "健康狗的饲喂要点")
- 犬在动物分类学上属于肉食目。犬的祖先以捕食小动物为主，偶尔也用块茎类植物充饥。犬被人类训养后，食性发生了变化，变成以肉食为主的杂食动物，但素食也可以维持生命。即使如此，可它现在仍坚持以肉食为主这样一个消化特性，如犬的牙齿，上下颁各有一对尖锐的犬齿，体现了肉食动物善于...
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![运动健身减肥中的九大要点]( "运动健身减肥中的九大要点")
- 运动健身减肥中的九大要点，随着人们的生活水平的拉高，大家都知道运动对健康瘦身肯定是有好处的，但是当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中，现在分享运动健身减肥中的九大要点。运动健身减肥中的九大要点1高频率、高强度的健康运动高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩...
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![刚开始健身你要明白的事情 健身计划]( "刚开始健身你要明白的事情 健身计划")
- 现在健身的人有很多，有些是为了减肥，有些是塑形，还有的可能是为了跟风。如果你是刚想要健身的人，你应该先搞清楚自己是为了达到什么效果来健身的，这样教练就有帮助你的方向了。锻炼手臂还记得编辑初接触健身运动时，不时上网寻找有关于制订健身计划的方法、亦四周向健身朋友打听...
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![婴儿肺炎的8大护理要点]( "婴儿肺炎的8大护理要点")
- 宝宝咳嗽有时候并不会出现发烧现象，因此可能并不会引起家长重视，时间一久就容易变成婴儿肺炎，它是呼吸道病变较重的疾病，儿科医院里约有1/4的宝宝是因为肺炎而住院的。肺炎是感冒、气管炎的延续。两三个月或6个月内的宝宝如果发生肺炎，往往症状很重，出现高热、气急、咳嗽、鼻翼...
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![冬季健身的五大要略]( "冬季健身的五大要略")
- 热身活动要充分，冬季少穿健身鞋，衣服厚薄要适宜等等。冬季健身的五大要略1要略一热身活动要充分冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，关节活动范围减小，再加上外界空气湿度较小，所以使人感到身体发僵，不易舒展。在冬季进行健身锻炼时，先要通过慢跑、徒手操的少量练习，使身体发...
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![健身运动基础装备大盘点]( "健身运动基础装备大盘点")
- 健身运动基础装备大盘点，君子善假于物也，一身好的装备不仅看起来很有专业范，而且让你的运动更加安全有效，下面就来看看健身运动基础装备大盘点。健身运动基础装备大盘点1上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背...
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![新宝宝春季护理的8大要点(精品)]( "新宝宝春季护理的8大要点(精品)")
- 民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。1...
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![健身要注意什么]( "健身要注意什么")
- 健身要注意什么，对于每一位健身新手来说，怎样进行健身减肥是一个值得深思熟虑的问题，一些健身注意事项需要适当的了解，避免不正确的运动方式导致健身效果不明显，那么健身要注意什么？健身要注意什么11、不要忽略任何部位有些人只练胸部，手臂，不练腿，时间长了，身体会变的非常不协调，特...
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秀丽馆
