![孕期情绪不好怎么办如何缓解]( "孕期情绪不好怎么办如何缓解")
- 每天要给自己心理暗示，时刻提醒自己，不要生气，不要发火。自己心情不好，肚子里的宝宝也会跟着不高兴的。因为怀孕大部分准妈妈会在家待产，有太多的时间不知道怎么打发，这时候可以看看育儿类的书籍，多和肚子里的宝宝说说话，也可以自己动手做一些宝宝的小鞋子、小衣服之类的。在怀孕...
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![孕妈情绪会影响危害胎儿 孕妈妈该如何缓解怀孕期焦虑]( "孕妈情绪会影响危害胎儿 孕妈妈该如何缓解怀孕期焦虑")
- 一、孕妇焦虑和恐惧原因1、个性影响情绪每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。2、情绪神经敏感有些女性的情绪和精神方面会较为敏感，生活的日常琐...
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![情绪不好少活20年如何缓解？]( "情绪不好少活20年如何缓解？")
- 睡眠法。睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说，如果你遇到的情绪问题不是非常严重，那就睡一觉吧，醒...
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![如何缓解“自杀情绪”]( "如何缓解“自杀情绪”")
- 自杀情绪的形成自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，根据精神医学研究报告，自杀的人70％有忧郁症，精神疾病者自杀机率更高达20％。在社会环境因素中社会的脱序现象---暴力、犯罪、毒品、离婚、失业等，以及个别情况因素中的家庭问题、婚变、失落、迁移、失业、...
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![孕妇产后抑郁怎么办 应该如何缓解]( "孕妇产后抑郁怎么办 应该如何缓解")
- 产后抑郁症的原因1、女性产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了抑郁的程度。2、角色和生活习惯的转变。作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。3、分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住...
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![如何缓解孕期腰疼？]( "如何缓解孕期腰疼？")
- 孕期腰痛的原因在孕早期，腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血造成的，这时候的腰痛一般比较轻微，所以孕妈妈不必太过于紧张。到了孕中晚期，孕妈妈的体重持续增长，子宫逐渐增大，腰部向前日益凸出，为了保持身体平衡，孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰，这种...
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![孕期如何缓解不适]( "孕期如何缓解不适")
- 保持适当锻炼孕期的时候尤其是早孕的时候想必很多妈妈都会因为胎儿不稳定所以会减少运动，其实早期的时候孕妈们可以选择散步，此时的胎儿还处于胚胎中还尚未成型，此时运动可以更加有以利于宝宝的生长，稳定后妈妈们可以做做瑜伽，健身要做消耗量大的哦，有利于宝宝后期顺利的生下来...
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![怀孕期间压力大怎么办？该如何缓解孕期压力？]( "怀孕期间压力大怎么办？该如何缓解孕期压力？")
- 1.当你感到不知所措时寻求帮助你可以一直自给自足和独立生活。但是当你怀孕时还是要从别人那里寻求帮助。你可以让你的妈妈爸爸、兄弟姐妹或朋友帮你做家务。你可以让你的丈夫做家务并且你要减少你在办公室里工作的时间。寻求帮助是为了你和胎儿的健康，不要不好意思寻求帮...
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![孕妇胃疼怎么办 该如何缓解]( "孕妇胃疼怎么办 该如何缓解")
- 孕妇胃疼的四种原因1、括约肌松弛。使胃酸上返所致。括约肌在食管、胃之间，帮助食物顺利到达胃部，防止食物上返。但是，孕妇因为激素改变，使得括约肌不再紧实，不能很好的发挥自己的作用。食物上返，胃里面的酸性物质也会随着食物一起上返到食道、喉咙、嘴里，酸性物质有很强的刺激...
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![准妈妈在孕期腰痛怎么办？如何缓解]( "准妈妈在孕期腰痛怎么办？如何缓解")
- 一、孕期腰疼的原因1.病理性腰疼包括妇科疾病、肾虚、腰肌劳损或者受到损伤撞击、腰部风湿等等。2.孕期姿势不正确包括站姿、走姿、坐姿、睡姿等姿势不正确，都会引起孕妇腰酸疼现象发生。只有纠正及时纠正不当姿势，才能使腰疼症状有所缓解。3.子宫变大所致随着胎儿的不断发...
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![孕期情绪不好怎么缓解]( "孕期情绪不好怎么缓解")
- 孕妇特别容易哭是怎么回事?1，心理原因。在怀孕之后不少的孕妇都会感觉到自己的社会地位在不断的降低，特别是对于部分女强人，原本自己辛辛苦苦打下的江山一下子就没有了，然后重新回归到生活中，这些不良的心理都会让女性感觉到深深的无力感，部分的女性在生活中甚至会因此而感觉到...
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![孕晚期宫缩频繁怎么办 如何缓解孕晚期宫缩肚子痛]( "孕晚期宫缩频繁怎么办 如何缓解孕晚期宫缩肚子痛")
- 孕晚期宫缩感觉孕晚期，准妈妈的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受，这种情形若发生在夜晚，甚至影响睡眠质量……这究竟是怎么一回事?有危险吗?能否改善呢?其实这种感觉是孕晚期常会出现的宫缩的感觉。如果你是第一次怀孕，而且还未到中晚...
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![孕妇如何缓解这些孕期不适]( "孕妇如何缓解这些孕期不适")
- 怀上宝贝虽然使你和家人都很欣喜，但随之也会带来一些身体不适——总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……让你感到烦恼。怎么与孕期的这些不适说“Bye”？1.经常感到疲倦的雨晴从来都是精力旺盛的雨晴，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就是睡了很多觉还是这样，记忆力也不如前了。为...
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![如何缓解孕期多种不适]( "如何缓解孕期多种不适")
- 一、总是肚子胀气从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。减轻胀气Tips1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。2、每天养成排便...
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![如何缓解紧张情绪缓解紧张情绪的方法]( "如何缓解紧张情绪缓解紧张情绪的方法")
- 富有幽默感每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，要看到生活中好的一面，让自己轻松自得。礼貌待人如果你对别人施之以礼，别人便会对你以礼相待，也就是说“将心比心”，这样有助于缓解精神的紧张。有时，一声“谢谢”、一个微笑或一次过路礼让，都能使你备受欢迎。记...
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![如何缓解孕早期食欲不振]( "如何缓解孕早期食欲不振")
- 为防止孕妇在早孕时营养不良，要设法提高孕妇的食慾，在食物的选择、加工及烹调过程中要多加功夫，要注意食物的色、香、味之外，并可以根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇能够摄入最佳的营养。以下几点要注意：1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食...
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![怀孕初期爱睡觉怎么办，如何缓解孕早期嗜睡？]( "怀孕初期爱睡觉怎么办，如何缓解孕早期嗜睡？")
- 怀孕初期爱睡觉怎么办？怀孕之后很多孕妈妈会经常出现嗜睡的情况，这算是早孕反应中的其中一种，但是孕妈妈不用过于担心，因为这是一种正常的生理现象。虽然是正常现象，但是在怀孕期间也应该注意的事情有很多：首先就要合理的饮食，均衡补充各类元素的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水...
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![怀孕后期不适如何缓解]( "怀孕后期不适如何缓解")
- 老公可以帮忙拿东西，因为孕妇拿重物肚子用力，容易引发子宫收缩，甚至可能导致早产。除了帮忙拿东西以外，老公还可以陪伴一起去产检、一起去上妈妈教室的课程、外出时多陪伴孕妈咪。在家里时，多倾听孕妈咪想说的话，如果孕妈咪肌肉酸痛，可以稍微帮忙按摩一下四肢与肩膀。怀孕后期的...
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![如何缓解15种孕期不适？]( "如何缓解15种孕期不适？")
- 1.肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，...
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![孕妈腰酸背痛怎么办？如何缓解孕期腰酸背痛？]( "孕妈腰酸背痛怎么办？如何缓解孕期腰酸背痛？")
- 01饮食摄取以钙质和蛋白质为主胚胎发育至9～10周时，骨骼将开始逐渐生长，进入怀孕第12周之后，胎儿需要的钙质就会明显增加，原则上准妈妈一天的所需钙质应维持在800～1,000mg之间，因此，进入怀孕中期，准妈妈应加强摄取含钙及蛋白质的食品，例如乳制品、蛋类、鱼类、坚果类，且每天至少接触...
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![怎样缓解孕妈妈的不良情绪]( "怎样缓解孕妈妈的不良情绪")
- 孕晚期有两个月的时间情绪不高（一开始闻了点蚊子药就害怕对胎儿不好，一直就心里老考虑这件事，导致情绪不高，又从网上看到情绪对胎儿的影响更加的纠结了）情绪对胎儿会有什么影响？对胎儿的智力，性格，精神状态有没有影响？怀胎十月，一朝分娩，对女人来说，孕期是人生中最重要的时间段之一，如...
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![孕期水肿如何缓解 孕早期水肿厉害怎么办]( "孕期水肿如何缓解 孕早期水肿厉害怎么办")
- 食利水消肿类：生姜、冬瓜、荸荠、红豆汤高钾蔬果类：小番茄、猕猴桃、木瓜、哈蜜瓜、香蕉、梨子、菠菜、空心菜、青花菜、南瓜、皇帝豆不要吃太咸：重口味的食物及过多的盐分容易让水滞留在体内。饮水量适中：一天超过2000c.c.的水，排出量赶不上水肿生成的速度;喝太少，反而降低代...
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![孕晚期如何怎么缓解耻骨痛呢？]( "孕晚期如何怎么缓解耻骨痛呢？")
- 怎么缓解耻骨痛呢？耻骨痛让孕妈妈这么遭罪，平时多注意一些日常生活习惯，其实也是能缓解耻骨疼痛的。1、多注意休息耻骨痛时可以采用左侧卧的姿势，多卧床休息。睡觉时在两腿间放一个小枕头，职场准妈妈坐着时可以在背后放置腰枕。如果床够大的话，妈妈还可以准备一个孕妇枕，能让孕...
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![如何缓解孕期焦虑]( "如何缓解孕期焦虑")
- 产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的...
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![孕期水肿如何缓解]( "孕期水肿如何缓解")
- 孕期水肿在妊娠期，部分孕妇会出现身体浮肿的现象，具体表现为当手背或足踝等处被按压时会向下凹陷，且凹陷处不能很快复原，这就是孕期水肿。孕期水肿是孕妇血管内的液体成分渗出并积聚在组织间隙中形成的，这种现象由多方面因素综合作用所致，其影响因素主要分为两类，一类是生理性因...
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秀丽馆
