舒淇和大家分享滋补养生锅的制作步骤，素颜出镜皮肤十分抗打

舒淇是众所周知的美女演员，她素颜出镜，皮肤十分抗打，这与她的饮食习惯以及养生锅密不可分。今天，舒淇将会和大家分享滋补养生锅的制作步骤，让我们一起来学习吧！

第一步：准备食材。舒淇说，能用新鲜的就尽量用新鲜的。她的健康滋补养生锅里常放的食材有鸡肉、土豆、蘑菇、木耳、番茄、海带、红枣、枸杞等。

第二步：炖煮。舒淇的炖煮方式很简单，将食材放入养生锅中，加入适量的清水、盐、姜片、料酒等，然后大火烧开，转小火慢慢炖煮，时间约为1个小时。

第三步：调味。炖煮完成后，可以根据自己的口味加入适量的酱油或其他调料。

舒淇所选择的食材有着很好的功效，比如：

舒淇和大家分享滋补养生锅的

鸡肉：含有丰富的蛋白质、氨基酸和胆固醇，有滋补、养胃、抗疲劳的作用。

蘑菇、木耳：富含多种维生素和矿物质，有利于身体健康，有营养丰富、滋补益气、补血养颜的作用。

海带：富含碘、褐藻黄素、多糖等成分，有利于缓解甲状腺肿大等问题，有降低胆固醇、抗癌等作用。

红枣：含有多种维生素和营养成分，有补中益气、调理血脉、养颜护肤等功效。

枸杞：富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，有提高免疫力、预防癌症、滋补肝肾等作用。

舒淇和大家分享滋补养生锅的

以上食材虽然都有很好的功效，但是每个人的体质和需求都不同，制作时需要根据自己的情况进行搭配和调整。

舒淇的健康滋补养生锅不仅美味，而且营养丰富，有助于提高免疫力、减缓身体的衰老、预防慢性疾病。想要保持健康，来一份滋补养生锅吧！