美新药戒烟减肥两不误

美新药戒烟减肥两不误，吸烟给身体健康带来严重的伤害，而当人们痛下决心想戒烟时，却总是抵挡不住烟瘾的强烈诱惑，戒烟决心纷纷落马败阵，接下来我们了解下美新药戒烟减肥两不误。

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在日前于美国新奥尔良召开的美国心脏协会会议上，美国哥伦比亚大学的科学家介绍了一种新药，不但能够有效地帮助服用者戒烟，还能使肥胖症状得到一定程度的控制。服用者体重下降，腰围缩小，有害的血液脂肪减少，而一些有助于减少Ⅱ型糖尿病的有益胆固醇数量则得到了增加。

据《英国电信日报》报道，这种新药名为Rimonabant，目前已经有超过3000名病人参与了为期两年的实验。他们有一部分人每天服用20毫克Rimonabant，有一部分人每天服用5毫克，剩下的服用安慰剂。所有参加实验的人每天都比以前减少600卡路里热量的食物摄入。

结果表明，每天服用20毫克Rimonabant的人腰围平均缩小3、1英寸，每天服用5毫克的人腰围平均缩小1、9英寸，而服用安慰剂的人腰围则平均缩小1、5英寸。62、5%的服用较高剂量Rimonabant的人体重减少了5%，服用较少剂量和安慰剂的'人则分别有36、7%和33、2%达到了同样的减重幅度。

哥伦比亚大学的XavierPi-Sunyer教授是这一研究的负责人，他说：结果表明，这种新药可以比较可靠地用于长期体重调控，帮助腹部肥胖病人控制与心血管疾病有关的风险因子。

之前有研究表明，27、6%的每天服用20毫克Rimonabant的人成功地戒烟了，而服用安慰剂的人则只有16、1%成功戒烟。

Rimonabant作用于大脑，阻断刺激胃口和食欲的感受器。其副作用很小，有望用于病人的长期服用。美国肥胖协会的主席DavidHaslam博士对该药物的前景表示乐观，他认为肥胖病人第一次拥有这样一种药，能同时作用于与心脏病有关的所有风险因素吸烟、胆固醇、血压和体重。药物制造商则表示，希望在2006年能够将Rimonabant成功地投放市场。

第一步：准备好戒烟

在开始戒烟之前，需要准备好心理和身体上的准备工作。首先，要确保自己已经下定决心，并意识到戒烟需要花费时间和精力。其次，还需要根据自己的情况，选择一个戒烟的时间点，比如说，如果工作压力较大，最好在休息日开始戒烟。

此外，可以尝试寻找一些支持，比如说和朋友和家人谈论戒烟的想法，或者寻求专业的治疗和咨询。

第二步：了解戒烟的效果

戒烟的效果非常明显，即使只是短期的戒烟也能够减少一些健康风险和带来身体的好处。例如，只有 20 分钟的戒烟就可以降低心率和血压。两天到三个月的戒烟可以改善呼吸状况和锻炼能力。一年到五年的戒烟可以降低心脏病发作的风险，同时还可以降低肺癌和其他癌症的风险。十年以上的戒烟可以降低心脏病和中风等疾病的发生率。

第三步：了解戒烟的危害

烟草对身体的危害非常大，可以导致癌症、心脏病、中风等严重的健康问题。除此之外，吸烟还会影响皮肤、牙齿、指甲和头发健康。吸烟还会使你的味觉和嗅觉降低，影响你的体味和身体健康。

第四步：尝试戒烟替代物

戒烟替代物是帮助戒烟的一种有效策略。常见的戒烟替代物包括尼古丁口香糖、尼古丁贴片和尼古丁吸入剂。这些替代物都能够帮助人们摆脱尼古丁成瘾，从而减少吸烟能力，帮助戒烟。

第五步：健康板块

戒烟是一件非常困难的事情，因此需要考虑到自己身体的健康问题。身体健康需要包括合理的饮食计划和足够的运动，这样不仅可以改善身体健康状况，还可以减少戒烟的痛苦。

第六步：正确应对戒烟加急

戒烟是一个非常困难的过程，有些人可能会感到很难受。这时候需要采取正解的应对措施，比如说通过呼吸练习来缓解焦虑和压力。同时，在应对躁狂叫床的情况下，可以进行运动，摄取一些热量低的食物，来改善身体状况。

最后，戒烟需要考虑到自己身体的健康状况和情况。如果烟瘾较大的人可以借助一些帮助他们戒烟的应用程序，其它的康复中心等 ，从而更好的戒掉烟瘾对自己造成的身体危害，保持身体健康状况，改善身体状况，在以后的生活中继续保持这一习惯，让自己拥有健康的体魄和幸福美满的人生。

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为什么戒烟的时候会长胖

戒烟后身体是有可能会发胖的，这个因人而异。 因为香烟中含有尼古丁，这种物质会使得大脑释放多巴胺，影响人对于饥饿的感觉，那么对于食物的需求就会大大降低，所以有的吸烟者不怎么喜欢吃饭，因为他们没有多少饥饿感，所以摄入食物就会变少。反之，摄入的尼古丁减少了，进食量增加，自然会引起肥胖

戒烟后怎么清肺

1、食疗清肺

香菇清肺 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

鸭血清肺 肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

葡萄清肺 长期吸烟的.肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。?

海带清肺 海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

2、森林浴清肺

在公园、森林等户外场所空气新鲜，树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高，此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒。

3、户外运动清肺排毒

选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒，这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进细胞排毒，有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。

烟里面放花椒可以戒烟吗

烟里面放花椒有一定的戒烟作用。 花椒味道麻辣，刺激性重，在香烟里面放花椒，吸烟的时候会有浓郁的花椒味道，有刺激性，会掩盖香烟的味道，减弱吸烟时的快感，因此这种方式是一种厌恶疗法，惩罚制的吸烟，对于一些人而言，长此以往就不会想吸烟了。

花椒怎么戒烟

准备一条卷烟的工具，准备好烟纸和滤嘴，将花椒烘干或者晒干之后打磨成细细的粉，然后少少的和切好的烟丝搅拌均匀，保证烟丝上沾有少量的花椒粉，然后将沾有花椒粉的烟丝卷成烟，按上滤嘴之后正常抽烟就可以了。