海边游泳注意事项

海边游泳注意事项，每到炎热的夏季很多人会经常进行游泳锻炼，其中海边变成了我们亲近自然和感受 比较好的去处了，这样能让我们的精神压力得到很好的释放，会让身体变得更加的健康，现在分享海边游泳注意事项。

海边游泳注意事项1

第一条 泳衣

1、要穿着连体的泳衣

由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象。

2、要穿多颜色的泳装

因为野外不是游泳池，不好分辨颜色，尤其是灰度大的颜色，要穿艳丽的颜色和红色，以免不容易查找。

第二条 系上浮漂

要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息，可是公开水域没有休息的地方，遇到紧急情况没法处理，最好系上浮漂，备用;尤其注意孩子。

第三条 潮汐规律

在去海边游泳或者游玩的时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。

　　

第四条 下海旅游要结伴同行

集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴！

第五条 患有以下疾病的人员不能下海游泳

1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛，引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。

2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。

第六条 准备活动

这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。

1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不安全了。

2、不要单独一人，要选择 多的沙滩，不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。

3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子，玻璃等垃圾，小心脚部受伤。

4、注意海里的'生物。在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持镇定。

非常状况应变知识

若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。

2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。

3、在游泳池游泳时，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。

4、玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。

5、玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。

6、游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

海边游泳注意事项2

1、漂亮的东西有毒，不要碰

我们有句古词说，越是漂亮的东西越有毒。其实这话还是有一定道理的。

去海边有个非常危险的生物，叫水母。水母看起来真的非常漂亮，像透明伞一样，而且还有的五彩缤纷，还会发光。

看到这样的生物，很多人都很喜欢，会忍不住去碰触。

却不知就是我们这一动作，就可能危及我们的生命。

因为水母大多数都有毒，用手去碰触时，水母的触手很容易就扎进人的皮肤，从而导致人中毒。

虽然不是所有的水母都有毒，但我们不会区分哪种水母有毒，所以看到这些生物，我们都不要去碰触，避免发生不必要的危险。

另外，海边有很多贝壳类生物，外壳比较尖锐，平时要注意脚下的安全，避免外伤。

2、要在安全区域游泳

一般来说，海边游泳的区域都会围有防鲨网，这里面属于游泳的安全区域，在里面游泳，对我们的人体安全有很好的保障。

这不但有利于救生员及时发现，及时救助，而且不会有巨大的危险生物出现，避免意外发生。

同时外围有防鲨网，不会让我们游得过远，而且累的时候还有柱子可以扶着休息，对我们的安全有很好的保障。

如果没有围出安全区域的`地方，一般不建议在这里游泳。

　　

3、警惕离岸流

很多人都不懂什么是离岸流，简单来说，如果你看到中间有一层白色的海洋颜色，同时周围的海洋颜色比较深，那就是非常典型的离岸流。

离岸流是一股非常强的水流，流速非常快，而且这不是本来就存在的，是突发的，不可预知的，不注意的时候非常危险。

所以如果遇到离岸流时，要尽量横向游泳，不要往岸边游，因为人是没有办法抵抗这强劲水流的，往岸边游会导致筋疲力尽，从而出现溺水的可能。

4、游泳前要先热身

游泳也属于运动的一种，运动前一定要热身，做做拉伸运动，让身体做好准备。

游泳前不热身，关节肌肉比较僵硬，直接进到冷水中，很容易导致肌肉收缩，从而容易引起肌肉抽筋。

在水中抽筋，如果没有人及时救助的话，也会有溺水的危险，不要大意。

而且游泳前热身，可以促进血液循环，提高身体的防御功能，让人体更快适应水中高强度的运动及冷水的刺激。

5、穿好救生服

除非你的水性非常好，而且有人陪伴一起，要不然最好都穿好救生服或者带上救生圈。

水性不好，穿上救生服，不会下沉，就算不会游泳，也可以在水中畅快的游玩。

水性好，穿上救生服，也可以避免因为过于疲劳或者抽筋从而导致的危险。