15岁胸太小怎么办

十五岁胸还是很小可以改变生活习惯，多吃高蛋白的食物，运动、胸部按摩等。

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1、改变生活习惯：

选择合适的胸罩尺寸，胸罩太大起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育。同时养成良好的坐姿习惯。

2、多吃高蛋白的食物：

注意营养均衡，一些食物如大豆中含有大豆异黄酮，是一种分子结构与动物雌激素相似的植物成分。同时其他含有高蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、奶制品，可一定程度上增加乳房的脂肪囤积，达到一定的丰胸效果。但也应做到水果蔬菜和肉类均衡摄入，不挑食，不节食。

　　

3、运动、按摩胸部：

胸大肌作为乳房组成的一部分，可以通过运动健身来得到增长，但同时锻炼会带来脂肪消耗，因此应适当运动。同时按摩胸部有助于刺激体内雌激素的'分泌。十五岁胸还是很小受个人体质、内分泌调节、疾病等多因素影响，如果通过以上方式仍不能使乳房发育，应及时到医院检查。

胸部又称乳房，15岁乳房小可能与先天性原因（如先天卵巢发育不良）、后天性原因（如缺乏体育锻炼、营养不良）等有关。病因不同，治疗方法也不同。

1、先天性原因：

先天性卵巢功能发育不良，不能分泌充足雌激素和孕激素，乳腺组织因没有足够的激素刺激，可出现乳房发育障碍，导致出现15岁乳房小的情况。

平时多吃一些豆类奶类食品，要注意养成规律的作息习惯。保证充足的睡眠，不要熬夜。规律的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。

也可以进行乳房按摩。对于发育不好可以成年以后做隆乳手术，对于隆乳手术来说目前有两个主流的方法，一个是假体植入，一个是自体脂肪的注射。

2、后天性原因：

（1）缺乏体育锻炼：如女性平时缺乏体育锻炼，可造成胸肌不发达，也可引起乳房体积较小。建议日常积极锻炼。

可以选择合适尺寸的内衣，防止内衣过小，阻碍乳房发育。多进行扩胸运动，能够锻炼胸部肌肉，使乳房更加挺拔。同时胸大肌作为乳房组成的一部分，可以通过运动健身来得到增长，但同时锻炼会带来脂肪消耗，因此应适当运动。

（2）营养不良：营养不良可导致体重不增或减轻，体内储存脂肪较少，乳房皮下脂肪逐渐消失，可能与15岁乳房小有关。

多吃高蛋白的食物，注意营养均衡，一些食物如大豆中含有大豆异黄酮，是一种分子结构与动物雌激素相似的植物成分。

同时其他含有高蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、奶制品，可一定程度上增加乳房的脂肪囤积，胸部也会由于脂肪的增加，越来越丰满坚挺的，达到一定的效果。但也应做到水果蔬菜和肉类均衡摄入，不挑食，不节食。

乳房小，如经生活方式调节没有变化，必要时可到医院就诊，明确病因，遵医嘱规范治疗。

15岁如果出现胸部小之后，它属于正常的发育时期，由于每个人的发育情况不同，所以说乳房的大小和发育年龄早晚有非常大的关系。除此之外，他和平时的生活习惯，饮食习惯，包括营养状况等都是一定的关系，而且有部分的孩子和家族遗传性疾病的关系，所以说在平时可以通过胸部按摩刺激胸部的发育，也可以多吃一些丰胸的食物，比如说有黄豆，木瓜或者是猪蹄等。

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丰胸的最快方法

自我丰胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡时用淋浴头冲胸部，记住要使用热水，坚持冲洗2分钟，这样有助于胸腺的发育，刺激血液的畅通。不仅可以保持身体清洁，还能增加乳房的韧性。

自我丰胸的最快方法二端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

自我丰胸的最快方法三选择合适的胸罩

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　

自我丰胸的最快方法四酒酿

酒酿的最大的特点就是可以促进人体的血液循环，加快机体的新陈代谢。

实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

自我丰胸的最快方法五大脑

大脑对乳房发育的暗示是有非常大的生理影响的。

实施方法：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。

作用原理：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

这种暗示与乳房的.关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

自我丰胸的最快方法六科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法。

自我丰胸的最快方法七定期使用丰胸产品

使用波斯丽尔美-乳霜，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，唤醒乳房二次自然发育自然增大。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、中国台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。