男人肾虚怎么办

琥珀核桃、龙眼肉粥、刺莓酒等等。

男人肾虚怎么办1

琥珀核桃

主料】核桃肉300克，白糖150克。

制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

　　

龙眼肉粥

主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

刺莓酒

主料】刺莓果100克，米酒500克。

制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

男人肾虚怎么办2

芝麻：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的.功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹：俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

男人肾虚怎么办3

现代社会随着生活工作压力的增加，很多男人都出现了不同程度的肾虚，甚至有人说十个人之中就有十个人不同程度的肾虚，所以补肾是现代男性不得不面对的重要问题，

男性肾虚的表现多种多样，说到补肾的方法，最好的方法就是通过食补进行补肾，下面就说一下男人肾虚吃什么食物补肾。

一、芝麻

芝麻是一款非常不错的补肾食物，能够起到补肝肾、润五脏的功效，在中国古代的医书中就有着关于芝麻补肾的描述，特别适合那些肾虚腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落、早生白发、大便燥结的男性补肾之需。

二、板栗

栗子中含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是含有大量的维生素b、维生素c和胡萝卜素，这些营养成分的含量明显高于其它的坚果，栗子的'补肾功效自古以来就受到各方的重视，特别适合肾虚腰痛、双腿无力的人食用，每天坚持吃七八个，补肾效果很不错的哦。

　　

三、狗肉

狗肉是一款大补的食品这是很多人都知道的事情，但是并不是所有的人都知道狗肉其实还是补肾的佳品，狗肉能够补中益气、温肾壮阳，特别对那些肾阳不足、腰膝酸软或者是腰膝冷痛的人具有非常明显的功效，男性补肾可以经常吃一些狗肉。

四、豇豆

豇豆又被称之为饭豆，能够起到非常不错的健脾补肾的效果，不仅仅适合脾胃不好的人食用，同时对于那些肾虚的男性也具有非常棒的滋补作用，男人肾虚可以经常用豇豆煮粥喝，补肾效果很不错的哦。

五、桑葚

桑葚又称为桑果，甜美多汁，是非常不错的一款水果，特别是黑色的桑葚补肾效果更好，自古以来我国医者就用桑葚来补肾，在现代社会桑葚的补肾功效也为很多人所知晓，特别适合肾虚的人食用，尤其适合肾阴不足的人吃。

男人肾虚吃什么食物补肾？上面介绍了五种可以起到非常不错的补肾效果的食物，男人肾虚可以适当的多吃一些这些食物，坚持食用一段时间就可以见到不错的补肾效果哦。