- 01、均衡饮食补充蛋白吃吃吃!一切能靠吃来解决的问题都要放在首位。导致孕期腰背部疼痛的原因之一就是准妈妈体内缺少一种胶原蛋白,这种蛋白的缺失会减弱肌腱和骨骼的支撑力量,导致孕妈腰背疼痛。所以建议准妈妈在孕期可以适量摄入一些富含原蛋白的食物(猪蹄),以增强骨骼和肌肉...
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- 孕妈妈在怀孕之后,出于生理上的需要,必须增加营养,以保证宝宝的康。有的孕妈妈为此不管不顾,只知一味的增加营养,最后胖得一发而不可收拾。殊不知,无限制地增加体重,会伴有许多危险的并发症,如慢性高血、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等,这样对肚子里的宝宝...
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- 1、生理因素在怀孕12周左右,有些孕妈妈会出现不同程度的贫血,当孕妈妈体内的血红蛋白低于10%,高于8%的时候,叫做生理性贫血;当孕妈妈血红蛋白低于8%的时候,就会被诊断为病理性的妊娠贫血,其中占四分之一的孕妈妈会发生不同程度的贫血,但是出现重症的比较少见,引起的原因只要是由于...
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- 孕期饮食原则主要有7点,简单介绍如下:不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生。)这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成...
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- 1.人参人参属大补元气之品,多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后,阴血聚于子宫养胎,机体的阳气偏盛,如果进一步鼓动阳气,容易出现先兆流产的现象。准妈妈滥用人参,还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象,同时服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿,孕后期出现水肿的准妈...
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- 但她挺着大肚子,在郑州转遍了所有的商场,也没能找到孕妇装专柜,更谈不上买到合适的孕妇装。后来她不得不托人从外地捎来了几件孕妇装,每次出门时都会成为焦点,引来不少诧异和欣赏的目光。但现在,类似蔡太太这样经历的事情想必不会再发生了——穿着漂亮孕妇装出门的孕妇,已经不会...
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- 如何缓解烧心之不要吃太饱很多孕妈妈都不知道“烧心”究竟是怎么一回事,其实最主要的原因是因为孕妈妈内分泌发生到了改变,导致胃酸反流,从而引起的灼热感,就称作为“烧心”。当孕妈妈有出现这种情况的时候,在日常饮食要少食多餐,少吃一些高脂肪和油腻的食物,吃东西的时候也要细...
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- 美容是很多现代都市女性的一项必备功课。而对于怀孕期的姐妹来说,也是可以通过美容改变自己的形象,让自己更富有孕味,孕期护肤专员在这里提醒广大准妈妈,孕妇美容要以不影响到胎儿的健康为前提,那么,孕妇如何美容呢?1、孕妇容易出汗,要勤清洗早晚各1次,使用适合自己皮肤的、健康、...
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- 1、小口喝水。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问...
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- 食疗法孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。此时,准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物,并尽量减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘,便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼...
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- 对于孕妈妈来说,适当的出游可以为准妈妈带来好心情。不过,在出行前也要确认自己的身体状况,做好事前准备。孕13到27周适宜出游孕12周之前的阶段是胚胎发育的关键时期,过度的劳累会增加流产的危险;同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大,一旦生病,可选择的药物也极其有限。...
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- 一、孕妇焦虑和恐惧原因1、个性影响情绪每个人的个性、想法都不相同,因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产,有些人会觉得这是自然、正常的事情,因此在情绪和精神方面较不易受到影响。2、情绪神经敏感有些女性的情绪和精神方面会较为敏感,生活的日常琐...
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- 孕早期孕吐吃什么好饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。蛋白质:肉类以清炖、...
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- 怀孕中的女子都是发胖的,颜值明显跟不上怀孕前。但是近日万茜晒出自己的怀孕照,惊呆网友,这哪是孕妇啊,是仙女好吗。万茜在微博曝光一组化妆花絮照,照片中的她长发飘飘、皮肤白皙、四肢纤细,少女感十足。随后《三国机密之潜龙在渊》官微转发并透露,这竟是万茜怀孕五个月的时候,掀...
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- 第一、心理战术:心情放轻松由于不断的孕吐会让人心情烦躁,孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。一般来说,大部分孕吐在3个月左右就会消失了。因此,孕妈要坚持3个月,熬过了这三个月就好啦。孕吐厉害的时候要在心理默默告诉自己,“你可以的,你行的,过了3个月就好了,就快了……”...
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- 1.肋骨疼原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,...
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- 早晨起来不停地干呕,刷牙的时候也忍不住想吐,闻到一点饭味菜味就不得不飞奔去洗手间,吐个一塌糊涂,这就是早孕反应。原本孕育小生命是一件非常幸福的事,但妊娠呕吐这个小插曲却让许多孕妈妈备受折磨,有什么方法可以缓解孕吐的折磨呢?产科专家称,在孕早期对孕吐有心理准备,并放松心...
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- 其实在孕妇怀孕到第十个月的时候,起关键作用的经脉是人体的膀胱经。虽然这时候的婴儿它的五脏六腑都已经发育好了,不过这时候的婴儿还需要将天地之气收纳让其汇聚在丹田之中,从而使关节人神都具备,待时机成熟而最终降临世上。这时候的孕妈,马上就可以见到自己心心念念的宝宝了...
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- 孕妇练习瑜伽可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。孕妈妈瑜伽让你孕期也很美1怀孕妇女可不能一天到晚躺着不动,要选择合适的运动。瑜伽就是孕妈妈们最好的选择了。孕妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个...
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- 孕吐是正常现象,不必过于担忧广东省妇幼保健院产科主任医师温济英说,几乎每个孕妈妈在怀孕早期都会出现食欲不振、恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应。一般来说,这种早孕反应在孕6周左右开始出现,会持续到孕12周左右,但也有一些孕妇持续的时间会更长一些,甚至到生产前,当然,孕吐...
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- 饮食方面当孕妈妈到了孕三月的时候,早孕的反应就会变的更加的明显了。会有部分的孕妈妈会因为孕吐严重,而严重的影响食欲,不能进食。为了胎宝宝的健康发育,那么就可以从饮食上来缓解早孕反应所带来的不适,小编建议孕妈妈可以选用山楂,酸梅,柑橘,咸菜,陈皮梅,凉拌黄瓜等等小食物来增...
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- 救护孕期乳房怀孕以后,由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的...
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- 妈妈不该对宝宝的健康“犯罪”实际上,有许多流行的运动、生活方式并不适合儿童,时尚的妈妈们也许没有意识到自己爱宝宝的举动,可能是在对宝宝的健康“犯罪”。错误一:带宝宝逛街错误级别:★★原因分析:一些妈妈喜欢带着宝宝一起逛街。用婴儿小推车带宝宝出门很方便,但小推车的高...
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- 缓解孕期疲劳之按摩有些职场的孕妈妈工作一天之后,就倍感身心疲惫了,那么这个时候缓解压力最好的方法就是按摩。这种方法,孕妈妈可以自己进行,又或者是也可以让准爸爸们来为自己的按摩。首先在按摩的开始,孕妈妈需要做的是要闭目养神片刻,然后自己或者是准爸爸用手指指尖的位置...
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- 1.煲道靓汤精心为妈妈煲这样几道靓汤,推荐当归黄芪乌鸡汤、猪蹄黄豆海带汤等。现代药理研究表明,当归、枸杞子、海带、黄芪等都有一定的抗衰老作用,这些植物多糖可以通过增强DOD对自由基的清除作用,调节端粒酶活性和机体的糖、脂质代谢,以及神经-内分泌功能等多种途径来发挥抗...
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