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- 运动完后肌肉酸痛不会变瘦。运动完后肌肉酸痛可以变瘦吗1让自己远离酸痛，更好的开展第二天的训练。第一个方面：养成良好的饮食习惯乳酸堆积在体内的原因之一其中和饮食有很大的关系，训练者平时不注重科学饮食习惯，导致体内的多种元素严重匮乏，影响了身体内的新陈代谢正常的进...
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- 向侧滑步双腿并拢站立、剪刀跳右腿屈膝向前迈出等等。什么运动可紧实臀部肌肉1可紧实臀部肌肉的运动一、向侧滑步双腿并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿，膝盖稍微弯曲，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下，双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒。将...
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- 黄晓明近些年来频频出现在大家视野中，不仅凭借参演的电影获得大家一致好评，更因他与Angelababy的幸福婚姻令人羡慕。而今年1月，黄晓明与baby迎来了自己的宝宝小海绵，荣升为奶爸的黄晓明更被曝是恋儿狂魔。近日，有粉丝在街头偶遇黄晓明，十分接地气。黄晓明骑小黄车近日，有网友偶...
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- 张涵予的影视作品有：《唐山大地震》、《火线三兄弟》、《永不低头》、《新水浒传》、《身份的证明》、《最后的99天》、《寂寞英雄》、《女人的选择》、《动什么别动感情》、《非常24小时Ⅲ》、《录像带》、《居家男人》等等。《老炮儿》的话题不断这次烧到了张涵予，先是被...
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- 韩流天王Rain拥有一身结实肌肉，前晚他上传独门健身片段，将他的“魔鬼训练法”公诸同好。片中赤裸上身的Rain，双脚被一名壮男抱紧，他先向后弯身，再用力将整个人向上提升，这套动作同时锻炼其手臂、腹肌及胸肌，难怪Rain的身形如此健硕。韩国天王Rain时隔六年再次登陆京城舞台，撕衣服...
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- 男人拥有壮健结实的手臂，才能称得上是真男人。作为一个健身者，欲练胸肌，先练手臂。有粗壮的手臂也会给女生安全感，所以啊，今天，咱们就来聊聊这手臂肌肉究竟怎么练，一起来动起来吧。手臂肌肉怎么练手臂肌肉其中肌肉包括肱三头肌(重点)、肱二头肌、三角肌(前、中、后束)也要练，小臂...
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![王俊凯的“健身照”火了动作有模有样，谁敢说小鲜肉没肌肉]( "王俊凯的“健身照”火了动作有模有样，谁敢说小鲜肉没肌肉")
- 近日，TFBOYS的王俊凯一组健身照在社交媒体上热传，在照片中，王俊凯一身紧身健身装，展现出他的肌肉线条，与以往清新甜美的形象不同，被网友誉为带肌肉的小鲜肉。这一组照片也引发了很多网友的关注和热议。王俊凯的健身照火了，动从照片中可以看出，王俊凯在健身上十分用心，动作也非常标...
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- 【导读】在世界中心呼唤爱即将上映，影片中徐浪的扮演者是谁？据悉扮演者是演员高泰宇，一起来看下高泰宇微博、肌肉照合集！在世界中心呼唤爱徐浪的扮演者是谁高泰宇微博、肌肉照合集电影在世界中心呼唤爱即将上映，影片讲述了柯达回忆高中时期的一段浪漫爱情故事，影片中不仅仅男女...
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- 辰亦儒节目大秀肌肉引网友舔屏。辰亦儒一直给人的形象干净阳光，这张照片是他参加综艺节目完美邂逅时候的照片，以一身白色白马王子的形象出现，加上他本身的外表形象也非常好，露出结实的肌肉让人看了不免尖叫。再配上亚麻色的头发显得更为出色。微微一笑的模样更是让人着迷该档...
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- TVB剧集《城寨英雄》最近成为热门话题，未有被奥运盛事抢去风头，剧中三大男主角陈展鹏、袁伟豪及伍允龙轮流露肌演出，拳拳到肉式打斗，效果吸睛，加上视后胡定欣精湛演技，成为本年度两线剧集首播收视冠军。《城寨英雄》是香港电视广播有限公司2016年制作出品的民初功夫剧，由文伟鸿...
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- 撞墙运动可活络血脉强劲背部肌肉,用背部撞墙是一种可以强健身体的锻炼方式，锻炼者离墙壁大约半尺到一尺左右的距离，然后以均匀的力度倒向墙壁，然后被自然反弹回来，只要天天坚持练习，就会发现身体有很大的变化，撞墙运动可活络血脉强劲背部肌肉，是真的吗？撞墙运动可活络血脉强劲背...
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- 杜淳个人介绍以及照片解说随着电视剧《云中歌》的热播后，杜淳可以说是再一次出现在观众的视线中。日，杜淳自身为观众曝光了一组极具男人味的肌肉写真，其中第一张照片小编觉得拍摄得十分的有吸引力，忧郁的眼神恰到好处，关键是不“害臊”的裸着上半身，把他的胸肌线条表现得十分自...
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- 深圳京基100层大厦在12月26日晚上突然被点亮。“云雨相随，浪漫全城”是粉丝对韩国歌手Rain（郑智薰）的表白：为了欢迎他在退伍后首次举办亚洲巡演。热情的粉丝谋划在演唱会上送给偶像Rain大大的惊喜“征服100层，爱你一万年”。在京基大厦被点亮的同时，Rain正在上海举办自己的“王...
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- 彭于晏，一个在影视圈行走的肌肉演员。他开挂的人生，在这一次的新电影《湄公河行动》上映之后再一次被关注。由于电影备受好评，票房持续飙升，彭于晏也在自己的微博晒出了肌肉照。彭于晏肌肉怎么练的?看看娱乐圈，真找不出几个有颜值又有肌肉的男星了。彭于晏电影《湄公河行动》...
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![黄景瑜自爆跑步一周减肥无效，看到这位素人才知道是方法不对]( "黄景瑜自爆跑步一周减肥无效，看到这位素人才知道是方法不对")
- 最近，黄景瑜在参加一档综艺节目时透露自己跑步一周，仅仅减掉了0.3公斤的体重，这一数字让很多人感到困惑和失望。在这里，我们需要明确一点，跑步减肥并不是万能的，只依靠跑步减肥并不能达到显著的效果，特别是对于先天肥胖或者暴饮暴食的人来说。黄景瑜自爆跑步一周减肥无效体重只...
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- 许多人表示，自己一在健身，但是肌肉线条就是不明显怎么办？那你一定是方法错了，姿势不对。肌肉要有清晰的线条才是完美的。今天，跟着小编来学习一下，肌肉线条怎么练吧，这里有你要的正确锻炼姿势。肌肉线条想要肌肉线条，先把肌肉练大大部分人肌肉没有明显线条主要原因就是本身的肌肉...
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- 梦见肌肉结实，表示你身体健康，感情稳定，家庭和睦。梦见肌肉疼痛，预示你在感情上将遇到挫折。梦见自己有发达的肌肉。表示你将和对手不期而遇，最终你将成功地战胜他赢得财富。如果梦见自己的肌肉萎缩，预示你在事业上不会取得成功。对于女人，此梦预示生活中的艰难困苦。梦见公然显...
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- 杰森斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。杰森斯坦森肌肉凸出配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力，那杀人不眨眼的狠劲与帅劲就是这么抢眼，让人无法将目光从他身上移开。杰森斯坦森通过高强度的练习和富于...
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![吴建豪肌肉成男人最完美线条 盘点肌肉最性感的男星]( "吴建豪肌肉成男人最完美线条 盘点肌肉最性感的男星")
- 当初因为一档明星跳水真人秀节目，不少明星的身材曝光之后而走红。男星中最有话题的就是吴建豪肌肉。完美的腹肌一露大家哪还有心思看比赛？娱乐圈中，拥有性感肌肉的男星还真不少。下面就和巴陵小编一起来盘点盘点。吴建豪半裸出镜大秀肌肉2014年9月22日凌晨，吴建豪更新微博写...
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- 近日，苏炳添婚纱照曝光，引发了众多网友的热议。而苏炳添回应说，那只是写真照，这究竟是什么情况呢？请赶紧来了解一下。苏炳添婚纱照曝光引网友猜想昨天，网上流传出三张疑似苏炳添的婚纱照，引起广泛关注。在其中一张照片里，苏炳添身穿红色的西装，白衬衫上还打着鲜红的领结，阳光灿烂的...
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- 何晟铭是性感、时尚的代言人何敏那锐气、静默和眼底透出的温柔，经常被观众所深深的吸引，他表演的画面也让人们在脑海中定格。越是自在潇洒越是迷人，很多人都喜欢他这种从骨子里透出来的帅性。何晟铭是舞台王者，百变传奇何敏的努力锻炼、力求突破让他不仅仅在演唱、舞蹈方面得...
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- 肌肉型小腿的常见人群有哪些在现在这个爱美的时代，肉型小腿、小腿粗是很多女性朋友们都困扰的问题，特别是那些之前因为运动过度也存在肌肉型小腿的女人，她们的困扰是更大的。那么，究竟怎么瘦肌肉型小腿么？有没有什么科学的方法可以帮助受到这方面困扰的女性朋友呢？小编今天就为...
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![演员张家鼎肌肉照 现凭“谢北溟”一角受关注资料曝光]( "演员张家鼎肌肉照 现凭“谢北溟”一角受关注资料曝光")
- 演员张家鼎肌肉照，最近这张照片在网络上也是非常火的，关于演员张家鼎，这个事情也给他带来了一定的热度，很多观众都被张家鼎的肌肉照吸引了，他是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的身材。接下来让小编来给大家介绍一下张家鼎的个人基本资料。张家鼎出生于1994年，是一名中国内地男演员，毕...
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![网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”，90斤体重都未必做得到]( "网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”，90斤体重都未必做得到")
- 蚯蚓坐是指像蚯蚓一样半蹲着坐在椅子上，这种坐姿的原理是练习腿部肌肉，对身体有好处，而且还可以增加身材曲线。网友效仿张雨绮蚯蚓坐，蚯蚓坐看上去简单，但实际上非常考验腿部肌肉的强度和耐力。一般来说，如果一个人的体重超过90斤，可能很难做到蚯蚓坐，因为这需要大量的腿部力量来...
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- 肌肉拉伤怎么治？肌肉拉伤是肌肉组织受到过度的牵拉而引起的损伤。肌肉拉伤后如没有注重科学地调养，肌肉得不到有效恢复，将影响正常运动，那么肌肉拉伤怎么治呢？肌肉拉伤怎么治11、药物治疗：患者肌肉拉伤了一般会出现疼痛、红肿、肌肉痉挛或肌肉无力等症状，可以在医生指导下使用消...
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秀丽馆
