小米陈皮粥的功效做法

具有健脾益气、降逆和胃、止呕的功效。

小米陈皮粥的功效做法1

陈皮，中药名，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，外表面橙红色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室，内表面浅黄白色，粗糙，附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆，气香。陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。

　　

小米陈皮粥的功效做法是什么？

陈皮小米粥是以小米半杯、银耳1小把、陈皮2-3片、枸杞1小把、冰糖1小抓。为原料的具有健胃消食功能的特色食物。最简单的，就是用电饭煲了，把所有材料扔进去，选个煮粥功能，然后就只等着喝粥了。

只是万没想到，煮粥时间必须得1个小时起，想设个45分钟，却发现能设置的最短时长就是1小时。那就1小时吧，多煮一刻钟也没什么关系。

以前总嫌小米太小，不太好淘。但是现在，不再为此烦恼，因为曾经买到的`小米包装里有一条不淘洗小米的建议，据说，淘洗会让小米营养流失。

对于懒人而言，这真是一条最好的建议，从此又省一事。小米有很高的 营养价值，能养护脾胃，补中益气。陈皮行气理气，红枣健脾和胃。与生姜一起煮成粥，非常适合于脾胃虚弱，气机郁滞的人群。

小米陈皮粥的功效做法2

红枣小米南瓜粥的功效

小米山药枸杞红枣南瓜粥可以和豆腐、洋葱一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气补肾、健脾养胃养颜，降低胆固醇的功效，特别适合老人妇女和三高人士食用

小米南瓜红枣粥的功效与作用

小米南瓜粥和小米红枣粥，二种粥都各有好处，小米南瓜粥营养丰富。小米红枣粥，补气血。

南瓜小米粥红枣功效与作用

1、 小米糯米洗干净，和南瓜块（去皮）、熟板栗碎、红枣加水大火煮开

2、 开锅之后转小火盖上盖子炖二十分钟

3、 期间稍微搅拌防止粘锅糊底，如果还有比较完整大颗的熟板栗也可以加进去

4、 如果觉得太稀，打开锅盖加到中火再煮几分钟等它变粘稠就可以出锅啦?

南瓜红枣小米粥的功效和作用

一、荠菜粥

材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml

做法

1、将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右

2、先用大火煮开，转为小火

3、至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用

4、据个人口味及食量可自行调节用量

二、红薯瘦肉粥

材料：新鲜红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml

做法

1、材料洗净备用。将红薯洗净，切成小块

2、瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉

3、红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可

三、小米粥

材料：小米适量，水适量

做法

1、小米半碗

2、用清水浸泡15分钟

3、淘洗干净，加入凉水

4、大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可

小米红枣南瓜粥的做法和功效与作用

南瓜和小米一起煮粥好。

用料：南瓜300克，小米80克，枸杞适量，冰糖适量

做法：

1、准备好材料。

2、南瓜去皮去籽，切小塊；

3、小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的`份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。

4、接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。

5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。

6、关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，

　　

红枣南瓜粥的功效

步骤1

1、大米提前泡30分钟

步骤2

2、南瓜洗干净切成小块，红枣洗净切小块备用

步骤3

3、锅里放足水大火烧开，放入浸泡好的米粒大火煮开转小火熬煮

步骤4

4、熬煮40分钟左右，加入南瓜继续熬煮

步骤5

5、加入红枣继续熬煮，将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖)

红枣小米南瓜粥的功效与禁忌

可以。枸杞红枣南瓜桂圆小米粥除了营养美味之外，功效与作用也同样非常多样。枸杞、南瓜、桂圆红枣和小米都营养成分非常丰富的食材，一同熬粥食用，效果更佳。做法如下：

1、小米洗净。

2、红枣、枸杞、桂圆去皮洗净备用。

3、南瓜洗净切块。

4、冷水放入小米、南瓜、桂圆、红枣、枸杞，放入锅中，煮20分钟后关火，再闷5-10分钟。

5、熬好盛出即可食用。

南瓜红枣小米粥的功效与作用

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

红枣小米南瓜粥的功效与作用

大米，小米，葡萄干，红枣，南瓜一起炖大米和小米一起炖，很少很少听说，但是葡萄干，红枣，南瓜是可以单独和小米也单独可以和大米一起熬粥的，也是非常有营养的

小米陈皮粥的功效做法3

小米山药红枣粥的做法和功效与作用

一、小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香。

二、小米山药粥 主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

三、海参小米粥

这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，尤其适合做月子的女士。

要是给老年人吃就加点峨眉豆、红小豆，绿豆黄豆等，很养人，不知你是哪个地区的，我们当地老年人还爱加点泡发的干萝卜片或者蔓菁，那个味道很独特。年轻人就爱点麦仁，黄豆、薏米、高梁米、荞麦等。孕妇可以加点小扁豆，含有叶酸，对胎儿好。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用

山药怎么给宝宝做辅食：小米山药粥材料：小米100克，山药200克，和田玉枣9个，水800克。做法：1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟;山药洗净，去皮，切成片状;小米淘洗干净。2、锅里放水，把红枣、山药、小米放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。

一、制作材料：

山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

3、将莲子、枸杞子准备好。

4、大米、糯米和小米洗净放。

2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

　　

三、成品展示：

山药小米粥加红枣的功效与作用

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。

山药红枣小米粥的功效与作用及食用方法

是可以的，这些食物都是含有丰富营养物质的，对人体也是有帮助作用的，小米也是可以起到暖胃的作用，山药也是可以起到消食的`作用，红枣也是能够起到补血的作用，黑芝麻也是能够让人体更健康，平时也可以吃一些皮蛋瘦肉粥，大米粥，小米粥等也可以在粥里适当的加一些肉末。

红枣小米山药粥的功效的做法

操作步骤/方法

1、小米山药粥。材料：鲜山药100克，小米50克，红枣3颗。做法：将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。

2、山药红米粥。材料：红米30克，糯米15克，新鲜山药10克，杞子适量。做法：红米、糯米淘洗净泡水，山药去皮切丁。放入锅开火，锅内放入红米、糯米和清水，用大火煮开。改小火煮至黏稠时，加入山药丁和杞子煮30分钟即可。

3、山药芝麻粥。材料：粳米60克，山药150克，黑芝麻1/2小匙，鲜牛奶100毫升。做法：把粳米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去掉渣留下汁。将锅放置到火上，放入水烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，继续搅拌至熟即可食用。

4、山药排骨粥。材料：山药10克，猪排骨20克，米粥一碗。做法：山药洗净，剁碎；排骨洗净，剁小块锅内加水，大火煮沸，放入山药碎、排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

5、山药羹。材料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，红枣两颗。做法：山药云皮，洗净，切小块；红枣洗净去核；糯米淘洗干净，放清水品浸泡3小时后和山药块，红枣一起放入搅拌机中打成汁备用。糯米山药红枣汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用宝宝辅食

13个月的宝宝可以吃红枣山药小米粥，红枣一定要煮的烂一些，红枣的皮不要让孩子吃，会引起消化不良，这个食物有补气补血的作用，营养价值丰富，而且可以养胃，孩子的饮食要软一些，碎一些，有利于促进胃肠道的消化功能，注意不要受凉。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用是什么

胃糜烂是可以服用小米山药红枣粥，因为小米是可以养胃，清热利湿。山药是可以补脾胃。红枣是可以补血的，这些一起煮粥服用，对于脾胃不好，气虚，血虚的病人都有很好的治疗作用。所以胃糜烂是可以坚持服用，每天早上服用，对疾病的痊愈有帮助。