游泳半年的脸部变化

游泳半年的脸部变化是变得柔软，干净，紧致，没什么皱纹

游泳半年的脸部变化1

首先，游泳是可以减肥的，因为游泳过程中需要消耗大量的热量，可以增强脂肪的代谢。在短时间内，体重下降后，脸部自然也会变得小一些。但是，这种变化并不是靠游泳就能轻而易举地实现。

其次，人的脸型和体重、饮食、生活习惯等因素密切相关。如果持续采取健康的饮食习惯和生活方式，坚持适量的运动，肥胖和水肿对脸部的影响自然会减轻，而脸部的线条和轮廓也会更加突出，看起来更具有立体感。

然而，水中减肥并不能完全抵消游泳对脸部造成的影响。因为游泳需要在水中反复呼吸，当水中的氯气和其他化学物质沾附在面部肌肤上时，会刺激毛孔和皮肤，促进皮肤的脱屑和更新，可能会不小程度上增加脸部轮廓的坚实感，看起来脸更大一些。

此外，如果游泳姿势不正确，可能会导致脸部肌肉紧张，也会使脸显得更大一些。因此，如果想通过游泳改善脸部形态并减少脸部的大小感，不但要保持良好的饮食和生活习惯，还要注意游泳姿势的正确性，尽量避免不良的习惯。

最后，游泳能否改变脸部形态还需要考虑个体差异，因为脸部的大小和轮廓等特征是由遗传基因和其他生理因素决定的。所以，即便是经过长期的.游泳锻炼，也不能完全改变个体的脸型。

游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦，能使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁，柔软的皮肤。人的衰老表现在皮肤上，皮肤好，紧致，少皱。

　　

游泳的好处

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用。

一般对心肺功能都有很强的锻炼效果，而且在游泳的时候，需要消耗大量的热量，那么对于脂肪的消耗也是比较好的，不仅可以促进肌肉的发育，而且还可以达到减肥的目的。

另外游泳对血管的弹性增强的作用较大，可以降低血管破裂的可能性，而且游泳这种运动，对于身体一些关节的损伤比较小，而且还可以达到减压的效果。

注意事项

游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。

游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而用户又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。

游泳半年的脸部变化2

正确游泳是没有什么变化的，但是有很多好处。游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。

即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

虽然游泳好处多，但也有注意事项

1、忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2、忌剧烈运动后游泳。齐鲁晚报指出，剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。

3、忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

　　

游泳前：全身护肤不可少

炎热的夏季，很多人选择下水来纳凉，游泳自然成了最直接且方便的方式。不过，一些游泳场所里的水连续使用，水中会残留皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料等，再加上游泳池的水中含有氯等消毒成分，这些都会对皮肤造成一定的损害。

所以，首先要做的就是全身皮肤的保护工作。面部方面，洁面后可以拍上水，抹上精华、眼霜、乳液和隔离霜，隔离霜一定要涂，可以起到物理防晒的效果，同时能隔离水中的'杂质。身体皮肤的护理上，可以选择一些补水、保湿的防护乳。

游泳前：防晒也很重要

除此之外，防晒霜的使用很重要。如果是在室内游泳，选择SPF15倍的防晒产品即可。防晒霜最好是防水性的，如果选择室外游泳，一定要选择防晒倍数稍高的产品，如SPF30倍左右的产品。另外还要每两小时补涂一次比较合适。

游泳后：彻底清洁全身皮肤

游泳后皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。

另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

因此，游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，尤其是头部、脸部、脚部要重点清洗，可以使用沐浴液帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

游泳后：头发清洁也重要

除了皮肤，头发的清洁同样马虎不得，湿润的头发极易窝藏细菌，并且，水中的氯等成分会使头发变得干涩等，用洗发水洗头后最好用护发素、发膜等做保护，涂抹后可按摩三五分钟再冲洗。