一直坐着对身体有什么危害

正常情况下，长期坐着对身体不会造成危害，但部分患者可能会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，危害患者身体健康

一直坐着对身体有什么危害1

1、腰肌劳损：

是指腰部肌肉的累积性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，也可因久坐、久站、搬运重物等诱发。可出现腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床的疾病。

2、腰椎间盘突出症：

主要是由于椎间盘退变、损伤、遗传等因素引起，还可因长期伏案工作、劳累等因素诱发，主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。

在日常生活中避免久坐、久站，一旦出现明显身体不适，应及时去医院进行明确诊断治疗。

久坐虽然短时间内不会对身体造成太大影响，但若长期如此，对身体的一些危害就会慢慢显现，主要的10大危害有伤骨、伤胃、肥胖、伤心、痔疮、伤肾、伤肌、伤脑、伤眼、增加患癌几率。

　　

危害1、伤骨

保持坐姿时，腰部肌肉和腰椎间盘处于受压状态，长期如此容易导致腰肌劳损和腰椎问盘突出等病症。久坐伏案的姿势还会压迫颈部肌肉及颈椎，长此以往可能造成颈椎病。

危害2、伤胃

长期久坐不动，胃肠道蠕动减慢，容易引发腹胀、便秘，导致粪便中的有害成分不能及时排出，会刺激胃肠道的免疫系统，使病菌乘虚而入，引发胃肠道疾病。

危害3、肥胖

长期久坐不动，不利于身体热量的`消耗，会使腰腹部脂肪堆积，造成腹部肥胖。肥胖不仅影响个人形象，还可能引发“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。

危害4、伤心

长期久坐，处于“三高”状态，可能会对心脑血管内膜造成损害，使血流减慢，血液瘀滞，形成血栓。而血栓脱落易阻塞心脑等器官，引起缺血，进而形成脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病。

危害5、痔疮

长期久坐的人更容易出现痔疮，这主要是因为久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮。

危害6、伤肾

长期久坐不动容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，进而使得膀胱功能发生异常，影响肾脏功能。

危害7、伤肌

长期久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛、弹性降低，轻则出现下肢浮肿、倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬、疼痛麻木，引发肌肉萎缩、静脉曲张等症。

危害8、伤脑

长期久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑。表现为体倦神疲、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，导致失眠、注意力不集中、记忆力下降，老年人则会增加患老年痴呆症的可能性。

危害9、伤眼

长期久坐在电脑、电视机前，眼睛长时间对着屏幕得不到休息，或在光线较暗的地方久坐玩手机、看电脑，久而久之会近视或加重近视，还可能会得青光眼、干眼症、白内障等眼部疾病。

危害10、增加患癌几率

人体免疫细胞的数量一般是随着活动量的增加而上升，久坐不动虽然不会直接致癌，但会因血液循环不畅、代谢异常等原因导致机体免疫细胞功能低下，对自身疾病和外界致病因子抵抗力下降，从而大大增加了患癌症的几率。

由此可见，长时间久坐不动，不仅危害健康，还会降低生存质量。因此，建议每坐40分钟后应尽可能休息 5~10分钟，起身做做伸展动作，或每天抽空进行散步、游泳、健身操等运动，都能有效改善因长期久坐造成的循环障碍。

一直坐着对身体有什么危害2

长时间坐着的四个危害是什么呢

1、容易患上颈椎病，很多坐着工作的人更容易患上颈椎病，因为长时间坐着，颈椎间盘推行变形之后，椎间盘松动，从而压迫神经根，或者是椎动脉而诱发颈椎病发作。长时间坐在电脑前工作，最容易造成颈椎疲劳，从而引起颈肩痛，项机痉挛，甚至会头晕目眩，长时间下来就变成颈椎病了。

2、容易得腰椎病，长时间不正确的坐姿很容易患上腰椎病，总是固定一个姿势会让腰部软组织长时间处于紧张状态，从而会产生腰肌劳损。

3、尾骨受伤，长时间坐着的人尾骨很容易受伤，有的时候坐的时间长了，会感觉到尾骨疼痛，这个时候可能就是尾骨受伤了。

4、肌肉萎缩，经常坐着不动，肌肉得不到锻炼，基本上就会导致肌肉迅速退化，，肌肉纤维灵活性降低，变得僵硬，同时脂肪在身体里面存积起来，没有办法转换为肌肉，患者会有软弱感。

长时间坐着危害性非常大，会让患者容易患上颈椎病或者是腰椎疾病等，因此在这里提醒，一定要注意适当的运动一下，不可以长时间坐着。日常在工作的时候，坐一个小时后就应该起来运动一下，做到劳逸结合，这样能够有效避免一些不利于健康的疾病发生。

　　

长期久坐的危害很多：

一、长期久坐对于消化系统的危害有导致消化和吸收功能减退，尤其是易发生消化和吸收不良，以腹胀、腹痛和便秘为显著临床症状，是因为长期久坐胃肠蠕动功能减退而导致的情况。

二、长期久坐时会形成下肢深静脉血栓和深静脉栓塞，此时是因为长期久坐并没有及时活动下肢，使下肢血液凝滞和积聚，因此易产生下肢静脉栓塞。

三、长期久坐不运动导致体内热量储备过多，而引发肥胖和因肥胖引起的一系列疾病。

四、导致内分泌疾病的'发生，如腹型肥胖会加重胰岛素抵抗而诱发糖尿病的发生。

五、还会加重心脑血管的疾病，会使心脑血管疾病的罹患率增加。