如何防止路怒症发作

如何防止路怒症发作，有些人平日里脾气非常的好，但是一开车就跟炮仗一样一点就炸，经常因为开车和别人吵架，这很有可能是因为路怒症在作祟。接下来我们一起了解下如何防止路怒症发作

如何防止路怒症发作1

在你情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行，而是选择公共轨道交通。保持好心情有多种途径，与人为善是第一条。与人为善就是客气，就是宽容，就是忍耐，就是帮助，就是得理让人。

如果你每天出行的距离不是太远，而无论公路或轨道都堵不堪言的时候，请你选择自行车或者步行。因为当汽车的速度比自行车还慢时，你的情绪很难控制在不爆发的范围内。

当你在驾驶室里看到别的车挑衅超车时，千万要记住，那并非针对你，而是那个驾驶员固有的习惯。在这种时刻保持情绪淡定，只会对你有好处，而不会把你引入争吵甚至打斗或撞车的麻烦里去。

遭遇到让你忿忿不平的人和事了，先深呼吸一口气，问自己：为不认识不相干的人去生气，值得吗？在城市里开车，忍让是起码的避险之道，含笑则是最好的开车面容。

开车的时候，听听能让自己心情开朗的音乐，心情郁闷的时候，看看坐在副驾驶上的挚爱，或者想想在家中等待着您的至亲，您的安全就是他们最大的安慰。

在大家情绪不好的时候尽量不要开车，在生活中要保持善良的个性，有时候上班的路一定会堵，大家可以换个交通工具，避免影响自己的心情。当大家在车里看见外面人有纠纷的时候不要分心，自己开好自己的车就行了。心情不好的时候在车里听听音乐也是不错的选择。

人为什么会得路怒症？

1、平日里负面情绪的积累现如今生活节奏非常的快，人们在工作或者学习的过程中都会积累很多负面的情绪，而这些负面的情绪没有合适的渠道发泄出来，就会在人的心里堆积，久而久之就很容易爆发出来。

开车的时候如果遇见不顺心的事，就是相当于一个导火索的作用，把这些负面情绪全部引爆，就非常容易生气，开车的时候就很暴躁。

2、经常遇见一些不守规则的人这个社会想要井然有序，离不开各种各样的规则，开车的人一定要遵守交通规则。但是并不是每一个人都守规矩，如果在路上遇见一些不守规则的人，甚至这些不守规则的行为影响到自己的行驶，就会特别的爆炸。

就好比好，正常行驶的过程中，突然从路边窜出一个小孩，这种情况不仅非常的危险，还容易引爆情绪炸弹，让人感觉很暴躁。

3、赶时间如果非常的赶时间，马上就要迟到了，这个时候人的心情也是很急躁的，如果恰好碰见堵车，或者碰上一些阻碍自己行驶的事，生气也是控制不住的`事。如果想要解决这个原因带来的路怒症，可以留出充足的时间在路上，这样不会因为赶时间害怕迟到，而让自己的心情变得很焦虑。

4、失控感在作祟当人们手握方向盘的时候，对于自己的车有一个控制，由自己来决定这个车该从哪该向哪方向行驶，该有一个什么样的速度。如果这种控制感被打破，就会让人非常的压抑，也会让人很紧张。这种失控感慢慢的增强，就会引爆一些隐藏的负面情绪，就容易受外界影响一点就着。

千万不要不把路怒症当回事，因为路怒症如果严重了，很容易造成一些无法估计的后果，甚至会伤害他人。平日里一定要积极的处理自己的消极情绪，学会排解，遇见事情不要焦虑，要想办法去解决，开车的时候也可以放一些舒缓的音乐，这样对于缓解路怒症都有帮助。

如何防止路怒症发作2

开车除了熟练与经验外，心情好坏也很重要。要让自己能够“安心”驾车，安全上路，首先要做的就是“减压”，别带着坏情绪一起上车。保持一种好心情，专心开车，不走神，这样遇到什么特殊情况都能来得及经大脑反应，作出应对。如果心情不好，就容易分神，胡思乱想，易出事故。

情绪易致事故

近日，广州发生多宗公交车交通事故。经调查，大多数公交车事故频发，主要是由于公交车司机心理压力较大，开车时情绪浮躁。

公交车司机开车时老是担心各种事情：如怕烧气超标影响收入，怕乘客不够赚的钱少，又怕乘客抱怨投诉；近期市区多处道路开挖，遇到堵车也心烦，这些压力导致司机心情不好，开车就容易违章。

相对于经常在路上开车的公交车司机，各位私车车主上路时间较短，但是专家指出，在行车途中，焦急、烦躁、愤怒等不良心态也往往影响着驾驶员。这些坏情绪往往是事故的源头，而坏情绪大多是由于各种压力和不顺心的情况造成。

产生压力的.原因：超负荷的工作、与同事起冲突、家庭不和睦、身体疾病的困扰等。

产生紧张状态的原因：找不到停车位、交通拥堵、发生交通事故、长时间在恶劣的条件下驾驶等。

出门“三思”路上不吵

开车是需专心致志的事情。车主只要注意时刻提醒自己要保持冷静，那么就可以有效避免因为坏情绪而导致的危险。

建议一：避免不良情绪干扰。上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二：开车别在路上争吵。有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。

这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。建议三：出门前准备周全。行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。

其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

减压小贴士

专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

多几次深呼吸；试着与前行车辆保持一定车距；开窗让新鲜空气进入车厢；听收音机或听比较轻松的音乐；将车停在路边稍事休息；有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。