学会安慰他人

倾听转移、解决问题、将心比心等等。

学会安慰他人1

1、倾听转移

真的不会安慰人的话，选择默默的聆听别人的倾诉也是不错的方式。不打断别人的伤心难过和倾诉，但聆听也不等于沉默。面对无法改变的事实或没必要继续纠结的烦恼，可以帮助对方转移注意力。

2、解决问题

当人们遇到问题而感觉痛苦的时候，虽然也需要别人的安慰，但此时更重要的是带来痛苦感受的根源，比起苍白无力的话语安慰，不如帮助对方想办法去解决问题。这种情况下安慰的重点，是解决问题，而不是回避。

　　

3、将心比心

实在不知道如何安慰人的时候，其实也可以将心比心的去感受下对方的感受。如果是自己遇到这种情况，最想要得到的安慰方式是什么，也许就能够明白对方此时此刻的需要，给予适当安慰，才能有效果。

4、肢体接触

肢体上的接触也能使人的内心情绪发生变化，在面对棘手的问题，不知道如何正确安慰别人的时候，不妨默默的给予需要被安慰的人一个拥抱，或者是在对方哭泣的时候，默默的'递上至今和送上肩膀，也是不错的安慰方式。

如果大家不会说安慰的话，可以在一旁默默倾听，如果有想法可以试着向对方提出一些能解决问题的建议。有时候大家难以说出抚慰人心的话语，可以将心比心，学会换位思考，明白对方此时的需要。另外，适当的肢体接触也是一种安慰的方式，简单的一个拥抱就能代替很多言语。

学会安慰他人2

要倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。

安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的`帮助。

要接纳对方的世界

安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是苦得没有道理了。由于对他人所讲的苦不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

心理专家说的放下自己的世界，去接受别人的世界，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　

要探索对方走过的路

安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

心理专家提醒安慰者一个重要的观念：安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

上面就是关于安慰朋友的心理常识介绍，大家都记住啦，不要看到朋友伤心难过就不管不顾的乱说一通，名义上是安慰，可实际上却有可能会让对方更加的伤心难过，所以小编希望大家一定要保证自己的心理健康，注意安慰的心理学。

学会安慰他人3

朋友心情不好怎么安慰？

1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

2、给他讲搞笑的事情，逗他开心。当朋友心情不好，情绪低落时，千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他，讲点搞笑的事情，或者直接在手机上网上搜点笑话，讲给他听，或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐，这些都可以起到缓解情绪的作用。

3、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如有的人喜欢玩电玩，当他情绪低落时，就可以带他到电玩城，好好的放松发泄一下，心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

4、耐心地倾听。当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时，你一定要做一个好的倾听者和交流者。

　　

心理专家应该和部队的指导员、教导员、政委及地方上的书记的性质差不多，都是做人的思想工作的。一般都是先问其家庭、工作、学习、生活及身体等各方面的.情况，引导你暴露自己的不满和问题，先顺着你说，待你消除戒备、心态平稳后，逐步提出他的关点，并对你的行为堤出肯定或批评，最后得到你的认可；并使你认识到自己的不足，明确努力的方向，心情愉快，面露微笑，而朋友的角色就像是这心理专家的角色一样，帮助我们一步一步地走出阴霾，笑对人生。

大家每天心情都要好好哒，这样有利于身心的健康，不要总生气，要笑对每一天，对自己充满自信，充满未来，也希望所有的朋友都有一个好心情，希望每天所发生的都是大家理想的样子！

听完上面的介绍，这么好的知识贴一定要好好收藏，等到你有需要的时候，我们就可以用上了，如果哪天你的朋友心情不好了，我们不妨参照上面的方法来帮助好朋友缓解不适的心情，当然了，朋友心情不好怎么安慰？上面介绍的方法非常实用，你不妨参照一下，一定会为你带来更加更好的友谊。