晚上六点学游泳好吗

可以，在饭后一到两小时游泳是最佳时间，而这个时段一般都在傍晚六到八点

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1、早上游泳好还是晚上游泳好

准确来说游泳在任何时间都好!只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。早上游泳好还是晚上游泳好

傍晚5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰，是运动的.最佳时间，会达到非常好的效果，而且对睡眠相当有利.深夜的1点到4点，是人体大部分器官放慢或停止工作的时候，是我们可以充分休整的时间，肌肉完全放松，血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。

清晨5点到7点，肌体开始苏醒，这时候起床很快就精神饱满，尤其是7点的时候，肾上腺皮质激素分泌进入高潮，免疫功能加强，很适合运动。

晚上10点钟左右，体温开始下降，睡意会慢慢向你袭来，身体的功能趋于低潮，不适合再做剧烈运动。所以是早上游泳比较好。

2、游泳的分类

竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

3、游泳的注意事项

必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。早上游泳好还是晚上游泳好

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首先，夏天什么时间游泳比较好？

夏天的天气比较炎热，，特别是三伏天的温度跟蒸桑拿差不多！所以在锻炼的时候要注意一些问题。游泳的时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点晚上七八点等都是不错的选择。早上六七点钟温度稍微有点点凉，阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。

游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。最好选择下午5点到7点这个时间段锻炼，因为在这段时间，身体的机能比较好。尽量不要选择晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

其次，夏天一些安全游泳常识有哪些？

游泳之前先进行热身再下水，天气虽然炎热，但是在水里的话，长时间的游泳体温会慢慢流失，容易导致抽筋，还有可能造成溺水的风险。

小朋友游泳的时候，一定是要在大人的陪同下进行，就是对于成人游泳技术不熟练的情况下，也不要到深水区去游泳。

如果是在户外或郊区的河里游泳的时候，需要注意的就是河里的水质问题，要预防蚂蟥、水蛇、甚至是毒蛇的出现。

我们在游泳的时候，有些人一身的大汗就直接的去水里，这样可是危害很大的，必须等汗干了再下水。出一身汗，如果迅速下水，在感到凉快的同时很可能出现全身战栗，接着暂时性地不再出汗，这就是闭汗。闭汗会造成湿热内蕴，从而导致头晕胸闷、四肢无力，甚至出现发烧、头痛、咽痛、关节痛等症状。

在游泳池进行游泳之前，先滴眼药水，现在的游泳池其实是很脏的，细菌非常多，人在水里呆的时间过长，眼睛就会出现发红、发痒的过敏症状。

再者，夏天游泳的禁忌有哪些？

饭前饭后忌直接游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

剧烈运动后忌马上游泳。剧烈运动后马上游泳，会导致心脏负担加重；体温的急剧下降，会使自身抵抗力减弱，导致感冒、咽喉炎等。

月经期禁游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染导致月经不调、月经过多、经期延长等。

不熟悉的`水域忌游泳。在天然水域游泳时，一定先观察周围及河内的情况，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

忌长时间时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

最后，夏天的游泳装备需要准备哪些？

泳衣。游泳衣裤穿上必须合身。如果太大在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此，游泳衣裤要以穿在身上感到贴身舒适为宜。

泳帽。游泳时应戴游泳帽特别是女性，可防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄，泳帽可以多戴一些颜色鲜艳的，方便岸上的救生员发现。

泳镜。如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以让他们在水中睁开眼睛。

耳塞。在游泳时流水进入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起耳朵疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应配备有耳塞。

鼻塞。游泳时，由于水流常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽等，尤其是游泳初学者为了防止水进入鼻孔，最好准备-个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

浮体物品。初学的游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但配备这些物品时，要时时检查救生衣、救生圈有无漏气，以防发生事故。

浴巾和拖鞋。浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品，在游泳的间歇或游完后上岸时，用毛巾巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。